De eerste paar dagen thuis met je nieuwe baby

De eerste dagen thuis uit het ziekenhuis zijn net zo belangrijk voor u als voor uw baby. Als nieuwe ouders zul je een spannende geboorte hebben meegemaakt die je ademloos en opgewonden heeft achtergelaten. Als kersverse moeder ben je emotioneel en fysiek uitgeput. Als kersverse vader zul je overweldigd worden door je nieuwe verantwoordelijkheden. De eerste dagen thuis zijn een tijd om diep adem te halen, achterover te leunen en te ontspannen, en wat tijd voor jezelf te nemen.

Tijdens uw eerste dagen thuis kan het verstandig zijn om het aantal bezoekers dat u in uw huis verwelkomt te beperken. Behalve je directe familie en goede vrienden, wil je misschien andere vrienden vragen om een ​​week of twee te wachten voordat ze op je afkomen met cadeaus en de nieuwe baby willen vasthouden. Je hebt tijd nodig om te herstellen en te wennen aan de routine die een slapende, voedende en vaak huilende baby in je leven brengt.

Als kersverse moeder moet je bijzondere aandacht besteden aan de manier waarop je je voelt, zodat die "babyblues" niet opduiken en je onverwachts verrassen. Het is normaal dat je je de eerste paar weken na de bevalling een beetje chagrijnig en verdrietig voelt. Je lichaam ondergaat enkele grote fysieke veranderingen na de geboorte van je baby. Je hormonen zullen veranderen en je zult waarschijnlijk een gebrek aan slaap voelen. Dit alles kan invloed hebben op hoe u zich voelt.

Je moet geduld hebben met jezelf, begrijpen dat al deze gevoelens normaal zijn en dat over een paar weken alles beter voor je zal voelen. Als u merkt dat u zich steeds depressiever voelt en het moeilijk vindt om voor uzelf en uw gezin te zorgen, moet u uw arts raadplegen zodat hij/zij kan bepalen of u lijdt aan een aandoening die postpartumdepressie wordt genoemd.

Symptomen van postpartumdepressie zijn onder meer:

• Overweldigende gevoelens van verdriet en depressie gepaard met huilen.

• Weinig of geen energie hebben.

• Schuldgevoelens en waardeloosheid.

• Geen interesse hebben in uw baby of overdreven bezorgd en bezorgd zijn over uw baby.

• Gewichtstoename gepaard met te veel eten.

• Gewichtsverlies gepaard met niet eten.

• Bang zijn om jezelf of je baby pijn te doen.

• Slapeloosheid.

• Verslapen.

Tijdens de eerste paar dagen thuis zal uw gezin zich aanpassen aan het extra gezinslid. Als je thuis andere kinderen hebt, heb je misschien te maken met gevoelens van jaloezie als de nieuwe baby centraal staat. Zorg ervoor dat u uw andere kinderen betrekt bij de dagelijkse activiteiten die deel uitmaken van de routine van de nieuwe baby. Laat oudere kinderen helpen met luiers verschonen, voeden en gewoon zitten en de nieuwe baby vasthouden als ze oud genoeg zijn om dat te doen.

Dit is jouw tijd om je aan te passen aan de veranderingen in je leven en een comfortabele routine aan te nemen…..in ieder geval voorlopig!

Mia LaCron is de oprichter van 123-baby-quilt-patterns.info – http://www.123-baby-quilt-patterns.info – toegewijd aan het helpen van gezinnen bij de zorg voor hun pasgeborenen.