Als je een heldere huid wilt, als je huiduitslag en puistjes haat, is het zeer belangrijk om te weten dat er een verband is tussen je voeding en je huid. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je moet vermijden voor een heldere huid.
8 voedingsmiddelen voor een acne-gevoelige huid
Dat is zelfs de reden waarom sommige huidexperts je vragen om weg te blijven van suiker en zuivelproducten. Over het algemeen denken we dat voedsel onze gezondheid beïnvloedt, maar het heeft ook invloed op de gezondheid van de huid.
Je weet toch al dat roken je huid beschadigt? Op dezelfde manier beschadigen slechte eetgewoonten ook je huid.
De reden is simpel:sommige voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingen. Sommige voedingsmiddelen voeden je huid met de voedingsstoffen. Welk soort voedsel zou je kiezen en welke zou je vermijden? Natuurlijk wil je wegblijven van het slechtste voedsel voor de huid.
Als je dieper gaat, vonden sommige huidexperts ook een verband tussen een ouder wordende huid en de consumptie van enkelvoudige koolhydraten. Daarom raden ze complexe koolhydraten en volle granen aan.
Krijg een heldere huid in slechts 10 dagen!
Ook is de geraffineerde suiker waar je van geniet volgens huidexperts de grootste vijand van je huid. In feite beweert een recente studie dat tieners die nooit verliefd werden op geraffineerde suiker, weinig last hadden van acne. Dus huidverzorging begint bij je voedselconsumptie.
Foto's bekijken
Voedsel om uit te snijden voor een heldere huid
Foto's bekijken
Melkproducten
Hoewel we graag melk zouden consumeren en van andere melkproducten zoals ijs en kaas zouden genieten, zijn huidexperts van mening dat acne en huidpigmentatie kunnen optreden als je ze te veel consumeert. De logica die ze laten zien is:hormonale onevenwichtigheden in je systeem!
Foto's bekijken
Geraffineerde suiker
Je lichaam heeft een natuurlijk mechanisme om je huid te verjongen en suiker vertraagt dat volgens een recent onderzoek. Rimpels kunnen vroeg worden verwacht als suikerverslaving niet kan worden afgeremd.
Foto's bekijken
Voedseladditieven
Ja, ze zijn in veel opzichten ongezond voor uw systeem. Alle kunstmatige toevoegingen zijn schadelijk voor je huid en het is beter om van eenvoudig voedsel te genieten in plaats van verliefd te worden op dergelijk voedsel.
Foto's bekijken
Alle geraffineerde voedingsmiddelen
Bruin brood is beter dan wit brood, volkoren granen zijn beter dan witte rijst. Geef de voorkeur aan het juiste voedsel als je wilt dat je huid helder en stralend is!
