Je persoonlijkheid is de holistische weergave van wie je bent in de ogen van een ander. En daarom speelt uw huid een zeer belangrijke rol in hoe u wordt waargenomen. Mooie en gezonde huid, het zal je persoonlijkheid versterken door simpelweg te zeggen dat ik genoeg om mezelf geef om alles om me heen te geven, aangezien ik een deel van mijn omgeving ben. Daarom geven we duizenden dollars uit aan cosmetica en in schoonheidssalons voor huidverzorgingsbehandelingen. Hoewel die werken voor de laatste keer bijwerken, zijn er veel dingen die u dagelijks kunt doen om uw huid gezond te houden.
Maar voordat we de tips voor een gezonde huid geven, moeten we even vermelden wat het is dat zoveel schade aan je huid veroorzaakt. Hieronder staan de redenen vermeld.
Net zoals je moet hydrateren om het gevoel van een extreem droge keel te voorkomen, is het essentieel om te hydrateren om het droge en rekbare gevoel van je huid weg te houden. De huidcellen zijn ook gemaakt van water en moeten worden aangevuld om de huid gehydrateerd te houden. Veel water drinken is de enige manier om dit aan te pakken, omdat wordt beweerd dat water het beste voedsel voor de huid is.
Wat de redenen ook zijn waarom je bent begonnen, je moet je inmiddels gerealiseerd hebben dat het niets doet om je stressniveau te verminderen. Het enige dat het doet, behalve dat het je vatbaar maakt voor verschillende ademhalings- en hartproblemen, is je huid uitdrogen en je eruit laten zien als een gebarsten plank. Dus stop ermee!
Hoe geweldig voelen die paar uur plezier in de zon je! Maar als je dan naar jezelf in de spiegel kijkt, valt je gezicht. Letterlijk. Voor de schade die uw huid heeft opgelopen door blootstelling aan de UV-stralen is duidelijk. U kunt de zon niet vermijden, maar u kunt wel bescherming tegen de zon gebruiken. Vergeet het nooit.
Je wordt er dik van natuurlijk en dat brengt heel veel meer gezondheidsproblemen met zich mee, maar het speelt ook een rol bij het gebrek aan glans in je huid. Er is niet genoeg bloedstroom die essentieel is voor de zuurstof om door het lichaam naar elke cel te reizen, inclusief de huidcellen.
De huid heeft verschillende voedingsstoffen nodig en die fastfood-gewrichten waar je van houdt, zijn niet waar je het zult vinden! Voed je huid het juiste voedsel en het zal reageren met die mooie look die je wilt. Tit om tat!
Nu je weet waar je mee moet stoppen. Hier zijn de tips voor een gezonde huid.
Dames, kunnen jullie het gebruik van make-up minimaliseren? Het is echt niet nodig om altijd een blush, concealer, foundation, mousse of wat dan ook te gebruiken. Het kan een fijne laag aan je huid toevoegen waardoor het een stralende huid wordt, maar hoe zit het met je echte huid? Glimt het echt? Hoe duur het merk ook is, het beschadigt je huid voor een groot deel. We vragen je niet om ze van je plank te gooien; houd die weg voor speciale dagen. Gebruik de rest van de dagen, toon en hydrateer uw huid, gebruik zonnebrandcrème. Laat je huid ademen.
Dit is al talloze keren verteld door alle schoonheidsexperts op de vraag hoe je een gezonde huid kunt behouden. Zelfs als je te moe bent na een lang feest, verwijder alle vuil en make-up van je huid. Je gezicht moet worden ontdaan van alle chemicaliën in make-up. De make-up werkt als een strak masker op je gezicht en houdt je gezichtsporiën verstopt. Als je met al deze make-up naar bed gaat, word je de volgende ochtend wakker met een enorm gênant puistje.
Zonnebrandcrème is een must voor je huid. De stralen van de zon zijn schadelijk buiten gedachten. Huidkanker, vroegtijdige veroudering, huiduitslag, dit alles wordt veroorzaakt wanneer uw huid te veel wordt blootgesteld aan de zon zonder enige bescherming.
Gebruik een grote klodder zonnebrandcrème met SPF op je gezicht wanneer je naar buiten gaat om je huid te beschermen tegen alle anomalieën die aan je huid worden veroorzaakt door de schadelijke zonnestralen. Geef niet om het seizoen of of de zon vandaag schijnt of het bewolkt is. Gebruik altijd zonnebrandcrème. Schoonheidsexperts adviseren ook om zonnebrandmiddelen te gebruiken, zelfs als u thuis bent of in een auto of zelfs als u op een vlucht bent. Beroemdheden zweren bij SPF gemeten zonnebrandcrème om de huid gezond en vrij van ziektes of lelijke bruining te houden.
