TIP! Om beter te slapen tijdens de zwangerschap, moet u ervoor zorgen dat u minder vocht drinkt voordat u naar bed gaat. Drink overdag veel water, maar let op hoeveel je binnenkrijgt voordat je gaat slapen.
Voorbereiden op een zwangerschap kan een geweldige tijd zijn. Binnenkort zal je lichaam intense veranderingen ondergaan als het zich begint voor te bereiden op je nieuwe baby. Door deze zwangerschapstips in de praktijk te brengen, kunt u eventuele problemen tijdens de zwangerschap het hoofd bieden of zelfs helemaal vermijden.
TIP! Zorg dat u aanwezig bent bij alle afspraken met de medisch hulpverlener. Deze worden met een aantal berekende tussenpozen gepland, zodat uw arts de ontwikkeling van de foetus en de toestand van uw lichaam kan volgen.
U moet weten hoe u uw cycli kunt volgen wanneer u probeert zwanger te worden. Door uw cycli bij te houden, kunt u de beste tijden vinden om zwanger te worden. Het kan ook helpen om vast te stellen wanneer u daadwerkelijk zwanger bent geworden als u al zwanger bent geworden.
TIP! Probeer full-service tankstations te gebruiken als u zwanger bent of laat uw passagier of partner de tank vullen terwijl u in de auto zit. Gasdampen kunnen zelfs een negatieve invloed hebben op je ongeboren kind.
Als u tijdens uw zwangerschap benzine voor uw auto nodig heeft, laat uw partner dan tanken of vraag iemand anders om u te helpen. Gasdampen kunnen schadelijk zijn voor uw baby. Je kunt het net zo goed iemand anders laten doen dan het te riskeren.
TIP! Voor vrouwen die verstopt zijn tijdens de zwangerschap, probeer vezelrijk voedsel zoals groenten, fruit en volkoren voedsel te consumeren. Constipatie is grotendeels te wijten aan hormonale veranderingen.
Als u last heeft van constipatie tijdens de zwangerschap, verhoog dan uw consumptie van vezelrijk voedsel zoals groenten, fruit en volkoren brood en ontbijtgranen. De oorzaak van deze constipatie is hormonaal. Constipatie kan leiden tot ernstige gastro-intestinale problemen en extreem ongemak.
TIP! Als u vermoedt dat u zwanger bent, kom er dan zo snel mogelijk achter door een thuistest of een bezoek aan uw arts. Soms duurt het lang voordat vrouwen beseffen dat ze in verwachting zijn.
Loop langs de faciliteiten van de plaats waar je gaat bevallen. Het kan je zenuwen kalmeren over de ervaring, omdat je begrijpt wat je omgeving zal zijn. Zorg ervoor dat u meerdere opties onderzoekt om ervoor te zorgen dat u uiteindelijk gelukkig wordt. Zorg ervoor dat de faciliteiten werken voor u en iedereen die bij u is terwijl u aan het bevallen bent.
TIP! Vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap moeten altijd op hun linkerzij slapen. Deze positie vergemakkelijkt de bloedtoevoer naar uw baby, evenals naar uw baarmoeder en nieren.
Vertel uw arts altijd over eventuele veranderingen die u tijdens uw zwangerschap ervaart, zelfs iets dat schijnbaar klein is als gezwollen voeten. Dit kan gewoon een goedaardig probleem zijn, maar in sommige gevallen kan het pre-eclampsie zijn, een gevaarlijke vorm van hypertensie die zwangere vrouwen treft. Hoge bloeddruk veroorzaakt door pre-eclampsie vereist strengere prenatale monitoring.
TIP! Vertel het uw arts als u merkt dat uw voeten opgezwollen raken. Het kan gewoon een symptoom zijn van aankomen, maar het vasthouden van water is ook een teken van het ontwikkelen van pre-eclampsie of hoge bloeddruk.
Voorbereid zijn op de geboorte van je baby is cruciaal. Als u weet welke veranderingen u kunt verwachten en hoe u daar op de juiste manier mee om kunt gaan, kunt u negen maanden rustiger en gelukkiger worden. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk informatie opneemt.
