Manieren om de huid te beschermen tijdens het zwemmen

Zwemmen is een van de beste oefeningen waar je voor kunt kiezen om je algehele lichaamsconditie te bereiken. Het verbrandt niet alleen calorieën, maar versterkt het hele lichaam. Bovendien is dit een oefening die minimaal lichamelijk letsel garandeert. Zelfs degenen met lichte lichamelijke aandoeningen wordt aangeraden om te zwemmen vanwege het verwaarloosbare risico. Er is echter één punt van zorg waar alle zwemmers voor moeten zorgen; bescherm de huid tijdens het zwemmen. Deze zorg ontstaat door het chloor dat in het zwembadwater wordt gemengd.

HUIDPROBLEMEN DOOR STRAKKE JEANS

Chloor wordt gemengd in zwembadwater om de huid te beschermen tegen infecties. Terwijl het beschermt tegen sommige infecties, wordt hetzelfde chloor een oorzaak van andere aandoeningen zoals een donkere huid en een droge huid. Voor degenen met een extra gevoelige huid is het risico groter. Maar dit mag u er niet van weerhouden een duik in het zwembad te nemen. Er zijn tal van manieren om de huid te beschermen tijdens het zwemmen. Huidverzorging na het zwemmen vormt ook een belangrijk onderdeel van het regime.

Hier bespreken we een aantal manieren en middelen die kunnen helpen de huid te beschermen tijdens en na het zwemmen. De huid is het grootste orgaan van het lichaam en het is essentieel om het te beschermen.

Foto's bekijken

• Waterdicht zonnescherm: De combinatie van gechloreerd water en de zon kan grote schade aanrichten aan de huid. Het maakt de huid niet alleen donkerder, maar beschadigt deze ook. Om deze effecten tegen te gaan, is het raadzaam om voor het zwemmen een dunne laag waterdichte zonnebrandcrème aan te brengen.

• Kokosolie: Onze huid heeft een natuurlijke dunne laag olie die dient als een barrière tegen virussen en bacteriën die de huid gezond houden. Bij het zwemmen in chloorwater wordt deze laag verwijderd, waardoor de huid vatbaarder wordt voor infecties. Door een dun laagje kokosolie aan te brengen wordt de huid voorzien van een extra beschermingslaag.

• Blijf gehydrateerd: Houd tijdens het zwemmen een flesje water of wat glucosedrank bij de hand. Een paar slokjes tussen de ronden door helpen de huid gehydrateerd te houden en beschermen het lichaam ook tegen uitdroging.

• Douches voor en na het zwemmen: Je beschermt niet alleen de huid tijdens het zwemmen. Je begint voordat je het zwembad in gaat en gaat ook goed door na je zwemsessie. Neem een ​​douche voor het zwemmen om het lichaam en de huid voor te bereiden en daarna om alle chloor en bacteriën kwijt te raken. De douche vóór het zwemmen kan alleen water zijn, maar na het zwemmen moet in wezen een goede reiniging zijn met zeep en shampoo.

• Vitamine C: Neem het inwendig of plaats het lokaal, vitamine C is uitstekend voor de zwemmershuid. Intern bouwt het immuniteit op tegen infecties. Uitwendig moet het onmiddellijk na een zwemsessie op huid en haar worden aangebracht. Omdat chloor er niet afspoelt zoals normaal vuil, helpen vitamine C-sprays het te verwijderen.

• Hydrateren na het zwemmen: Huidverzorging na het zwemmen is essentieel omdat de huid tijdens het zwemmen wordt blootgesteld aan chemicaliën en de zonnestralen. Een ideale routine omvat een douche en het aanbrengen van een goede vochtinbrengende crème. Verwen uzelf met een antioxidante vochtinbrengende crème die ook rijk is aan vitamine C en vitamine E.

• Natuurlijke huidbehandelingen: Afgezien van de in de winkel gekochte huidverzorgingsproducten, zijn er bepaalde artikelen die u thuis kunt vinden en die zeer nuttig kunnen zijn bij de verzorging van de huid. Honing, citroen, rozenwater en glycerine zijn enkele van dergelijke producten. Om de verdonkering van de huid tegen te gaan, blijkt een mengsel van honing en citroen zeer effectief te zijn. Aanbrengen en ongeveer twintig minuten laten inwerken en daarna afspoelen. Meng een gelijke hoeveelheid rozenwater en glycerine en breng elke nacht aan om de huid gehydrateerd te houden.

Alles heeft een goede en een slechte kant. Hetzelfde geldt voor zwemmen. Maar dit betekent niet dat we het zwemmen opgeven omdat de voordelen ruimschoots opwegen tegen de nadelen. Bescherm de huid tijdens het zwemmen en zorg voor de juiste verzorging na het zwemmen en geniet van elke slag en elke duik in het zwembad.