Beleza benefícios de Cold Shower

O simples pensamento de tomar um banho frio envia um arrepio através da nossa coluna vertebral. A não ser forçado pelas circunstâncias além do nosso controle, nós considerar tomar um duche frio como uma das coisas mais terríveis. Mas você sabia que existem muitos benefícios de beleza de chuveiros frios? Leia para saber more.There muitos mitos e equívocos associados com chuveiros frios; muitos sentem que ducha fria resulta em doenças como gripe, pneumonia, dores nas articulações etc. Mas, na realidade, chuveiros frios são conhecidos por oferecer serviços de saúde e beleza benefits.HOT banho de água extremamente surpreendente NO INVERNO:? O que é melhor As pessoas nos tempos antigos utilizados para começar o dia tomando banho no lago frio e oferecendo suas saudações ao sol Deus. Tomar um banho frio foi considerado auspicioso antes de qualquer ritual, pois acreditava-se que a água fria limpa o system.Apart espiritual destes, existem muitos benefícios comprovados saúde e beleza de banho de água fria. Ver Photos1) Aumenta ConcentrationWhen água fria cai em nosso corpo, aumenta a nossa frequência cardíaca e libera um fluxo de sangue por todo o corpo. Nossa respiração se aprofunda em resposta ao choque de water.This frio leva ao aumento dos níveis de energia durante todo o dia e mantém os níveis de atenção e concentração. Ver Photos2) aumenta a imunidade e chuveiro Sangue CirculationCold reduz a pressão arterial, limpa artérias bloqueadas e melhora a circulação sanguínea levando a artérias bombeando sangue com mais eficiência. Este, por sua vez melhora o sistema imunitário do nosso corpo. Ver Photos3) Benefícios para o cabelo e SkinThere São muitos os benefícios da pele de chuveiros frios. Ela libera adequadamente toxinas da pele, dando-lhe uma aparência mais jovem. A água quente resseca a pele e abre os poros; mas a água fria ajuda a manter a pele & rsquo; s umidade e também aperta os poros evitando assim acne, espinhas, rajadas de pele etc. chuveiro frio também fecha a cutícula do cabelo, resultando em menor acúmulo de sujeira no scalp.It também adiciona brilho e brilho ao hair.4) melhora MetabolismCold benefícios de chuveiro para a pele ajuda o corpo para re-regular a temperatura do corpo periodicamente o que resulta em consumo de energia e mais calorias. Isto aumenta a taxa de metabolismo. Uma boa taxa de metabolismo é essencial para um corpo saudável e em forma. Ver Photos5) Alivia DepressionCold resultados chuveiro em um intenso impacto dos receptores de frio na pele. Estes receptores enviar uma enorme quantidade de impulso eléctrico de nervos periféricos para o cérebro que produz um anti-depressivo effect.6) reduz o teor de gordura no corpo humano BodyThe é composto por dois tipos de gordura; gordura branca e marrom fat.When nosso corpo é exposto ao frio, requer mais energia para aquecer up.The gordura marrom queima mais para gerar mais calorias e manter o corpo aquecido. Assim, chuveiros frios ajuda a reduzir teor de gordura do nosso corpo. Ver Photos7) Diminui InflammationAs afirmou banho frio antes melhora a circulação sanguínea em todo o corpo. Em todo este processo o sistema do corpo é lavada com frescos de nutrientes sangue rico livre de toxinas. Este reparos danificados músculos e tendões e, assim, ajuda a diminuir a inflamação pós-treino. Isso ajuda na recuperação pós exercício e reduz muscular aches.Having declarou todos os benefícios ducha fria acima para o corpo, também é recomendado que as pessoas costumavam tomar banhos quentes não deve começar imediatamente a tomar banho frio. Não é fácil para qualquer pessoa a sair de uma zona de conforto e entrar em um desconforto no modo easily.The mudança deve acontecer de forma gradual e a um ritmo tal que o corpo não está exposta a uma provação estressante.