Alle tips voor een gezonde huid voor vrouwen zeggen dat je je gezicht minstens twee keer per week moet scrubben. Door je gezicht te schrobben, worden alle dode cellen van je gezichtshuid verwijderd die je porie mogelijk hebben verstopt, wat leidt tot acne, mee-eters en whiteheads. Het scrubben van je gezicht zal ook je teint verbeteren, een glans aan je huid toevoegen en je huid ook ontdoen van alle gifstoffen. Schrob je huid niet dagelijks, want dan ziet je huid er nog droger uit.
Ja, behalve dat je jezelf inwendig gehydrateerd houdt, kun je ook een goede vochtinbrengende crème gebruiken om je huid te voeden. Moisturizers voegen op zichzelf niet veel vocht toe, maar ze houden het aanwezige vocht vast en zijn daarom essentieel om je huid gehydrateerd te houden. Maak er na een bad een routine van om je gezicht dagelijks te hydrateren om het gehydrateerd te houden. Leg voor het slapengaan een handdoek gedrenkt in warm water op je gezicht en bewaar deze enige tijd. Op deze manier gaan de poriën van je gezicht open en kan de vochtinbrengende crème in je huid trekken.
Voedsel geeft leven aan je huid. Alles wat je in je dagelijks leven eet, draagt bij aan een gezonde huid. Alleen dat je er een paar moet weglaten en wat meer moet toevoegen.
Zorg voor fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C. Vitamine C produceert collageen dat verantwoordelijk is voor de stevigheid van uw huid. U begrijpt dus heel goed dat een gebrek aan vitamine C in uw voeding op jonge leeftijd zal leiden tot de vorming van rimpels. Vitamine C is ook een antioxidant die collageenbeschadiging voorkomt. Met vitamine C-rijke voeding in je dieet zal je huid geen last hebben van uitdroging, rimpels en fijne lijntjes rond de ogen of lippen. Neem alle citrusvruchten, aardbeien, broccoli en rode pepers om de huid er jonger uit te laten zien.
Wie wil er nu geen egale teint? Dat doen we allemaal, maar daarvoor hoeven we geen duizenden dollars uit te geven als we de oplossing in onze koelkast hebben. Alle rode, oranje en groene bladgroenten zijn rijke bronnen van bètacaroteen (een vorm van vitamine A). Het is nodig voor celvorming en daarom blijft je huidoppervlak glad en voelbaar. Carotenoïden beschermen de huid ook tegen de zon. Rapen, zoete aardappelen, wortelen, spinazie, pompoen, dit zijn allemaal rijke bronnen van vitamine A.
Noten zijn vet en niet goed voor de gezondheid; dat is een misvatting. Natuurlijk zijn noten vet, maar ze zitten boordevol gezonde omega-3 vetzuren. Dit valt onder die gezonde categorie vetten die voor ons essentieel is. Neem dagelijks een handvol amandelen en walnoten voor een soepel ogende, heldere huid. Lijnzaad is een andere goede optie om omega-3-vetten te consumeren. Als je niet-vegetarisch bent, eet dan minstens twee keer per week zalm. Deze vis is ook rijk aan omega-3 vetten.
Zorg ook voor de olie waarin je je eten kookt. Schakel over op olijfolie, een rijke bron van enkelvoudig onverzadigde vetten. Het geeft je huid een stralende gloed.
Tomaten hebben geen speciale vermelding nodig als het gaat om een gezonde gezichtshuid. Ze bevatten een magisch ingrediënt genaamd lypoceen, een antioxidant die helpt bij het bestrijden van ouderdom. Het kan uw huid op afstand houden van alle ouderdomsverschijnselen zoals rimpels, donkere vlekken en vlekken of een slappe huid.
Eieren, mager vlees, oesters en granen leveren een goede hoeveelheid zink en ijzer aan je lichaam dat die felbegeerde celeb-achtige gloed geeft. Zink helpt bij de celproductie en de natuurlijke vermoeidheid van dode cellen, waardoor je gezicht een frisse uitstraling krijgt. IJzer is nodig om zuurstof door het lichaam te transporteren, waardoor je gezicht een blozende gloed krijgt.
Als jij degene bent die vaak aan acne lijdt, wordt het tijd dat je eraan denkt om vezelrijk voedsel in je dieet op te nemen. Een van de redenen voor acne is indigestie. En de beste oplossing die tot nu toe is ontdekt om je spijsverteringsstelsel te verbeteren, is om vezelrijk voedsel te eten. Het hebben van volkoren brood, bruine rijst, appels, bananen, havermout is een bewezen oplossing om acne te minimaliseren.
Drink de hele dag door voldoende water om je huid gehydrateerd te houden. Laat uw huid niet dorstig aanvoelen. Voor een zachte, soepele en bedauwde look is water een must. Volg dit dieet voor een gezonde huid en verminder alle gefrituurde en ongezonde vette voedingsmiddelen.
Je huid zal je dankbaar zijn!
