7 lanches que satisfazer os seus desejos alimentares

Nós todos começamos a súbita vontade e desejo por comida, mesmo que acabamos de ter uma refeição pesada. Mas, para satisfazer esses desejos, acabamos enchendo-nos com calorias indesejadas de alimentos de lixo. Estes alimentos de lixo pode encher-nos mas fá-lo de uma forma doentia.

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Neste artigo, vamos discutir sobre os lanches que satisfazem nossos desejos de comida. Estes alimentos são muito saudáveis ​​e nutritivos que o torna a melhor opção para reduzir a fome. Estudos revelam que a maioria das pessoas obter uma ânsia de comer chocolates quando estão com fome, uma vez que os mantém completo. Estes alimentos que são mencionados abaixo ajuda na luta contra a sua fome de maneira fácil e não adicionar essas calorias extras para a sua dieta.

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Leia para verificar a lista de petiscos que ajudam a satisfazer os seus desejos.

sementes de girassol

as sementes de girassol são ricas em nutrientes e proteínas. Se você não gosta de sementes de deslizamento, você pode optar por sementes de mel misturados. Estas sementes são saudáveis, pois ajuda a melhorar a função dos nervos e músculos.

Frozen Iogurte

Este é rico em probióticos saudáveis ​​que suportam o sistema imunológico e sistema digestivo. Você pode apreciar este com coberturas de granola, pois tem menos calorias. iogurte congelado tem menos calorias em comparação com sorvete. Então, este é um dos lanches que pode ajudá-lo a satisfazer os seus desejos.

Chickpea Poppers

Retire o grão de bico enlatados e lavá-lo com água. Seque-os sobre uma toalha de papel e use um pouco de azeite. Tempere com orégano e sal. Asse até que esteja crocante. Este é um dos lanches que irão ajudá-lo a reduzir suas dores de fome.

Easy Mashed batata doce

Este lanche é bastante recheio e é considerado como um dos melhores lanche para reduzir a fome. Tudo que você precisa fazer é levar algum batata-doce e cozê-lo ou fervê-lo dependendo de como você quer comê-los. Polvilhe um pouco de sal sobre ele e desfrutar do seu lanche.

Chocolate escuro

O chocolate escuro é um lanche saudável como ele é preenchido com antioxidantes. Ele mantém seu nível de energia a ser óptimo. Se você estiver em uma dieta, em seguida, verifique se você tem apenas um pedaço ou dois dele.

Pistácios

Os pistácios são recheadas com mais antioxidantes do que qualquer outra porca. Estes ajudam a reduzir a fome. A próxima vez que você está com fome, simplesmente pop algumas pistácios. Este é um dos lanches saudáveis ​​que podem satisfazer os seus desejos de comida.

macio Scrambled Egg

Como o ovo é rica em proteínas e outros nutrientes que ajuda a mantê-lo preenchido. Este é um dos lanches mais fácil que você pode fazer e desfrutar quando você está com fome.

Estas são as poucas lanches que podem satisfazer o seu desejo de alimentos. Se você tiver mais nenhuma, então não compartilhar conosco na seção de comentários abaixo.

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