DICA!
Embora você provavelmente óculos usar no verão, também é benéfico para usá-los no inverno. Isso faz sentido porque de quanto a luz é refletida pela neve.
Os olhos são imperativo para cuidar. Afinal, os olhos lhe foram dadas são os únicos que você terá. É por isso que é vital que você fazer tudo o possível para manter o bom cuidado do olho. As dicas a seguir podem ajudar a melhorar a condição de seus olhos. Continue lendo para saber o que você pode fazer.
DICA!
Descobrir se os problemas oculares executado em sua família. Se assim for, você precisa deixar o seu oftalmologista saber sobre ele.
Determinar se você tem algum histórico familiar de problemas oculares, pois o diagnóstico precoce vai funcionar em seu favor. Muitos problemas nos olhos são hereditários e pode ser tomado cuidado de antemão se a condição é conhecida pelo seu oftalmologista. A detecção precoce pode acabar sendo a sua melhor defesa.
DICA!
óculos de sol não são criados iguais, com alguma fazer nada para oferecer proteção para os olhos. Você deve garantir que os óculos têm perto de 100% de bloqueio capacidade dos raios UVA e UVB.
Surpreendentemente, os alimentos que você come pode afetar a sua saúde ocular. Estudos mostram que a ingestão de alimentos ricos em vitaminas E e C, gorduras omega-3 e zinco muitas vezes impede a degeneração macular e catarata, juntamente com outras doenças oculares. Algumas boas escolhas são laranjas, feijão, nozes, atum, salmão e espinafre.
DICA!
Sua dieta pode afetar a sua saúde ocular. Estudos mostram que a ingestão de grandes quantidades de zinco, ácidos graxos ômega 3, bem como as vitaminas E e C, pode prevenir muitas doenças oculares negativos.
Você precisa saber se você tem um histórico familiar de problemas oculares. Algumas condições relativas olhos são hereditários e ter essa informação é importante. Pergunte aos seus mais velhos da família sobre seus olhos ao longo dos anos para ter uma idéia do que você pode esperar
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DICA!
Usando óculos escuros possa realmente proteger sua visão. Eles podem até mesmo ser eficaz contra os raios UV em dias nublados.
Omega-3 ajuda a proteger seus olhos. Seria uma boa idéia para você para integrar alimentos que contêm esse nutriente em sua dieta. Alimentos como salmão, atum, linguado e legumes que são vegetais folhosos verde escuro são boas escolhas. Você deve ao comer pelo menos uma porção por dia.
DICA! Use bons óculos de sol. Isso ajuda a manter os raios UV danifiquem seus olhos quando expostos ao sol.
Você pode realmente ter melhores olhos, usando óculos de sol. Mesmo que seja nublado, os raios UV ainda pode causar danos aos olhos. Ao escolher óculos de sol, ir com um par que protege contra os raios UV. O custo extra é bem a pena para a proteção fornecida aos seus olhos.
DICA!
Dê uma olhada em seu sistema HVAC. Resfriamento e aquecimento de sua casa pode ser o culpado dos seus olhos secos.
Depois de ler este conselho, você precisa para começar a cuidar de sua visão. Use essas dicas como parte de seu próprio regime de cuidados com os olhos no futuro. Em breve você vai se sentir melhor e assim que seus olhos.
