Já se sentiu que seus pés, tornozelos, dedos e articulações se tornam rígidas e inchadas por nenhuma razão aparente? Será que o seu peso flutuar de qualquer maneira inesperada? Você percebe que, se pressionado, sua pele mantém o travessão um pouco? Seja advertido: Esta retenção de água (ou edema) pode ser um indicador de um problema subjacente. Para citar alguns:
não se assuste! Sua retenção de água pode ser apenas um problema chato que poderá ser banido usando esses remédios de retenção de água simples.
Home remédios para retenção de água
1. Vá com pouca Sal:
Um excesso de sal no organismo torna reter mais água do que o normal. O primeiro e melhor remédio para combater a retenção de líquidos é para reduzir o consumo de sal. Além de acrescentar menor sal a comida caseira, também cortou para trás, evitando salgadinhos e em lata ou alimentos enlatados. Possivelmente, isso vai resolver o seu retenção de líquidos dentro de uma semana.
2. Hidrato:
Mais água para remover a água do corpo? Soa conflitantes, eu sei, mas um corpo hidratado é uma maneira saudável de resolver este problema. Quando o fluido é retido no corpo, que também armazena-se em toxinas. Certifique-se que você beba pelo menos 8-10 copos de água todos os dias para expulsar as toxinas e armazenada água.
3. Ir Bananas Para Bananas:
Frutos ricos em potássio, como bananas, uvas passas e melancia ajudar o corpo na liberação de fluidos acumulados no nível celular. Ter 2-3 porções diárias, distribuídos ao longo de todo o dia. Você vai se sentir alívio dentro de um par de dias.
4. Proteínas baixo teor de gordura:
Se você tem a escolha, optar por proteínas com pouca gordura, como peixe, peru, soja, etc., como eles não incentivar a retenção de líquidos. Alta proteína, como ovos, carne de carneiro e frango contêm alto teor de sódio e gordura, sendo que ambos promover a retenção de água.
5. Vitaminas para o resgate:
vitaminas como a B6, B5, D e cálcio são muito úteis para drenar o excesso de água do corpo. Certifique-se de sua dieta é rica nestes elementos. Eles são uma maneira fácil e saudável para remover acumulação de fluidos do corpo sem causar quaisquer efeitos colaterais.
6. Diga NÃO à cafeína:
de desidratação itens como café e álcool causar estragos no sentido de quanto líquido deve ser mantida do corpo. Uma vez desidratado, o cérebro sinaliza o corpo para armazenar até fluidos. Isto leva à retenção de líquidos mais rápido do que qualquer outro motivo. Então, você precisa cortar ou remover completamente bebidas com cafeína e álcool de sua vida para ser livre de retenção de água!
7. Diuréticos naturais:
A natureza fornece-nos com muitos alimentos que funcionam como liberadores de fluidos naturais. Folha de-leão, milho seda, água de coco e suco de cranberry são bons remédios naturais para a retenção de água. Eles são altamente eficazes em fazer o corpo a excretar o excesso de água.
8. Mudar seu estilo de vida:
Se o edema está sendo causado por coisas como ficar por muito tempo, beber ou fumar ou mesmo uma condição subjacente - trazer uma mudança 9. Delicioso Iogurte: Depois de uma grande refeição que você sabe que não deveria ter comido; seu corpo retalia retenção de água. Para reverter os efeitos de uma grande refeição, tentar ter uma tigela de iogurte fresco. As bactérias saudáveis no iogurte estimula a digestão e ... bem digestão acelera a excreção! 10. Alho: Sim! Alho, aqui também! O alho é um forte agente de desintoxicação e libera as toxinas do corpo, incentivando a micção. Líquido drenado! Além disso, ela também reduz as células de gordura no corpo. As células de gordura são os que realmente reter água, assim com eles foi; a sua retenção de líquidos também vai cair. Estes simples remédios caseiros para a retenção de água são de fácil utilização e muito alívio. Eles têm efeito em nenhum momento e dar-lhe relaxamento que muito necessária. Mas se você notar nenhuma melhora mesmo depois de usar esses remédios, fazer consultar um médico para descartar alguma condição de saúde subjacente.
. Tente descansar os pés, apoiando-os mais elevados do que a sua cabeça enquanto está deitado; reduzir o seu consumo de nicotina e cafeína e procurar tratamento para qualquer condição médica que está causando esta situação desconfortável.
