Ochtendziekte zou betekenen dat de persoon in kwestie eruitziet alsof hij moet overgeven of moet overgeven. Dit kan gepaard gaan met uitdroging, verlaagd plassen, gebarsten lippen en een droge mond. Meer dan wat dan ook kan ochtendmisselijkheid de persoon echt geïrriteerd en verergerd maken vanwege de duizeligheid. Als u meer dan 3-4 keer per dag moet overgeven, wilt u misschien op de juiste manier naar een zorgverlener gaan. Vooral ochtendmisselijkheid wordt gevraagd aan vrouwen die zich in de eerste zwangerschapsfase bevinden. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door een verlaagde bloedsuikerspiegel en in veel gevallen verhoogde stress.
Er zijn talloze soorten ochtendmisselijkheidskuren, maar voordat u een poging doet tot een van de beschikbare behandelingen tegen ochtendmisselijkheid, moet de arts worden geraadpleegd. De onderstaande zijn enkele remedies tegen ochtendziekte die nors zouden helpen om uit de klauwen van ochtendziekte te komen -
De beste manier is om zoveel mogelijk te ontspannen. Hoewel het een begrip is als je zwanger bent, wordt het als vanzelfsprekend beschouwd. Ontspanning zou garant staan voor verminderde stress en dat is hoe het zal helpen als een van de vele remedies tegen ochtendmisselijkheid.
Telkens wanneer u opstaat, is het raadzaam om een bepaalde factor naar het oosten te gaan en vervolgens van het bed af te komen. Je zou eventueel ontbijtgranen of toast kunnen krijgen. Dit kan ervoor zorgen dat je één ding in je maag hebt voordat je opstaat.
Als gevolg van ochtendmisselijkheid zou je niet veel kunnen eten. Tijdens je zwangerschap moet je een uitgebalanceerd voedingsplan volgen, maar als je uiteindelijk te misselijk wordt, is het het beste om iets te eten dat je gewoon lekker vindt. Bijvoorbeeld droog fruit, smakeloos voedsel, kippensoep, droge toast en crackers enz. Een van de vele remedies tegen ochtendmisselijkheid zijn misschien wel de acupunctuurbanden voor bewegingsziekte. Als u deze om uw pols draagt, voelt u zich beter.
Liever dan het nemen van zware maaltijden hebben kleine porties. Deze mogen niet te veel of te weinig zijn, de portiegrootte moet eenvoudig genoeg zijn om ervoor te zorgen dat je die hoeveelheid eerder kunt verteren dan dat je meer eet.
Probeer geen voedsel dat niet eenvoudig te verteren is, zoals de te rijke maaltijden of het vette voedsel. Als je lichaam hard zou proberen om deze maaltijden te verteren, zou je je niet al te goed voelen en dit zou de ochtendmisselijkheid kunnen veroorzaken.
Soms kunnen vitamine-voedingssupplementen ook de ochtendmisselijkheid veroorzaken. Als je iets zegt, moet je je dokter noemen en vragen of dat bijdraagt aan de ochtendmisselijkheid waarmee je te maken hebt en ermee stoppen als de arts hetzelfde bevestigt.
Blijf uit de buurt van de geur die je misselijk maakt. Het is zelfs nog beter als u niet kookt als u zich duizelig voelt.
Omdat ochtendmisselijkheid uitdroging kan veroorzaken, is het belangrijk dat u probeert een verscheidenheid aan vloeistoffen te nemen. Dit houdt in dat u elke dag ten minste acht tot tien glazen water moet drinken. Vruchtensap en frisdrank kunnen ook worden aanbevolen.
Pepermunt of kauwgom zou ook een van de succesvolle remedies tegen ochtendziekte zijn. Lees meer over zwangerschapssymptomen per week. Bezoek de site van Lisa Castro waar u alles kunt vinden over zwangerschapstekenen en wat het voor u kan doen.
