Não importa os pés doloridos. Com demasiada frequência, é sua pele que carrega o peso de seus hábitos de treino. "Sem dúvida, as mulheres atléticas enfrentam um maior risco de câncer de pele, se eles estão tomando suas rotinas ao ar livre", diz Elizabeth K. Hale, MD, professor associado de dermatologia clínica na NYU School of Medicine e um porta-voz para a Fundação do Câncer de Pele. "Quando as mulheres exercício, usar shorts, tanques, sutiãs dos esportes, um monte de pele é exposta ao sol Além disso, nós suamos a pele molhada não só intensifica a penetração UV, faz com protetor solar para se desgastar mais rapidamente, aumentando dramaticamente a nossa chance.. de queimar. "
Além disso, alguns fatores, como história familiar e cor da pele, pode aumentar suas chances de desenvolver melanoma. Mandamos cinco exercícios entusiastas em uma missão para descobrir como seu estilo de vida ao ar livre e fundos pessoais afetam sua pele. Depois que eles receberam de corpo inteiro exames de pele em MoleSafe em Nova York, uma clínica de detecção de melanoma que usa um dermascope para ampliar manchas na pele suspeitos, seus exames foram analisados por dermatologista e melanoma especialista da MoleSafe, Mark Gray, MD, e Dr. Hale . Veja o que aprenderam -. E como suas lições podem ajudar a reduzir o risco de câncer de pele
Kerstin Larson, 31, designer de moda
história da pele:
"Quando eu tiver cor, ele me lembra que eu fui ativo ao ar livre, e eu me sinto mais saudável que eu jogar futebol duas vezes por semana, sem protetor solar, então eu não sou um estranho a queimaduras. . Neste momento, estou mais preocupado sobre a obtenção de rugas do que o câncer E eu tenho melasma, uma descoloração da pele, no meu rosto O sol parece torná-la pior "
diz digitalização:...
"O sol tem idade rosto de Kerstin uns bons 10 anos", diz o Dr. Hale. (Leia-se: Manchas escuras são iminentes.) Ela tem uma lesão no nariz que descasca e sangra, frequentemente um sinal de carcinoma basocelular, um câncer de pele de crescimento lento. "É benigno agora, mas isso pode mudar", diz Gray. "Ela também tem uma toupeira em seu rosto que pode se transformar em um slow-to-desenvolver melanoma lentigo maligno chamado no futuro."
O próximo passo:
"Kerstin deve ver um derm duas vezes por ano e fazer auto-cheques mensais para procurar espinhas que não vai desaparecer, muitas vezes um indicador do carcinoma basocelular. "Depois de conseguir isso, a chance de desenvolver melanoma incha", diz Dr. Hale. no campo, um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 é uma obrigação. versões esportivas, como Coppertone desporto contínuo spray FPS 50 (US $ 9,99, farmácias), são os mais fáceis de usar em encharcada de suor da pele. Além disso, ele vai ajudar com melasma. (Sun exposição piora a condição.) "é inteligente para usar um chapéu de beisebol quando se joga também", diz Dr. Hale. "Ele irá proteger o local no nariz dela melhor do que qualquer filtro solar."
"Eu costumava amar camas de bronzeamento "
Robi Dallow, 41, professor substituto
história da pele:
". Até que eu tinha 22 anos, eu fritar regularmente com óleo de bebê e leves refletores em o quintal e camas de bronzeamento. salões locais teriam 'Get suas primeiras tan livres "ofertas, e eu ia de carro por aí, batendo todos eles. I queimado e empolado muito! Parei bronzeamento artificial, mas eu raramente usar protetor solar quando eu corro. É sempre escorre nos meus olhos "
Verificar diz:
". Robi tem danos causados pelo sol e numerosas sardas no peito e ombros, graças à sua exposição aos raios UV intensa ", diz Gray. "Mas ela tem apenas 25 moles, um número baixo quando se trata de risco de melanoma." (Got 100-plus suas chances pular?). O que é arriscado: apenas uma queimadura solar bolhas como uma criança ou jovem adulto mais do que duplica suas chances de melanoma .. E usando cabines de bronzeamento antes dos 35 aumenta sua probabilidade em 75 por cento
O próximo passo:
Robi deve tentar vestindo engrenagem corrente UV-protetora que carrega um selo factor de protecção ultravioleta, o que significa que ambos raios UVA e UVB são bloqueados. Ela também precisa de olhar para um protetor solar de amplo espectro à prova de suor luz de textura para seu corpo e para alcançar uma vara de esportes do SPF 30 para proteger o rosto sem a pinga-ardor ocular. gostamos missão Skincare Anti-Sting protetor solar SPF 30+ Facestick ($ 8,99, missionskincare.com). "Mesmo que a pele do Robi está no claro agora, eu recomendo que ela consulte um dermatologista duas vezes por ano, com base em seu curtimento cama e queimaduras solares história" diz o Dr. Hale
"melanoma corre na minha família."
Liz Liss, 32, designer de interiores
história da pele:.
