8 dicas sobre como começar a viver o momento presente e como aproveitar a sua vida mais
8 dicas sobre como começar a viver o momento presente e como aproveitar a sua vida mais
Nós, seres humanos, não passar uma enorme quantidade de tempo, habitando no passado e sonhando com o futuro. É um pouco de um hábito estranho realmente, especialmente tendo em conta que não podemos nem alterar o passado, nem prever o futuro. Tudo o que realmente podemos fazer é nos fazer pensar sobre o que poderia ter sido e se preocupar com o que poderia ser, e é por isso que as pessoas que vivem para hoje são muitas vezes o mais feliz. Portanto, aproveite hoje para o que hoje traz e ganhar mais da vida, lendo as nossas oito dicas sobre como começar a viver no presente e como aproveitar a sua vida mais:
1. Ser determinada a viver para o agora
Para começar, vivendo no presente pode fazer um esforço muito. Torne-se consciente de seus próprios pensamentos e encaminhá-los para longe do passado ou no futuro, e se concentrar em hoje. Lembre-se que quando você não está centrando-se sobre o presente, você está perdendo as coisas. Treinando-se para permanecer no presente será bem vale o esforço.
2. Pare de julgar a si mesmo
Nossa próxima dica sobre como começar a viver no momento presente e como aproveitar a sua vida mais é - parar de julgar a si mesmo. A auto-aceitação é uma grande parte de ser capaz de viver no presente. Abraçar quem eo que você é, e tentar não julgar a si mesmo muito duramente para o passado. Aceitar o passado como lições aprendidas e olhar para o futuro com uma atitude mental positiva e fazer o máximo de hoje.
3. Analise seus pensamentos
O medo é muitas vezes infundadas, então quando você encontrar pensamentos negativos rastejam em sua mente, questionar seus pensamentos e pensar sobre isso um pouco. Mais de se preocupar com coisas podem afetar sua saúde e tomar sua mente fora desfrutando hoje, para questionar as razões para os seus pensamentos negativos e, quando você pensa sobre isso, é na verdade, provavelmente não vale a pena se preocupar com.
4. Concentre-se no que é direito na frente de você
Outra dica sobre como começar a viver o momento presente e como aproveitar a sua vida mais é - concentrar muito sobre o que está acontecendo agora e desfrutar de tudo o que é em torno de você. Use todos os seus sentidos: sua visão, a audição, o olfato e seu senso de toque, e tentar experimentar o mundo ao seu redor. Você pode reconectar-se com o presente por apenas olhando para fora da janela e tendo em tudo o que está lá fora, enquanto você se concentrar nele.
5. Beliscar!
Se a sua mente está vagando, em seguida, dar-se uma pitada no braço e ele irá em breve trazer-lhe de volta para hoje e para o momento presente. Concentre-se no que a sensação de um minuto e os pensamentos do passado ou no futuro dará lugar para o aqui e agora. Não bata com muita força, porém, não queremos contusões!
6. Trabalhar duro e jogar duro
Coloque tudo o que você tem para o que você está fazendo agora e não só você vai se divertir mais, mas você também vai fazê-lo melhor também. Viver no presente meios que fazem a maior parte do presente, assim concentrar-se, faça o seu melhor e tudo que você faz se tornará mais fácil e mais divertido.
7. Pare de dar desculpas
Não há melhor tempo, que o presente para fazer as coisas, então ir em frente e fazê-lo hoje. Mesmo um pequeno progresso é melhor, do que fazer nada, então pare com as desculpas e começar a fazer as coisas cúpula hoje ou você vai apenas construir-se uma longa lista de coisas para se preocupar.
8. Aprenda a virar a página
E a nossa última dica sobre como começar a viver no momento presente e como aproveitar a sua vida mais é - aprender a virar a página? A vida é realmente como um livro. Quando você virar uma página, a página está terminado e a nova página é preenchido com novas oportunidades e novas possibilidades. É importante ser capaz de aceitar o fim de uma página ou mesmo um todo um capítulo, e deixar o passado onde ele pertence. É isso que faz hoje tão excitante, você simplesmente não sabe o que pode ser titular na loja para você!
Você tem algumas outras dicas sobre como começar a viver no momento presente e desfrutar de sua vida mais? Sinta-se livre para compartilhá-las na seção de comentários abaixo.
Fique feliz!
