Elke ouder kent de kalmerende effecten op hun baby van wiegen en
zachte bewegingen. Wie van ons heeft tenslotte niet om 2 uur 's nachts over de vloer gewandeld
in een poging een kleintje weer in slaap te krijgen door te wiegen, te stuiteren of
zwaaien?
Hoewel je misschien niet veel kunt doen aan die nachtelijke pacing
sessies, kun je profiteren van de liefde van je baby voor ritmische
bewegingen om jullie beiden op vele andere manieren ten goede te komen. In plaats van
je danssessies op te slaan voor de kleine uurtjes, waarom zou je dan geen muziek maken en
dansen een vast onderdeel van je routine met je baby?
Baby's beginnen al heel vroeg ritmevaardigheden te ontwikkelen wanneer ze
consistent worden blootgesteld aan muziek en beweging. Het is waarschijnlijk juister
waarschijnlijk juister om te zeggen dat baby's met een natuurlijk ritme worden geboren en dat we het alleen maar hoeven
te verzorgen. Als je je baby gedurende zijn hele jeugd laat kennismaken met dans
, bedenk dan hoeveel meer zelfvertrouwen hij zal voelen
als tiener op zijn schoolbal! In culturen waar muziek en
dans deel uitmaken van het dagelijks leven, wordt niemand "ritmisch
uitgedaagd!"
Als ritme en beweging al vanaf jonge leeftijd een vast onderdeel van het leven van uw kind zijn, zal het vermogen om zichzelf uit te drukken door middel van creatieve beweging haar haar hele leven bijblijven. Veel ouders maken zich zorgen over de
effecten van inactiviteit op hun kinderen in deze leeftijd van gemakkelijke toegang tot
computers en videogames. Het aankweken van liefde voor muziek en dans
op jonge leeftijd biedt een uitstekende introductie tot andere gezonde lichamelijke
activiteiten.
Zelfs als je baby nog heel jong is, kan dansen in je armen een
opwindend spel en sociale tijd zijn waar hij naar uitkijkt. Je zult
waarschijnlijk merken dat als je baby groeit, hij al snel gretig begint te anticiperen op zijn favoriete dansbewegingen, zoals dips en spins. Hij zal je ook
door zijn reacties vertellen wat voor soort muziek en dans hij het leukst vindt.
Voor ouders helpt het delen van beweging en muziek met je baby bij het
het creëren van een sterkere ouder-kindband. Veel ouders merken dat hoe meer
tijd ze in nauw contact met hun baby doorbrengen, hoe gevoeliger ze
worden voor de behoeften en signalen van hun baby, en hoe gemakkelijker ze
in staat zijn om te ontcijferen wat hun baby vertelt het hen. Als je het regelmatig doet, kan gedeeld
dansen een geweldige manier worden om met je baby te communiceren.
Vooral voor nieuwe moeders is bewegen op muziek met de baby een heerlijke manier
om wat lichte beweging te krijgen en om weer in vorm te komen na
de bevalling. De meeste nieuwe moeders willen graag die extra zwangerschap kwijt
kilo's, maar het is ook belangrijk om goed te eten en jezelf niet te veel in te spannen, vooral in de eerste weken na de bevalling, wanneer je misschien niet
krijgt veel slaap. Je baby in je armen houden terwijl jullie allebei
genieten van een wals, een 2-step of zelfs wat ouderwetse rock-'n-roll, is
een geweldige manier om wat rustige beweging te krijgen, en het is leuk ook!
En tot slot weten we allemaal dat een gestreste moeder gelijk staat aan een gestreste
baby. Maar omdat dansen zo'n goede oefening is, heeft het de neiging om
endorfine aan te maken, de natuurlijke 'feel good'-chemicaliën van het lichaam. Dit zijn dezelfde
die verantwoordelijk zijn voor 'runner's high'. Dus de volgende keer dat u zich
overweldigd of gestrest voelt, kunt u proberen uw baby op te tillen en hem mee
rond te draaien in de woonkamer op uw favoriete muziek. Misschien merk je
dat jullie er allebei rustiger van worden.
Dus waarom zou u niet goed gebruik maken van uw natuurlijke instincten om uw baby te knuffelen en te wiegen
? Zet je favoriete muziek op en geniet regelmatig van een paar dansjes met
je baby. Je krijgt een broodnodige pauze en
een leuke oefening. En of je baby nu in slaap valt of goed danst
met je mee, ze zal genieten van deze speciale band en speeltijd met jou, terwijl ze een waardering ontwikkelt voor muziek en beweging die
het potentieel heeft om blijf haar hele leven bij haar.
Susan Peach heeft meer dan 20 jaar ervaring als latin dans en
fitness instructeur. Ze is ook de bedenker van Mambo Moms, een
leuk en
zachtaardig fitnessprogramma op Latijns-Amerikaanse dans dat nieuwe moeders helpt
weer in vorm te komen terwijl ze quality time doorbrengen met hun baby's. Vind
meer op http://www.mambomoms.com