"minha avó morreu de melanoma quando eu tinha 8. Nove anos atrás eu tinha dois moles tomadas fora de meu estômago, e agora eu tenho alguns novos que me preocupam. Estou bem sobre a proteção do sol na praia, mas não quando eu caminhar ao ar livre. Não consigo encontrar um protetor solar que não me faz sair durante o exercício "
diz digitalização:
". Há uma toupeira em bezerro de Liz que parece mais escuro do que os outros. Ser negro não é necessariamente um problema, mas porque é diferente do que o resto, é uma boa idéia para monitorá-lo ", diz Gray. (A parte de trás da perna é um ponto alto para o melanoma se desenvolver em mulheres.) Evidence de dano UV de Liz aparece principalmente em seus ombros e é provavelmente devido ao caminhar ao ar livre em topos de esportes sem proteção
o próximo passo:.
um cada e seis meses visita ao derm é necessária . "risco de melanoma de Liz é o dobro da média pessoa por causa de sua história familiar," diz o Dr. Gray, que sugere Liz compartilhar registros médicos de sua avó com seu doc. "Sabendo patologia de sua avó vai ajudar seu médico avaliar o risco de Liz. "E um protetor solar não-comedogênico, como Neutrogena Spectrum + Sunblock Lotion SPF 100 para rosto ($ 11,99, farmácias), irá ajudar a evitar fugas.
" Eu queimar, não importa o quê. "
junho Kim, 27, consultor
história da pele:
"No ano passado eu joguei softball com a minha equipe da empresa cerca de cinco horas por semana. Eu usava hidratante com FPS no meu rosto, mas eu queimado tão mal que minha pele ainda parece tan meses depois. Isso também acontece quando eu corro. Não importa o que eu faço para proteger minha pele, eu queimo. Mas nunca se preocupou em fazer uma verificação de pele "
diz digitalização:.
Apesar de sua tendência para queimar, a pele de junho está em boa forma (Sua pele pode suportar melhor. . danos UV por causa de sua melanina adicional) "Mas desde Jun tem uma história de queimadura, ela aumentou seu risco de câncer de pele", observa Dr. Hale seu mais imediato, e exclusivamente cosmética, preocupação:. o bronzeado que não vão maneira. "é bronzeadores actínica, um problema comum para as mulheres asiáticas," diz o Dr. Hale "muito sol aumenta o tamanho eo número de células produtoras de melanina em sua pele."
o passo seguinte.:
Scans sugerem que uma toupeira escurecida no rosto de junho é inofensivo, mas lasering-lo - primeira ideia de Jun -. é arriscado "Você nunca deve laser de uma toupeira, mesmo se parece benigna," diz o Dr. Hale "vai. destruir qualquer sinal de melanoma, assim que você provavelmente não será capaz de detectar a doença até tarde demais ", explica o Dr. Gray a melhor opção:.. tem um cirurgião remove qualificados e biópsia todos os moles em vez para a proteção diária, Jun pode furar com seu hidratante infusão de SPF. Em dias de softball um protetor solar de esportes é melhor. Se nenhum moles mudar, ela pode visitar o Derm a cada dois ou três anos, diz Gray.
"Com minha cor de pele, eu não acho que eu precisava se preocupar."
Ayren Jackson-Cannady, 29, FITNESS editora de beleza associado
Verificar diz:
"Ayren tem um ponto em seu ouvido que mostra que ela teve uma exposição significativa sol", diz o Dr. Hale. Embora não seja maligno, é um lembrete de que a melanina protetora na pele mais escura do Ayren não protege totalmente o seu contra danos. "Ela tem uma história de queimadura, e ela foi um salva-vidas," diz o Dr. Hale. "Ambos os fatores mais do que o duplo risco de Ayren, independentemente da sua cor de pele."
O próximo passo:
Junto com o habitual SPF 30 mandato, "Ayren precisa colocar protetor solar em seus ouvidos quando exercitando ao ar livre ", diz o Dr. Hale. "Carcinoma de células escamosas, um outro câncer não melanoma, é frequentemente detectada nas orelhas." Para o uso diário, seu hidratante-atado SPF é bom. Enquanto Ayren continua a examinar mudanças Mole - e verificar regularmente as unhas, palmas, e solas (hot spots de câncer para os afro-americanos por causa da pele mais clara nessas áreas.) - Ela pode visitar seu Derm a cada dois ou três anos
Não mais protectores solares desculpas!
Três soluções fáceis para que você nunca vai esquecer a proteção do sol novamente.
Slather SPF em sua pele e sobre esta pulseira UVSunSense, parte do Kit Sephora Sun Segurança (US $ 25, sephora.com). Quando a pulseira muda de cor, é hora de voltar a aplicar.
Porque glosses pode acelerar a penetração UV (culpar o brilho), optar por um bálsamo repleto de SPF, como twist & amp; Pout Lip Balm SPF-20 (US $ 9,50, amazon.com). Gancho um no seu saco de ginástica ou na bolsa para retoques rápidos.
Graças aos ingredientes, tais como óxido de zinco e dióxido de titânio, SkinCeuticals Sheer UV Física defesa SPF 50 (US $ 30, skinceuticals.com) sente ultraleve e tem um acabamento translúcido. Bônus:. É pavios longe brilho T-zone
Enquanto 90 por cento das mulheres têm alguma preocupação sobre a obtenção de câncer de pele, apenas 39 por cento já visitou o doc para um . verificação da pele, de acordo com um FITNESS exclusiva /pele pesquisa Cancer Foundation
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Vídeo: protetor solar dicas de aplicação
