Como manter um controlo sobre o seu IMC

A obesidade tem vindo a tornar-se uma condição médica grave em todo o mundo. Pelo menos um terço da população do mundo é obeso, com mais à beira de se tornar assim. A obesidade tem sido dito ser uma das principais causas de doenças, tais como a doença da artéria coronária, diferentes tipos de cancro, acidente vascular cerebral e osteoartrite. Então, as pessoas mais obesas houver, mais casos dessas doenças seria. Embora existam muitas maneiras em que a obesidade pode ser controlada, como através do exercício, gestão de estilo de vida, melhorar hábitos alimentares e escolhas alimentares, etc., há uma certa coisa básica que você pode fazer para manter seu peso sob controle e que é calcular o IMC de vez em quando.

Veja PhotosBMI ou índice de massa corporal é a medida para uma ’ s body ’ s forma com base na massa e altura. Ele é usado em uma série de contextos como uma maneira de determinar se um indivíduo ’ s peso corporal é normal ou não de acordo com o seu /sua altura. IMC para os adultos e crianças é calculado de forma diferente. Mesmo que o IMC das crianças é calculada da maneira que é para os adultos, o valor é comparado com os valores típicos para as crianças da mesma idade.

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Hoje, muito poucas pessoas, ou seja, quase um número insignificante, dependem do método matemático de cálculo do IMC por causa do fácil acesso a calculadoras IMC que só tem detalhes da pessoa ’ s altura e peso e deriva automaticamente o IMC com resultados imediatos sobre se a pessoa está abaixo do peso, normal ou sobrepeso. Para manter-se de ser ou abaixo do excesso de peso, calcular o IMC de vez em quando. Benefícios de cálculo IMC • Para calcular o IMC significa saber se você é saudável ou não. A pontuação IMC informa se um está abaixo do peso, normal ou sobrepeso. Ao calcular o IMC de vez em quando, você seria capaz de manter um estreito controlo sobre o seu peso e tomar as medidas adequadas quando seu peso está subindo às alturas insalubres. &touro; Calcular o IMC cada poucos meses para prevenir o aparecimento de uma variedade de doenças, tais como aquelas relacionadas com o coração, diabetes, desordens, anemia, etc. Há um grande número de doenças que uma pessoa pode ser de alto ou baixo risco de comer desenvolvimento em função da sua /seu peso. &touro; Calcular IMC não leva muito esforço ou treinamento especial e pode, portanto, ser feito por qualquer pessoa, seja crianças ou adultos. Se você sabe o que fazer, você ’ d saber o seu IMC quase que instantaneamente. &touro; Para calcular o IMC, você não tem que remover qualquer roupa que não apenas os sapatos quando você está prestes a pesar-se. Isso o torna ideal para um monte de pessoas que gostariam de evitar outro mais invasivo ways.While IMC dá resultados imediatos e é uma visão rápida de um ’ s de peso, ele não realmente dar um resultado mais personalizado. Para uma medida mais personalizado do seu corpo ’ s de gordura e massa magra, você terá que visitar um médico. IMC é no entanto um bom indicador inicial que pode orientar a direção de um montador e mais magro você. O indicador mais importante de uma má IMC é a sua circunferência da cintura, que pode ser útil para aqueles que são classificados como baixo peso e excesso de peso de acordo com o IMC.