Ver PhotosIt é hora de começar saudável com a perda de peso, a famosa dieta de South Beach é a melhor IR (resistência à insulina) dieta, pois não fala sobre desistir de comer ou mesmo sacrificando certos produtos alimentares. A nova perda de peso segredo é uma dieta popular americana inventado pelo cardiologista Arthur Agatston que é tudo sobre a substituição de maus carboidratos e gordura com bons carboidratos e gordura. Dê uma olhada para saber como seguir a dieta de South Beach.
South Beach Diet Tips O plano de dieta é classificada em três fases. Este plano sugere três refeições equilibradas com dois snacks.Phase 1: Esta fase é seguida por duas semanas e é comparativamente mais difícil do que o outro 2. envolve restrição de refeições com carboidratos como eles contêm açúcar escondidos. Frutas e lanches que contenham carboidratos também são evitados. produtos lácteos, gordura saturada, alimentos com alto teor de carboidratos, como arroz, pão, massas são retirados. Isto irá permitir-lhe para parar desejo por carboidratos e ajuda a perder peso muito rapidamente. Fase 2: Todos os bons carboidratos são adicionados para trás, aqueles sob a forma de frutas e legumes e de determinados produtos lácteos são consumidos em pequenas quantidades. Desta forma, ele irá permitir que você sabe o quanto carboidratos é realmente contribuindo para o seu peso corporal. Fase 3: por três fases que teria recuperou algum peso assim que reiniciar a fase 1 e 2, com base no peso que você perdeu e recuperou na fase 3.
Vantagens:
1. A dieta de South Beach é classificado como o melhor dieta resistência à insulina e é altamente recomendado para pacientes diabéticos e cardíacos. Uma vez que é sido inventado por um cardiologista, é definitivamente uma dieta segura para follow.2. praia dieta Sul controla insulina, bem como os níveis de colesterol. Ela vai ajudar a ser um juiz a si mesmo e decidir sobre a quantidade de gordura e carboidratos seu corpo needs.3. South Beach não stress e torná-lo cansativo pela sugeriu dieta supplements.4 indisponíveis. Ele é tão poderoso como a dieta de Atkins como o foco em cortar carboidratos. South Beach lhe permite desfrutar de certas gorduras boas, como azeite de oliva e nozes.
