10 Melhores Anti Envelhecimento Recipes Você Deve Try

Você costuma se preocupar que você está envelhecendo muito rápido? Alguma vez você já quis retardar o envelhecimento para que você possa olhar muito mais jovem do que seus pares? Como seres humanos, todos nós queremos ficar jovem para sempre! Embora isso não for possível, podemos realmente retardar o processo de envelhecimento e manter jovem por muito tempo!

E como você pode fazer isso? Este post lida com alguns super alimentos e receitas que têm tais propriedades que podem fazer você parecer mais jovem e radiante por muito tempo! Querer verificar o que aqueles são? Então continue a ler

Anti Envelhecimento Foods:

Alguns dos melhores anti-envelhecimento alimentos têm propriedades antioxidantes e contêm gorduras saudáveis, minerais, vitaminas e fito-nutrientes. A seguir estão algumas das pessoas!

1. Anti-Oxidante Chás:

O chá verde e outros chás de ervas, como chá branco, chá oolong, chá de rooibos e chá preto contêm antioxidantes chamados polifenóis. Estes protegem as células do corpo de danos dos radicais livres.

2. Peixe:

Isto proporciona inflamatórias Omega 3 gorduras anti-que retardam o relógio do corpo

3.. Vegetais de folhas verdes:

Tal como espinafre, couve, acelga, beterraba e repolho fornecem nutrientes importantes para apoiar a nossa saúde e retardar processos de envelhecimento

4.. Spirulina:.

Este vegetal mar é uma fonte rica em anti-oxidantes, incluindo polythenols que previne o envelhecimento prematuro

5. Frutas vermelhas:

Estes contêm antioxidantes poderosos conhecidos como antocianinas que ajudam a manter as células musculares e prevenir o câncer

6.. Açafrão e alho:

Estas ervas contêm antioxidantes e nutrientes que retardam o processo de envelhecimento

Anti-Envelhecimento Receitas:.

Agora, vindo para a parte interessante! Segue a lista dos dez super-receitas que delicioso a gosto e retardar o processo de envelhecimento também. Vê-los!

1. Lemon água com açafrão:

Esta é uma bebida cura e anti-envelhecimento, contendo açafrão que é um poderoso antioxidante e cancerígena. Além disso, ele tem as propriedades para lutar contra bactérias nocivas

Ingredientes:.

Abastecimento de água quente 1 xícara de

¼ colher de sopa de açafrão em pó

Lemon Juice-½ limão

canela - uma pitada (para fazer a bebida mais anti-inflamatório com propriedades de açúcar no sangue que regulam)

Honey -. a gosto

Método:..

Aquecer água e adicionar cúrcuma, sumo de limão e mel

Stir e beber enquanto a água está quente

Desta forma, você irá utilizar todos os benefícios antienvelhecimento de açafrão.

2. Mirtilo e Chia Anti-Aging Smoothie:

Mirtilos, especialmente as silvestres crescido queridos, são nutricionalmente rica. Eles têm um número de benefícios anti-envelhecimento como eles são ricos em fibras, minerais, e as vitaminas A, C, E & amp; K. Estes também têm menor índice glicêmico do que muitos frutos, por isso é bom para os diabéticos

Ingredientes:.

Coconut água 1 xícara de < sementes li> Chia - 2 colheres de sopa

espinafre a pó 1 colher

Virgin coco petróleo 1 colher de sopa

Mirtilos congelados - ¼ xícara de

banana congelada - 1/3

Ice

Método:

Adicione o pó de sementes de chia, água de coco, óleo de coco e espinafre em um liquidificador e mistura.

Adicionar a banana congelada e mirtilos. Blend.

Adicione gelo como desejado para engrossar.

Pour e aproveite!

Esta receita é ideal para o pequeno almoço.

3. Cereja Agitação:

As cerejas são ótimos para a pele devido às suas propriedades anti-envelhecimento

Ingredientes:.

