Met of zonder airconditioning kan de zomer vermoeiend worden als je koel en comfortabel probeert te blijven. Overstappen op waterdichte make-up is een must, maar je moet ook letten op je garderobe en wat je eet en drinkt om koel te blijven.
Probeer een paar van de beste manieren om de hitte te verslaan om comfortabel te blijven terwijl je er ook goed uitziet en je goed voelt. Met slechts een paar kleine veranderingen kun je warm weer een stuk minder vervelend maken.
Meer dan alleen puur water in een sprayflacon, gezichtsmist kan over je make-up worden aangebracht, om het fris te houden en je ook af te koelen.Veel bevatten belangrijke ingrediënten die je huid helpen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, dus geef de gezichtsnevel een kans dit zomer om je make-up perfect te houden.
Een van de beste manieren om de hitte te verslaan, is door kleding te dragen die is gemaakt van natuurlijke stoffen, die voldoende luchtcirculatie mogelijk maken. Zijde is een geweldige optie voor een elegante look, en synthetische vochtafvoerende vezels zijn de juiste keuze voor actieve kleding. Maar als je gewoon op zoek bent naar een leuke zomerlook, kies dan voor seersucker, georgette of chambray.
Zie ook:10 stoffen die je in je zomergarderobe wilt hebben
De zomer is een geweldige tijd om met minder moeite wat gewicht te verliezen. Koele groentesoepen zijn een uitstekende manier om je lichaamstemperatuur te verlagen en tegelijkertijd een gezonde dosis vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen. Houd je niet alleen aan traditionele recepten zoals gazpacho of komkommersoep. Maak je eigen bouillon met je favoriete groenten, in brokken of gepureerd.
Een van de beste manieren om de hitte in huis te verslaan, is door simpelweg beter te isoleren. Dat betekent niet dat je een project met een groot budget moet ondernemen. U kunt uw energierekening in de zomer verlagen door simpelweg uw ramen te blokkeren, vooral die op het westen. Reflecterende jaloezieën en rolgordijnen zijn uitstekende opties, maar u kunt ook investeren in reflecterende gordijnen.
Zie ook:Manieren om een vette huid in de zomer te bestrijden
Of je nu wel of niet afkoelt met airconditioning, probeer apparaten te vermijden die veel warmte genereren. Buiten koken geeft je een geweldige kans om gezonde keuzes te maken, van gegrild mager vlees tot gegrilde groenten. Als je je energierekening laag wilt houden, gebruik dan de wasdroger en vaatwasser 's nachts, wanneer de temperaturen lager zijn.
Een uitstekende remedie voor vermoeide voeten, een koel voetbad is ook een van de beste manieren om de hitte te verslaan. Door je voeten in koud water te dompelen, kun je ook ontspannen. Voeg voor een nog verfrissender gevoel limoen, munt, pepermunt of Epsom-zout toe aan het water. Gemalen gember, bakpoeder en appelciderazijn zijn andere ingrediënten die een goed effect hebben op je voeten.
Hoewel een gezichtsmist is ontworpen om op het gezicht en de hals te worden gebruikt, kunt u andere zones altijd met koud water besproeien. Nadat je de spuitfles uit de koelkast hebt gehaald, spuit je jezelf in de gebieden die je het beste kunnen helpen om af te koelen:de binnenkant van de ellebogen, de achterkant van je knieën, je enkels, de binnenkant van je polsen en je nek.
Meer:10 manieren om een meltdown in de zomerschoonheid te voorkomen
Een van de beste manieren om de hitte te verslaan als je geen airconditioning hebt, is om de warmtepakketten die je in de winter gebruikt in ijspakken te veranderen zonder het druipende water. Gelpacks die ingevroren kunnen worden zijn een goede optie, maar dat geldt ook voor zakken gevuld met rijst, tarwe of gerst. Je kunt ze zelfs gebruiken om je bed af te koelen voordat je gaat slapen in een kamer zonder airco.
Een van de meer controversiële manieren om met de hitte om te gaan, het beste gekruide voedsel komt uit delen van de wereld waar de temperatuur altijd hoog is. Ze laten je meer zweten, wat het natuurlijke koelsysteem van het lichaam is. Als je van pittig eten houdt en het niet erg vindt om meer te zweten om de hitte te bestrijden, vergeet dan niet de belangrijkste tip bij warm weer...
Koffie en alcohol zorgen ervoor dat je in de zomer snel uitdroogt, maar een van de beste manieren om de hitte te verslaan, is door voldoende water te krijgen, niet alleen in vloeibare vorm, maar ook van waterrijke groenten en fruit, van watermeloenen en aardbeien tot komkommers en tomaten .
