Hoe oefeningsacne te voorkomen?

Sporten is geweldig voor ons lichaam; het kan echter moeilijk zijn voor de huid. Na een geweldige training heeft ons lichaam de neiging om veel te zweten. Als onze huid niet wordt verzorgd, is er kans op acne.

De zonnebrandcrème, het zweet en het vuil kunnen de poriën verstoppen en leiden tot acne en puistjes. Om dit te voorkomen, moet je dus goed voor je huid zorgen.

Sommigen van ons gaan ervan uit dat acne optreedt als gevolg van lichaamsbeweging. Maar dat is niet het feit. Het komt over het algemeen door het niet hygiënisch blijven na een zware training of door sommige hormonen die acne kunnen veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk dat je jezelf grondig schoonmaakt na het sporten.

In dit artikel van vandaag zijn we hier om enkele tips te delen over hoe je acne door inspanning kunt voorkomen. Lees verder om meer te weten te komen over deze goede gewoonten om acne op afstand te houden.

Snel reinigen

Zorg ervoor dat je jezelf na een intensieve training volledig reinigt om overtollig zweet en vuil te verwijderen. Als je de reiniging uitstelt, kunnen het plakkerige zweet, olie en vuil op de huid verstopt raken, wat acne kan veroorzaken.

Gebruik een salicylische toner

Als je jezelf niet kunt reinigen na de training, dan is het gebruik van een salicylzuur toner of een doekje de beste optie. Het helpt het vuil te reinigen, ontstekingen van de huid te voorkomen en puistjes te voorkomen.

Blijf olievrij

Nadat je je huid hebt gereinigd, breng je een olievrije vochtinbrengende crème aan om de huid gehydrateerd te houden. Kies schoonheidsproducten die rijk zijn aan benzoylperoxide en aloë vera. Dit helpt ontstekingen van de huid te voorkomen en voorkomt ook de vorming van acne.

Minimale make-uptruc

Als je gaat sporten, gebruik dan geen zware make-up. Hoe meer make-up u gebruikt, hoe groter de kans dat u huiduitslag krijgt. Op een make-upvrij gezicht kan zweet gemakkelijk de poriën verlaten. Zorg er dus voor dat je een minimale of een nude make-uplook kiest voor je training.

Regelmatig scrubben

Dit is een van de belangrijkste stappen om acne bij inspanning op afstand te houden. Scrub je huid regelmatig om de ophoping van dode huidcellen en vuil te voorkomen. Het exfoliëren van de huid helpt om de huid zacht te houden en het verheldert ook je huidskleur.

Vermijd het gebruik van handen

Raak uw gezicht niet vaak aan tijdens het sporten. Gebruik een goed antibacterieel doekje of een ontsmettingsmiddel voordat u de fitnessapparatuur aanraakt. Zo voorkom je contact met ziektekiemen die acne en andere huidinfecties kunnen veroorzaken.

Gebruik Tea Tree Oil

Gebruik wat tea tree olie om kleine puistjes of een puistje kwijt te raken. Je kunt het aanbrengen met een oordopje gedrenkt in deze olie of rechtstreeks op het ontstoken deel. De antimicrobiële eigenschappen van deze olie helpen acne te bestrijden.

Dit zijn enkele van de tips om acne door inspanning te voorkomen. Als je suggesties hebt, deel ze dan met ons in het commentaargedeelte hieronder.