O chá verde ajuda a perder peso rapidamente ou é apenas um mito?

Nos últimos anos, o chá verde ganhou boa reputação. Muitos afirmam que o chá verde pode até mesmo prevenir o câncer, hipertensão e diabetes. Deixando de lado essas reivindicações, vamos nos focar em uma pergunta: faz o chá verde ajuda a perder peso rapidamente

Não há dúvida de que beber chá verde em vez de uma xícara de café é mais saudável?. Bem, a razão é muito simples aqui. Ele contém antioxidantes

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Vamos ver o que mais faz este trabalho chá

O que ele contém chá verde contém:..? Vitaminas A, B, B5, D, e, C, K, H, selênio, cromo, zinco, cafeína e manganês. Além disso, ele contém um composto chamado EGCG (epigalocatequina-3-galato).

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Chá Verde E o corpo Corpo HeatYour naturalmente gera calor. Este calor é parte do metabolismo em geral. Então, quando você beber uma xícara de chá verde, pode haver um ligeiro aumento em sua temperatura corporal.

Um aumento na temperatura pode significar maior gasto de energia, o que significa, mais calorias são queimadas. Quando mais calorias são queimadas que levaria à perda de peso. Assim, o chá verde acelera o metabolismo. Uma substância chamada como EGCG é responsável por isso.

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Caffeine ContentAlso, o chá verde tem cafeína nele (em torno de 30 mg por copo). Como a cafeína é dito para estimular e melhorar o desempenho em um trabalho fora, alguns afirmam que o chá verde ajuda indiretamente perder peso.

Um estudo afirma que os homens que consomem chá verde e também treino pode queimar a gordura de 15% mais do que aqueles que não bebem chá verde, mas treino. Pessoas que não treino, mas bebem chá verde pode queimar a gordura de 3% mais do que aqueles que não bebem. Um estudo também diz que o chá verde estimula certos hormônios que queimam gordura.

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ConclusionYes, chá verde queima gordura. Mas, contando apenas com o chá verde para perda de peso nunca funciona, porque os resultados são insignificantes. Mas se você treino e incluem o chá verde, então você pode ver resultados visíveis.