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Alimentos que evitar e cabelos oleosos gorduroso


O cabelo oleoso ou oleosa é um dos problemas comuns de cabelo que enfrentamos em nossas vidas do dia-a-dia. Uma dieta errada também pode contribuir para um cabelo oleoso e gorduroso. Poderia ser a causa das glândulas sebáceas hiperativas. Assim, mudando os hábitos alimentares pode realmente fazer o cabelo olhar um pouco menos oleosa.

O cabelo oleoso pode ser causada pela produção excessiva de sebo. Às vezes, também é uma resultante da hereditariedade, fatores ambientais, má alimentação, desequilíbrios hormonais e de certos problemas de saúde. Mesmo um regime impróprio cuidado do cabelo também pode resultar em um cabelo gorduroso oleoso.

Há uma grande quantidade de produtos disponíveis no mercado que ajudam a livrar-se da oleosidade do cabelo. Mas, os resultados são temporários. Portanto, comer o tipo certo de alimentos é a melhor maneira de acabar com o cabelo oleoso e gorduroso. Além disso, certifique-se de seguir um tratamento cuidado do cabelo direito de tratar o seu cabelo gorduroso oleoso.

Neste artigo, nós da Boldsky vai estar compartilhando com vocês alguns dos alimentos que você deve incluir em sua dieta para prevenir oleosa e cabelo oleoso. Continue a ler e fazer incluir esses alimentos em sua dieta

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Sementes de girassol:. Incluindo sementes de girassol na dieta pode manter o cabelo limpo e fresco. Uma vez que é embalado com nutrientes, contribui para o cabelo saudável e brilhante. A vitamina B presente nele também combate a caspa, regulando a produção de sebo

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Os alimentos ricos em vitaminas A e E:. Comer alimentos ricos em vitaminas A e E pode combater a produção de óleo no corpo e couro cabeludo. A produção de sebo também pode ser regulada através do consumo de alimentos ricos em vitaminas A e E, que incluem frango, peixe, carne, frutas e legumes

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alimentos ricos em zinco:. Consumir alimentos ricos em zinco ajuda a controlar a produção de sebo do cabelo e da pele. Estes alimentos melhorar a textura do cabelo e também melhorar a saúde em geral do cabelo. O zinco é amplamente encontrada em peixes, nozes, legumes e grãos

Limite as gorduras:. Existem dois tipos de gordura ou seja, gorduras boas e gorduras más. Gorduras boas promover uma boa saúde. Por outro lado, as gorduras más são muito prejudiciais para a pele e cabelo. Portanto, consumir menos de gorduras trans que vêm de produtos de origem animal e dar-se em alimentos fritos, bem

seguir uma dieta baixa de açúcar:. Ingestão de muito açúcar não é apenas ruim para a saúde, mas também é ruim para o cabelo e a pele. Os alimentos ricos em açúcar pode aumentar os níveis de glicose no corpo e que por sua vez, pode aumentar a formação de sebo que, finalmente, resulta em uma pele oleosa e cabelo. Portanto, controlar sua ingestão de açúcar.