Genes vs Rotina: Quanto do seu envelhecimento da pele você pode realmente Controle

Se você está curioso sobre o quão bem você vai idade, e se perguntando o que você pode fazer para diminuir o ataque de linhas e pontos, você está? não sozinho. Há uma razão para o mercado de anti-envelhecimento é uma indústria multibilionária. Todos nós queremos viver, feliz, vida longa e saudável. Mas nós não queremos que a parte longa exatamente mostrar
através de nossa genética faces.While que desempenham um grande papel na forma como rapidamente você vai idade, pesquisas recentes começaram a mostrar que os hábitos que você desenvolver e escolhas você faz ao longo da vida pode ser ainda mais revelador do que investigar quando e onde a mãe eo pai tem suas primeiras rugas. "Vários fatores, como o risco de descoloração, estrias, varizes e do nível de flacidez da pele são todos relacionados com a nossa composição genética ", observa dermatologista Elizabeth Tanzi, Co-Diretor do Instituto de Washington de Cirurgia Dermatológica Laser em Washington, DC tal como o seu risco familiar para uma condição médica, sua pele também tem uma predisposição genética. Mas da mesma forma que as escolhas de estilo de vida saudável vai reduzir o risco para coisas como doenças cardíacas e diabetes, você também tem controle sobre como sua pele ages.In verdade, a pesquisa constatou que até 40 por cento dos fatores que nos idade são não-genética. cientistas da Case Western Reserve demonstraram em vários estudos como o nosso estilo de vida pode mudar o nosso destino. Para investigar se os hábitos podem genética Trump, pesquisadores publicaram dois estudos, em 2009 e 2013, que, em comparação com um total de 144 pares de gêmeos idênticos e foram capazes de concluir algumas coisas; mais importante, que o fumo, exposição ao sol, bem como de outros fatores, tais como IMC, estado civil e uso de anti-depressivo, pode nos envelhecemos, genes ser damned.The conclusões de abrir os olhos mostrou que quanto mais tempo um gêmeo fumado, a mais velha, ela apareceu. Na verdade, apenas levou 5 anos de tabagismo para fazer um duplo olhar mais velhos do que sua idade cronológica (e sua irmã), ea cada 10 anos de tabagismo adicionados mais 2,5 anos à sua idade percebida. Mais tempo no sol também acrescentou anos para os gêmeos com hábitos solares piores, e, inversamente, aqueles que usaram protetor solar parecia mais jovem.
Cortesia de Case Western Reserve UniversitySusan (à direita) fumou por 16 anos e gosta de tomar sol, gastando tanto tempo que puder no sol. Por outro lado, com aparência mais jovem duplo Jeanne (à esquerda) fez dela um ponto para obter o mínimo de exposição aos raios UV possível. Idade: 61

Um dos principais factores de envelhecimento que não foi especificamente examinado nesses estudos é o estresse. O estresse não é bom para a sua beleza-de causar acne a perda de cabelo. O hormônio do estresse cortisol também se decompõe colágeno, e menos colágeno significa pele mais fraco e mais rugas, tanto assim que, segundo a dermatologista Amy Wechsler, autor de "A conexão mente-Beauty", o estresse pode fazer você olhar 3-6 anos mais velho. mas aqui está uma boa notícia: um estudo julho 2014 pela UC San Francisco é o primeiro a mostrar que, embora o estresse acelera o envelhecimento celular, um estilo de vida saudável, especificamente comer alimentos saudáveis, exercício e dormir o-pode qualidade reduzir os efeitos prejudiciais em um nível celular . "os participantes do estudo que se exercitaram, dormiram bem e comemos bem tinham menos de encurtamento do telómero do que aqueles que não mantêm estilos de vida saudáveis, mesmo quando eles tinham níveis semelhantes de estresse", disse o principal autor Eli Puterman, PhD, professor assistente no Departamento de psiquiatria da UCSF.Telomeres-as pontas protetoras na extremidade dos cromossomos que afetam células-envelhecimento ficam mais curtos e mais fraco quando as suas células se dividem. Este desgaste no seu ADN tem sido associada com o envelhecimento da pele, na parte superior de uma variedade de doenças, incluindo doenças cardíacas e do cancro. A genética desempenha um grande papel na determinação do comprimento de seus telômeros e a taxa em que eles encurtam, mas ambos os danos do sol e estresse também têm sido relacionados com a aceleração dessa taxa. No estudo, mulheres que relataram eventos estressantes e envolvidos em baixos níveis de comportamentos saudáveis ​​apresentaram maior encurtamento do telómero do que aqueles que experimentaram o stress, mas manteve hábitos saudáveis.
Cortesia de Case Western Reserve UniversityBrenda (à esquerda) fumou metade de um pacote de cigarros por dia durante 14 anos, fazendo sua pele (e sob os olhos área especialmente) saggier e mais enrugada do que sua irmã Barb (à direita), que também relatou gastos maneira menos tempo no sol do que sua irmã mais velha para o futuro. Idade: 52

"Se você optar por comer mal, fumaça e rotineiramente se bronzear, então não importa quão grande a sua pele" genes "são, ele vai pegar com você", observa Dr. Tanzi. "Por outro lado, se você está olhando para sua mãe e pensando que ela parece mais velho do que sua idade real, em seguida, agir agora para mudar o futuro."
Cortesia de OlaySara (à direita) utilizado um regime de Pro-X Olay para oito semanas. Beth (à esquerda) não seguiu um regime regular pele.

Se você já se perguntou se o seu regime skincare está realmente fazendo nada para prevenir os sinais de envelhecimento, os pesquisadores Olay realizou recentemente um estudo com gêmeos para mostrar que skincare qualidade pode alterar seu destino pele para melhor. líder de pesquisa Joe Kaczvinsky, principal cientista da Proctor and Gamble, e sua equipe estudaram 21 pares de gêmeos idênticos do sexo feminino entre 20 e 53 anos de idade. Um gêmeo de cada par utilizado o regime de pele Pro-X Olay (ou Intensivo Protocolo rugas ou Tom Corrigindo protocolo, dependendo preocupação pele) durante oito semanas, enquanto o outro manteve seus hábitos de pele normais, o que no caso da não-tratados gêmeo acima, significou de forma inconsistente uso de produtos e nem sempre lavar o rosto à noite. Cada protocolo incluiu um hidratante com FPS 30+, ou um brilho nem ruga suavização de creme, e quer um tratamento de desbotamento mancha nem ruga profunda. Na conclusão do estudo, 100 por cento de gêmeos usando o regime de Olay viu melhora na pele olhar e sentir-e 100 por cento dos outros gêmeos ficaram com inveja de como jovem e glowy suas irmãs olhou. "A boa notícia é que se você não estavam 't nasceu com pele perfeita, existem algumas etapas saudáveis ​​para tomar agora que pagar grandes dividendos no futuro ", diz Tanzi. Desenvolver hábitos saudáveis ​​e cortar jovens assassinos como fumar cigarro e sol sem proteção de exposição de mantê-lo jovem por dentro e por fora, se você tem ou não genes "pele boa". "Comer bem, exercício, sono e usar bons produtos para a pele", ela sugere. "Como o passar dos anos, torna-se óbvio que está cuidando de sua pele e quem não é." O tempo para ser pró-ativo é agora. Usar protetor solar todos os dias. Parar de fumar. Gerir o stress. Exercite-se regularmente. Dormir mais. Use skincare qualidade. Não basta aceitar o seu destino com a pele: controlá-lo
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