Gezichtsoefeningen voor een jonger gezicht

Gezichtsoefeningen of beiteloefeningen zijn gezichtshuidbehandelingen met veel nevenvoordelen. De opkomende interesse voor deze oefeningen kwam voort uit het besef dat gezichtsspieren niet alleen aan de botten vastzitten, maar ook aan een andere gezichtsspier of huid. Als gevolg hiervan wordt het gezicht korter wanneer een gezichtsspier samentrekt.

Gezichtsoefeningen trekken en duwen de gezichtshuid om meer zuurstof en voedingsstoffen naar de huidcellen toe te laten. Als resultaat worden de oude en beschadigde cellen weggevoerd en wordt de teint van het gezicht beter of schoner. Omdat gezichtsoefeningen de huid in staat stellen meer vochtinbrengende crème te absorberen, zullen de rimpels binnen de kortste keren worden weggewreven. Het meest voordelige aspect van gezichtsoefeningen is dat ze zuinig zijn en je het helemaal gratis kunt doen. Hier zijn de instructies voor gezichtsoefeningen die je één keer per dag moet oefenen voor een gezond en stralend gezicht.

;
• Ga op een stoel zitten en kantel je hoofd naar achteren. Kijk naar het plafond door je lippen te volgen. Beweeg je gesloten lippen in een kauwbeweging gedurende 20 minuten.
;
;
• Ga op een stoel zitten en kantel je hoofd naar achteren. Kijk naar het plafond door je lippen te volgen. Begin met het tuiten van je lippen in een kussende beweging. Herhaal deze kus 10 keer en keer terug naar de normale positie. Herhaal deze actie nogmaals 5 keer.
;
;
• Ga op een stoel zitten en kantel je hoofd naar achteren. Kijk naar het plafond door je lippen te volgen. Open je lippen en houd je tong uit. Probeer je kin aan te raken met het puntje van je tong. Houd deze positie 10 tellen vast en keer terug naar de normale positie.
;
;
• Ga op een stoel zitten en kantel je hoofd naar achteren. Kijk naar het plafond door je lippen te volgen. Beweeg nu je onderlip zo ver mogelijk naar de bovenlip. Houd deze positie 5 tellen vast en keer terug naar de normale positie.
;
;
• Plaats twee vingers bij de slapen aan elke kant van je hoofd. Open en sluit je ogen snel. U kunt deze actie 5 keer herhalen.
;
;
• Sluit je ogen en kijk naar beneden en naar boven. Herhaal deze gezichtsoefening 10 keer. Hierna strek je je wenkbrauwen 5 tellen en keer je terug naar de normale positie. U kunt deze actie 5 keer herhalen.
;
;
• Kijk recht met je ogen wijd open en ontspannen. Kijk nu omhoog, omlaag, links en rechts door je hoofd stil te houden. Herhaal deze actie 10 keer.
;
;
• Frons zoveel mogelijk terwijl je probeert je wenkbrauwen voor je ogen te brengen. Til vervolgens je wenkbrauwen zo ver mogelijk op terwijl je je ogen zo ver mogelijk opent. Herhaal deze actie 5 keer.
;
;
• Ga op je bed en hand liggen en hang je hoofd op de rand terwijl je naar het plafond kijkt. Trek nu je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op en open je ogen wijd. Je kunt deze oefening 10 keer herhalen.
;
;
• Kreuk uw neus zo ver mogelijk omhoog terwijl u uw neusgaten wijdt. Houd voor een telling van 10, ontspan en herhaal 5 keer.
;
;
• Glimlach zo breed mogelijk, zonder je lippen te openen, houd die 5 tellen vast en begin bij het ontspannen je lippen te tuiten in een puntige kus. Herhaal deze actie 10 keer.
;
;
• Glimlach ontspannen met je lippen dicht en zuig dan je wangen naar en op je tanden. Houd deze positie 10 tellen vast en herhaal dit 10 keer.
;
;
• Tuit je bovenlip, draai de hoeken van je lippen naar boven en beweeg je wangspieren naar je ogen. In dit stadium moet je proberen om je bovenlip tegen je neus te krijgen. Blijf 10 tellen in deze positie, ontspan en herhaal 5 keer.
;

U kunt de duidelijke verbetering in uw gezicht pas na twee weken zien. Binnen zes tot negen maanden ziet u er vijf tot tien jaar jonger uit dan voordat u begon met sporten! Het is zo leuk om een ​​natuurlijke huidverzorging te hebben en er jonger uit te zien met deze eenvoudige oefeningen.