World View PhotosThe está se movendo em um ritmo mais rápido do que nunca. A explosão constante de pessoas, tecnologia, trabalho, viagens em nossa vida nos faz sentir como estamos em um modo de avanço rápido, sem conta o tempo que voa. tudo o que precisamos para de stress e levar a alegria de uma vida livre de estresse. O que nós não daria para ser capaz de retardar nossas vidas para baixo e mais importante não sente culpa sobre a tomada de alguns minutos de folga? Nós damos-lhe algumas dicas, que ajudarão a manter a vida no ritmo que quiser e fazer com que cada dia agradável, não importa onde você estiver!
1. Ir em um feriado mental: Sim, você ouviu direito. Você pode ser preso em uma fila interminável para o seu almoço "fast food", ou você pode ser em casa se preocupar com o relatório do seu filho. A maneira mais fácil de obter o seu juízo sobre você é fechar os olhos e pensar de onde você gostaria de ser agora. As Bahamas? As ilhas de Andaman e Nicobar? Imagine a praia, a rede, pense na brisa fresca batendo seu rosto. E voila, você voltar revigorado para lidar com qualquer situação!
2. Leve seu cão ao parque: Passar o tempo com o seu amigo de quatro patas, pode ser a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. Certifique-se de realmente passar tempo de qualidade e não uma caminhada apressada, só porque você tem que tirá-lo. Desta vez, gasta em solitário, vai ajudá-lo a pensar claramente e incutir muita positividade em seus pensamentos. A idéia é torná-lo livre de estresse.
3. Saborear a sua refeição: A maioria de nós não pode ter o luxo de comer refeições extravagantes com os nossos entes queridos em uma escala até restaurante todos os dias, mas isso não significa que nós devorar nossa comida em nossas mesas em um frenesi, para continuar com o trabalho . Tome quinze minutos de folga do trabalho, reunir seus amigos ao redor para a refeição e, como Oprah Winfrey disse uma vez "Coma elegantemente, encontrar prazer em cada mordida".
4. Viagem peacefully- O tempo que você viajar em um dia, pode fazer muito pela forma como você está sentindo. Passamos horas no carro, no ônibus ou trem. Use esse tempo para se conectar com você mesmo, não sua amora-preta! Olhar para fora da janela, observar seus colegas de passageiros, ligue alguma música, ou apenas usar esse tempo para meditar!
5. Rever o dia- O tempo antes de afundar em seus travesseiros, faz muito para acalmar sua mente. Pense em todas as coisas positivas que aconteceram durante o dia, fazer uma anotação em seu diário, se você puder. Pode ser a mais pequena coisa como a valorização de seu chefe, ou seu filho elogiando sua cozinha! Isso não só vai fazer você feliz, mas também sem stress.
Ao fazer uma tentativa de abrandar a vida, nós realmente começar a apreciar as coisas ao nosso redor. Não só isso, ele limpa a nossa mente e nos faz sentir mais no controle de nossa vida. Afinal, nenhum de nós quer para chegar a uma idade madura e me pergunto por que não ter tempo para realmente aproveitar a vida?
