We besteden heel veel tijd aan het proberen om ons lichaam in vorm te houden, maar velen van ons denken er niet aan om onze teint ook strak te houden. Sterk collageen is de sleutel tot het behoud van een jeugdige uitstraling, dus maatregelen nemen om het gezond te houden zou een dagelijkse oefening moeten zijn. Wil je je huid fit houden? Hier is de oefening.
Wat is collageen?
Simpel gezegd, collageen is de vezel onder de huid die het structuur en contour geeft. Het is sterk en overvloedig als we jong zijn, maar na verloop van tijd wordt collageen verzwakt. Denk aan een kussen. Als het nieuw is, is het zacht en glad. Maar na verloop van tijd begint de vulling binnenin af te breken, waardoor een verslapt oppervlak ontstaat. Hetzelfde gebeurt met uw huid:naarmate uw collageen uitgeput raakt, verliest uw huid zijn stevigheid, wat resulteert in rimpels, plooien, verslapping en meer.
Wat veroorzaakt collageenafbraak?
Na verloop van tijd wordt collageen beschadigd door vrije radicalen en dagelijkse slijtage, voornamelijk veroorzaakt door blootstelling aan de zon. UV-stralen produceren MMP's (Matrixmatello Proteinase), enzymen die eiwitten en collageen afbreken. Het lichaam repareert en herbouwt het, maar het is nooit helemaal hetzelfde, dus over een lange tijd vormen zich chronologische rimpels.
Hoe kunt u collageenverlies voorkomen?
Het vermijden van blootstelling aan de zon zal het verlies van collageen in de eerste plaats drastisch verminderen. Dr. Jeanine Downie, een van de beste dermatologen in de regio New York, stelt voor om halverwege de twintig collageenverhogende producten in je huidverzorgingsroutine te introduceren en zonnebrandcrème te dragen "elke dag, regen of zonneschijn, van januari tot december, ongeacht je etniciteit. Dit zorgt ervoor dat collageen niet uitgeput raakt, "adviseert ze. Andere manieren om verzwakt collageen te voorkomen? Niet roken en niet bruinen, wat volgens Dr. Downie beide de voornaamste boosdoeners zijn voor collageenverlies.
Hoe kun je collageen promoten?
Om uw collageengehalte te verhogen, moet u fibroblasten stimuleren - cellen die collageen synthetiseren. Hoewel retinoïde en groeifactoren buitengewoon effectief zijn bij het op gang brengen van fibroblasten, is het ook bekend dat natuurlijke ingrediënten zoals rozenbottels, omega-3 vetzuren, Centella Asiatica-extract, soja-eiwitten en vitamine E de gezondheid van uw collageen verbeteren, het weefsel versterken en de huid als strak mogelijk.
Bewezen producten voor het stimuleren van collageen
Sibu Beauty Duindoorn Hydraterend Serum, $ 40
Vitamine C-rijke rozenbottels bevorderen een gezond collageengehalte.
Moor Repair &Renewal Cream, $ 150
Helpt de huid voller te maken met krachtige peptiden, die fijne lijntjes en rimpels zichtbaar verminderen.
One Love Organics Skin Savior Waterloze multibalsem, $ 68
Maakt de huid voller met krachtig extract van chiazaad, een natuurlijk ingrediënt dat collageen opbouwt.
African Botanics Botanisch oogserum, $ 85
Soja-eiwitten zorgen voor een verstevigend effect, stimuleren de collageensynthese en stimuleren de celvernieuwing voor een gladdere, stevigere en stralendere huid.
