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Oversleeping não é saudável: Por


Quanto mais você dorme, mais rápido o seu corpo vai se desintegrar, dizem pesquisadores. Embora seja bom para adormecer e agora novamente, exagerando tem efeitos colaterais drásticos sobre o corpo. Estudos mostram que dormir demais faz com que o corpo letárgico e incapaz de realizar atividades diárias. Ela também provoca pesados ​​sacos sob os olhos.

Oversleeping é ruim para o coração como você estiver hospedado em apenas um lugar para um número de horas. Se você quiser ficar apto e saudável, dormir demais não é a coisa que você deve seguir. As causas da sonolência excessiva doenças são a diabetes, obesidade, depressão e coração.


Tente estas posições de dormir para parar de ressonar

Quando você dormir demais, você está permitindo que seu corpo para cuidar de apenas uma posição. Este, por sua vez vai permitir que o corpo se acostumar com este hábito. Por isso, torna-se difícil ter uma vida saudável.

Aqui estão alguns dos efeitos colaterais dormir demais. Dê uma olhada estes efeitos e começar a viver um estilo de vida ativo.


Possibilidade de desenvolver diabetes

Pessoas que dormem mais de nove horas por noite têm 60 por cento mais propensos a desenvolver diabetes, dizem estudos.

Você perder a sua vida activa

por dormir mais, você está sendo menos ativa. Este, por sua vez, dá o corpo de menos tempo para consumir a sua energia. Assim, ela é armazenada no sistema de depósitos de gordura. Este é um dos principais efeitos colaterais oversleeping.

Adicionando Para Ganho de Peso

De acordo com um estudo, as pessoas que dormir demais desenvolver um 21 por cento maior risco de obesidade do que aqueles que evitam dormir demais.

Mais dores de cabeça

Um dos efeitos colaterais oversleeping mais comuns e desagradáveis ​​é dores de cabeça freqüentes. Isso acontece devido ao dormir demais tem efeito sobre os neurotransmissores do cérebro.

dá-lhe uma
Voltar ache!
A principal causa de sonolência excessiva pode ser devido a dores nas costas grave. Mas, quando você não ir para a fisioterapia, mas apenas me deitar simplesmente não fazer nada, ele pode piorar sua saúde.

acrescenta a Depressão

As pessoas podem sentir como dormir mais devido à depressão . Mas dormir mais do que o número necessário de horas pode se transformar em uma depressão exacerbar. Esta é outra razão pela qual dormir demais não é saudável para o corpo.

Bad For The Heart of
O efeito colateral oversleeping principal é que não é bom para o coração. De acordo com estudos, aqueles que gostam de ficar na cama por mais número de horas tem um maior risco de desenvolver uma doença cardíaca coronária.

Sleep embriaguez

Quando você é diagnosticado com uma doença chamada embriaguez do sono, você vai sentir como se estivesse preso entre estar acordado e estar adormecido. É por isso que dormir demais não é bom para seu corpo.