Sim, dormir nu é saudável de acordo com especialistas em saúde. Bem, nós ouvimos muito sobre a qualidade do sono e da importância de dormir o suficiente todas as noites.
5 fatos sobre suas necessidades de sono
A maioria de nós ainda lutam com insônia e nós tendemos a procurar maneiras para nos ajudar a adormecer. Para que quer consumir certos tipos de alimentos ou que tendem a seguir certas práticas que nos fazem adormecer. Mas temos ignorado um passo importante, que está dormindo nu.
Então, é mais saudável para dormir nu? Sim. Ele indiretamente ajuda a dormir melhor, melhora a pele, ajuda a pele respirar bem, e também permite uma melhor circulação sanguínea.
coisas para evitar antes de dormir
Por que é melhor para dormir nu? Bem, vamos passar por vários benefícios desta prática.
Impede Sleeplessness
Especialistas em saúde dizem que a temperatura do seu corpo deve mergulhar um pouco a fim de adormecer. À medida que suas roupas não permitir que o seu corpo para liberar a temperatura, isso leva algum tempo para adormecer quando você dorme com a roupa. Mas quando você dorme nu, este problema será eliminado.
Qualidade de Sono
Quando a temperatura do corpo está no nível ideal, o seu sono tende a ser mais profundo e tranquilo. Dormir nu ajuda o corpo a regular a sua temperatura interna de uma maneira melhor.
bom para homens e mulheres
Quando os homens dormir nu, suas partes íntimas tendem a ficar um pouco de ar. Na verdade, o calor mata as células do esperma e quando os soldados são refrigerados, é melhor para a contagem de espermatozóides. No caso das mulheres, dormir controles nus o crescimento de bactérias e fungos em suas partes íntimas.
bom para sua pele
Alguns tipos de problemas de pele pode ser evitado se você dormir nu. Quando o ar suficiente toca a pele, as células da pele será capaz de respirar bem.
Melhor circulação sanguínea
Roupa geralmente reduzir a sua circulação um pouco. Por exemplo, a sua roupa interior vem com elástico e as calças têm correias para prender nossa cintura. Desta forma, roupas reduzir a circulação um pouco e quando você dorme nu, você pode desfrutar de uma melhor circulação.
fá-lo sentir Grátis de
Seu corpo tende a se sentir livre e sem restrições quando você dorme nu. Isso vai fazer você desfrutar de seu sono.
Níveis de cortisol
Dormir nu tende a manter seus níveis de temperatura e de cortisol corpo nos níveis ideais e saudáveis.
é bom para casais
Pares sentir mais íntima se dormir nus juntos. Além disso, permite a liberar certa sensação bons produtos químicos.
Envelhecimento
Quando a temperatura corporal é regulada bem através do sono nu, seu corpo será capaz de retardar os efeitos do envelhecimento.
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