Geheimen

{image-30-angelina-jolie-300610.jpg-www.boldsky.com} Je-plan-een-trip-naar-Goa-en-het-eerste-wat-je-wilt-is-passen-in-een-Bikini-en-pronken-met-je-bod-in-het-strand, -die-meestal-wordt-beperkt-tot-een-droom.-Maar-terwijl-we-worstelen-om-een-sissend-bikini-lichaam-te-krijgen,-beroemdheden-lijken-het-te-doen-zonder-zetten -in-te-veel-inspanning-of-meer-precies,-hun-inspanning-heeft-een-juiste-richting.-Hier-zijn-enkele-van-de-geheimen-van-hoe-sterren-hun-krijgen -hot-bikini-body.-1.Geri-Halliwell ---De-ex-Spice-Girls-ster,-beroemd-om-haar-super-gestemde-bod,-behoudt-haar-figuur-met-yoga-en-gezond-eten.

Geri-heeft-rijst-en-chocolade-van-haar-eten-lijst-verlaten-en-neemt-yoga-lessen-driemaal-per-week.-Dit-niet-alleen-tonen-haar-lichaam-maar-ook- -ontspant-haar-geest,-wat-haar-de-perfecte-combinatie-van-goed-lichaam,-schoonheid-en-hersenen-geeft.-2.- Cameron-Diaz- –-In plaats van naar de sportschool te gaan, houdt Cameron ervan zichzelf te versterken met buitensporten. Ze surft veel, wat haar een -platte-buik-en-toon-dijen.-Ze-doet-ook-veel-wandelen-en-snowboarden,-wat-haar-benen-en-achter-werkt. Cameron-heeft een hekel aan-er-mager-uit-zien-maar-wil-er-afgezwakt-uitzien,-dus-ze-gaat-voor-yoga-lessen-vijf-dagen-per-week.3.Bipasha-Basu ---dichtbij-bij-huis,-de-duistere-schoonheid,-is-een-fitness-freak.-Ze-gaat-elke dag-naar-de-sportschool-en-doet-yoga-driemaal-per-week.-Licht -gewichten-en-cardio-zijn-de-belangrijkste-twee-dingen-die-Bipasha-doet.4.Katrina-Kai f-–-De-delicate-en-betoverende-schoonheid-van-Katrina-Kaif-is-een-cadeau-van-workout.-Ze-doet-veel-zwemmen-en-yoga.-Dit- niet-alleen-laat-haar-een-mooi-lichaam-maar-ook-een-mooie-huid-hebben.Dieet voor bikini

Angelina Jolie en Bipasha Basu hebben één ding gemeen. Ze hebben geen mager frame maar een royaal lichaam wat nu een trend is. Mooie rondingen maken het beste bikini figuur. Het geheim ligt in lichaamsbeweging en ook veel hangt af van hun dieet. Eens kijken wat ze op een dag eten.

Angelina Jolie

1.Ze heeft 6 kleine maaltijden per dag.
2.Als ontbijt eet ze een omelet met eiwit, gekookte groenten en twee sneetjes tarwebrood.
3.Haar lunch bestaat uit gebakken vlees van vis, groenten, sojamelk en bruine rijst.
4.Haar diner bestaat uit gebakken bonen, kip, vlees of vis, groenten, bruine rijst of brood.
5.Overige tussendoortjes bestaan ​​uit fruit, noten en koekjes.

Bipasha Basu

1. Ze ontbijt om 9 uur. Het bestaat uit 6 eiwitten, toast en magere melk.
2.Ze heeft fruit rond 11 uur.
3.Ze luncht om 1 uur. Het bestaat uit twee sojaroti's, dal, gegrilde kip of vis, groente en salades.
4. Avondthee wordt gecombineerd met koekjes.
5. Diner bestaat uit dal, salade, groenten gekookt in olijfolie, gegrilde vis of kip.

Ze volgen dit dieet strikt op, waardoor ze op elk moment in een bikini kunnen glijden. Het niet slappe, ronde lichaam is het perfecte voorbeeld van fitness en schoonheid. Hierdoor zie je er ook nog eens prachtig uit in allerlei jurken. Lichaamsbeweging en dieet hebben tijd nodig om resultaten te tonen. Men moet dus heel geduldig zijn. De behaalde resultaten zijn blijvend.