Koude winter, niets meer dan rond een tafel zitten om een warme pot te eten, iets plezierigs. Mooie en warme spoelpot, niet alleen heerlijk, maar ook bloed tegen de kou, de winter is inderdaad de favoriet van veel mensen. Maar in de hete pot zullen sommigen geen speciale aandacht besteden aan de slechte gewoonte, maar deze kunnen stilletjes in de gezondheid gestolen worden. Naar aanleiding van deze zes soorten hot pot van slechte gewoonten heb je?
1, liefde smaak hebzucht "leven" gemakkelijke ziekte
Lam, rundvlees, vis en ander vlees eten hot pot is veel van de mensen zal in de koude winter naar "harde groenten" wijzen, deze smakelijke hapjes van vlees kunnen inderdaad de hitte verhogen, erg leuk.
Maar veel hebzuchtige mensen houden van vers, hebben geen oven , vaak rauw vlees, rauwe vis op een hete pot allemaal om vis direct uit te eten. Tong Road, Tongren Hospital voedingsdeskundige voedingstips iedereen, rauw vlees, zeevruchten en pathogene micro-organismen die vatbaar zijn voor deze voedingsmiddelen die besmet zijn met parasieteneieren, het moet worden gekookt in kokende kooksoep, waarbij ziekteverwekkende micro-organismen en parasieten vóór consumptie worden gedood, waardoor wordt voorkomen of het verminderen van ontstekingen van het spijsverteringskanaal en darmparasitaire aandoeningen.
Over het algemeen dun gesneden vlees in de kokend hete pot ongeveer 1 minuut, het vlees wordt grijs van kleur van felrood voordat ze kunnen eten. De kokkels, garnalen en andere schaaldieren, dik vlees, moeten 5 minuten in de pot worden gekookt.
2, ongeacht rauw en gekookt gemakkelijk besmet
Shabu-shabu , de eetstokjes zijn meestal rauw en gekookt twee schouders verantwoordelijkheid:om gekookt voedsel te wokken, maar ook gekookt voedsel uit de pot zal worden opgepakt. Sommige mensen klemmen zelfs geladen met rauw vlees in de pot, op hetzelfde paar eetstokjes met een kom met voedsel in de mond, is ook kwetsbaar voor dergelijke bacteriën in rauw voedsel in de mond, of zelfs het hele bord met voedselbesmetting.
Deskundigen wezen erop dat als de gebruiksvoorwerpen voor het eten van hete pot niet het willekeurige gebruik van ziekte zullen zijn, moet worden gebruikt voor mappen, met daarin de rauwe voedselborden en gebruiksvoorwerpen, een aparte directe ingang mag niet rauw en gekookt worden gemengd, om te voorkomen dat u het virus oploopt dat naar de mond leidt.
Ondertussen kunt u het beste eetstokjes gebruiken om kruisbesmetting te voorkomen.
3, Addict om soep te eten die de maag waarschijnlijk pijn doet
Eet hete pot, pittige hete pot, vooral als heet en pittig, zelfs in de koude winter trok vaak mensen zweet aan, sommige mensen houden van het eten van hete pot kant van de stad van ijskoud bier of ijsdranken, die hete, koortswerende middelen kunnen oplossen, maar experts suggereren dat zo'n warm en koud, het waarschijnlijk zal veroorzaken maag indigestie, diarree en constipatie veroorzaken. Road, kinderen voedingsdeskundige zei, zal de maag stimuleren om ijskoude vasoconstrictie te drinken, het vertragen van de maag en darmen, het verminderen van de afscheiding van spijsverteringssap; terwijl de temperatuur daalt, zal de activiteit van het spijsverteringsenzym afnemen, wat niet bevorderlijk is voor de spijsvertering. Wees niet te ongeduldig om hete pot te eten, eet niet te warm voedsel. Bovendien kan de temperatuur ook een deel van het groentesap, melk of plantaardige eiwitdranken kiezen, om de spijsvertering beter te helpen.
4, zware stookolie pittig gemakkelijk om boos te worden
Een koude dag, oliepot, hete pot meer door mensen van alle leeftijden. Pot zal worden gemarkeerd op een dikke laag voedselpakketten, sterke smaak echt heerlijk, maar een laag vettig gemarkeerde Youla verpakt, zodat de oorspronkelijke gezonde groenten ongezond, "schadelijke stoffen" is geworden. Weg, kindervoedingsdeskundige suggereert ook, gemarkeerd met veel gekruid voedsel (ui, gember, peper, enz.), Zal het spijsverteringskanaal oedeem, hyperemie veroorzaken, een stimulerend effect hebben op het maagdarmslijmvlies, niet geschikt zweren, colitis ulcerosa patiënten . Voedsel om shabu-shabu te eten, ook wanneer de map markeerde de ingang in het deel van de vetopname was significant verhoogd. En de noordelijke winter is droog, pittig eten zorgt ervoor dat het lichaam grote hoeveelheden water verbruikt, maar ook gemakkelijk leiden tot "boos worden", bij voorkeur met een koele en uitdagende groenten, kan koel, ontgifting, de rol van een doel spelen. Zoals meloen, sponspompoen, koolzaad, spinazie, kool, paddenstoel, paddenstoelen, lotuswortel, bamboe, bamboescheuten, kool enzovoort.
5, makkelijk te veel eten drinken en kletsen
Het verschil is dat bij het koken de pot ervoor kan zorgen dat de gerechten niet koel zijn, zolang de pot aan de soep is toegevoegd, de warme pot tegen de hitte zou hebben getrotseerd, mensen zonder het te weten drinken en kletsen , het negeren van de maaltijd. Sterker nog, langdurig zitten om hete pot te eten, zal de belasting van het spijsverteringskanaal aanzienlijk verhogen.
Deskundige tips, omdat de maag constant voedsel ontvangt, veroorzaakt een overmatige inname maagsap, gal, pancreassap en andere spijsvertering secretie van non-stop, gemakkelijk te gastro-intestinale stoornissen en buikpijn, diarree veroorzaken. Eten en drinken zal het optreden van acute pancreatitis veroorzaken. Kan ervoor kiezen om groenten en zetmeelrijk voedsel te eten, de laatste klasse van Shabu-Shabu, eet acht vol om de energie-inname te verminderen.
6, het einde van een lange soep leidt gemakkelijk tot jicht
Geeft aan dat hete potsoep een hoog purinegehalte heeft en niet geschikt is voor patiënten met hyperurikemie en jicht. Gevolgd door soep met een lange kookpot zal het nitrietgehalte toenemen. Als je hete pot soep drinkt, moet deze 20 minuten worden gekookt, waarbij je de gladde kleine hoeveelheid voedsel afschuimt. En hoog cholesterol, hypertensie, obesitas, diabetes, atherosclerose en coronaire hartpatiënten eten de beste hot pot.