Coconut leite- 1 xícara

Flax Oil-2tbsp

Cherries- 1 xícara de

Spinach- 2-3 xícaras

Banana- ½ uma fruta

Método:.

Misture todos os ingredientes em um liquidificador

Você tem uma cereja agitar pronto

4.. Berry e do abacate agitação:

Bagas e abacates são ambos grandes frutos anti-envelhecimento. Sugerimos que você adicione Flaxseeds para dar a sua pele um brilho rico como eles contêm ácidos graxos ômega 3

Ingredientes:.

Blueberries- 1 xícara de

Avocado- ¼ th de uma fruta

Flaxseed- terra 2tbsp

Método:

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e misture bem.

seu smoothie é preparado. Despeje em copos altos e desfrutar.

5. Papaya Smoothie:

Papaia são excelentes alimentos de pele. Eles contêm beta-caroteno, que protege a pele dos raios UV prejudiciais e câncer. Você pode adicionar as cenouras e laranjas para melhorar as suas propriedades anti-envelhecimento

Ingredientes:.

Papaya- 3 fatias

Carrot- 3 pedaços médios Orange - 1 |

Fresh Ginger -1 pequeno pedaço

Método:

Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Você tem o seu batido pronto. Despeje em copos e sirva.

6. Smoothie verde:

Este batido tem dezenas de legumes para dar-lhe que o anti-envelhecimento soco

Ingredientes:.

Celery- Organic 2 talos

Lettuce- orgânico 1 cabeça, picada

espinafre - 7 xícaras (picado)

Apple 1 picada

Banana- 1 |

Fresh Lemon Juice-2 colheres de sopa

Abastecimento de água 1 ½ xícaras

Método:

Adicionar alface no liquidificador e começar a misturar a uma velocidade muito baixa.

Adicione o aipo e maçã quando a mistura é bom.

Adicione o suco de banana e limão no final e servir.

7. Cereja, romã picolé:

Não só esta receita ajuda você parecer mais jovem, mas ajuda você a ficar mais jovem também

Ingredientes:.
< li> suco de cereja 4 colheres de sopa

Pomegranate Juice-4 colheres de sopa

Carrot Juice-4 colheres de sopa

Método:

Misture todos os sucos juntos.

Retire seus moldes "picolé".

Coloque a mistura e congelar para uma sobremesa saudável.

8 . Detox Tea:

Esta receita ajuda a banir rugas com a bondade de gengibre

Ingredientes:.

Ginger - 1 pedaço pequeno

Abastecimento de água ½ xícara de

Lemon Juice-2 colheres de sopa

Cayenne Pepper

Honey

Método:

Coloque o pedaço pequeno de gengibre na panela.

Adicione água e deixe ferver em fogo lento.

Coloque em uma caneca.

Deixe a mistura esfriar.

Agora adicione a pimenta caiena, mel e suco de limão para o gosto.

Sirva imediatamente.

9. Beterraba Agitação:

Ingredientes:

Beet - metade de tamanho médio

Abastecimento de água 2 xícaras

Kale Leaf- 1

Método:

cortar as raízes da beterraba e fazer peças

Agora retire o caule da. couve folha.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até que liso.

Despeje em copos e beber.

10. Coconut Kale Smoothie:

Kale é um dos melhores anti envelhecimento alimentos que ajudam na redução dos níveis de colesterol, fortalecer os ossos, desintoxicar o corpo e na prevenção de câncer de

Ingredientes.:

Kale leaf- 1 xícara de

Coconut leite- 1 ½ xícaras

Cherries- 1 xícara de

semente de linhaça moída - 1tbsp

Frozen Banana- 1 |

Honey-1 colher de sopa

Coconut Extrato de ¼ colher de sopa

Ice

Método :

Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e misture

Coloque em copos e sirva imediatamente

esperamos que estas receitas lidar com eles.. o envelhecimento questões! Sabe de quaisquer outros anti envelhecimento receitas? Compartilhe conosco nos comentários!