Een mooie huid krijgen is de grootste zorg van veel mensen. Veel cosmetische ingrepen en klinieken zijn voortdurend in opkomst om verschillende soorten huidbehandelingen aan te bieden om een mooie huid te krijgen. Helaas kan geen enkele cosmetische behandeling of product u een mooie huid met langdurige effecten geven. Toevlucht nemen tot gezonde voedingsgewoonten is de ideale optie die u een smetteloze, gezonde en mooie huid kan brengen. Eet deze voedingsmiddelen voor een mooie huid.
Bessen zoals aardbei, bosbes, kruisbes, enz. zijn de bronnen van vitamine C. Deze voedingsmiddelen helpen bij het bestrijden van tekenen van veroudering, een droge huid, rimpels, enz. Bessen zijn krachtig genoeg om de ruwe huid glad te maken en egaal te maken. Ze helpen ook in de strijd tegen de vrije radicalen die door de UV-stralen worden ontwikkeld. Bovendien bevorderen de bessen de huid door de collageenproductie te verbeteren, wat de huid haar elasticiteit en stevigheid geeft.
Omega 3-vetzuren komen slechts in weinig voedingsmiddelen voor en zalm is een van de zeldzaamste voedingsmiddelen die vol zit met dit vetzuur. De omega 3-vetzuren beschermen de huid uitstekend tegen invloeden van UV-stralen en voorkomen de ontwikkeling van vrije radicalen. Uit een onderzoek bleek dat het bewezen is dat mensen die zes maanden lang elke dag twee of drie porties zalm eten, van de huidlaesies afkomen en een stralende huid krijgen zonder gebreken.
Avocado's, ook wel boterfruit genoemd, bevatten heel veel voedingsstoffen voor de gezondheid van de huid. Deze botervrucht is de rijkste bron van biotine, die uitdroging van de huid voorkomt en de groei van gezonde huidcellen bevordert. Avocadosap of milkshake, dagelijks of drie tot vier keer per week ingenomen, zorgt voor een magische en verbazingwekkende transformatie op de uitgedroogde huid.
Austin Ames heeft vele jaren ervaring met het schrijven van artikelen en hij heeft er in het verleden nog veel meer geschreven.
