Agora que o clima está a aquecer e verão está se aproximando, queremos estar consciente de proteger a nossa pele como nós desfrutar absorvendo os raios quentes do sol. Sim, nós queremos certificar-se de usar protetor solar, mas estudos mostram que a dieta também pode nos proteger dos raios UV prejudiciais (ultravioleta) rays.MORE: Faça o máximo proveito dessas poderosa proteção Beautifying FoodsThe de vitamina EThere tem havido muita pesquisa sobre a vitamina E ter uma função importante no organismo como um antioxidante. A vitamina E é de particular importância para as membranas celulares em risco de oxidação, e que protege a vitamina A a partir de oxidação. Estudos também mostram que as combinações de vitamina E e beta-caroteno podem proteger a nossa pele dos raios UV prejudiciais quando passamos outdoors.QUIZ tempo:? Você está recebendo nutrientes suficientes beleza que você pode apreciar esta receita sabendo que você está protegendo a sua pele de o sol. Ele contém brilhante laranja batata doce e cenoura e dois embelezamento alimentos embalados com beta-caroteno, que pode fazer maravilhas em sua pele, afastar os radicais livres prejudiciais, afastar as rugas e gerar novos, cells.The pele leite de amêndoa saudável e tofu na receita não só fornecer textura suave e cremosidade, mas também adicionar uma generosa oferta de vitamina e, que pode ajudar a manter a pele firme e elástica e manter a umidade. Tofu, considerado uma fonte de proteína completa contendo todos os nove aminoácidos essenciais, ácidos omega-3 gordos, magnésio, ferro e cálcio ajudam a construir colagénio "cimento da nossa pele" -o reforço nossa pele, ossos, dentes, cabelos e nails.MORE: Easy -Breezy At-Home Skincare TreatmentsVitamin e-rich RecipeThis molho receita molho de "queijo-menos" pode ser usado não só para fazer nachos, mas também para latas de atum au-gratinados, no brócolis ou com qualquer coisa que você normalmente quer comer com um cheddar tipo molho de queijo. O melhor de tudo, é tão fácil de fazer, congela bem e as crianças vão adorar it.Serves: servingsIngredients 9 (½ xícara:
20 oz de batata-doce, descascadas, dados médios
8 cenouras oz descascados, dados médios
4 xícaras de leite evaporado leite de amêndoa
12 oz extra firme tofu
sal 1 colher de chá
1 colher de chá de mostarda Dijon
< li> ¼ colher de chá de pimenta do reino, moída
¼ colher de chá de noz-moscada
2 pitada de pimenta caiena
Em uma panela, misture a batata-doce, cenoura com leite de amêndoa. Leve para ferver em fogo médio. Simmer descoberto até que os vegetais estejam macios, cerca de 20 minutos. Coe batata doce e cenoura na tigela, reservando leite de amêndoa. Meça leite de amêndoa e se a menos de 3 copos, adicione o leite de amêndoa adicional para a igualdade de 3 copos. coloque batata doce e cenoura no liquidificador com leite de amêndoas, tofu, sal, mostarda Dijon, pimenta preta, noz-moscada e pimenta de caiena. Misture até ficar homogêneo. Use como desired.Create e InnovateThe melhor parte de cozinhar está criando. Quando você planejar e fazer as refeições que gosto muito e são bons para o seu corpo, eles podem não só fazer e mantê-lo bonito, mas também tornar-se memórias de alimentos positivos que vínculo que você como um family.MORE: As folhas verdes de pele linda
