Een vrucht die inheems is in Zuid-Amerika, papaya, met zijn boterachtige consistentie en zoete smaak, is wijdverbreid populair geworden. Monikered "Fruit of the Angels" door Christopher Columbus, papaya is ook bekend als 'Papita ' in het Hindi, 'Boppayi Pandu ' in het Telugu, 'Papali ' in het Tamil, 'Omakaya ' in Malayalam, 'Pappayi Hannu ' in Kannada, 'Papaiya ' in Gujarati, 'Papai ' in Marathi, 'Papita ' in het Bengaals. Papaya is rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen en heeft tal van voordelen voor uw huid, haar en gezondheid.
1. Hydrateert de huid
2. Verwijdert pigmentatie
3. Vermindert rimpels
4. Helpt het haar te laten groeien
5. Houdt roos onder controle
6. Verzorgt het haar
7. Bevordert de cardiovasculaire gezondheid
8. Verbetert het gezichtsvermogen
9. Verhoogt de immuniteit
10. Geneest wonden
11. Helpt de spijsvertering
12. Heeft antikankereffecten
13. Voorkomt artritis
Papaya kan een zegen zijn voor mensen met een droge huid. Het gebruik van een papaya-gezichtsmasker kan je huid soepel en zacht maken.
De enzymen die aanwezig zijn in papaya verwijderen alle sporen van een droge en schilferige huid en laten deze gehydrateerd achter (1).
Terug naar inhoudsopgave
Als je door een aanval van acne littekens hebt, of als je last hebt van ongelijkmatige pigmentatie, kan papaja je te hulp komen.
Papaya heeft huidverlichtende eigenschappen die vlekken en pigmentvlekken helpen verwijderen (2).
Terug naar inhoudsopgave
Papaya peeling kan de tekenen van veroudering helpen verminderen. Sommigen beweren dat het net zo effectief is als Retin-A.
Papaya peel bevat enzymen die dode cellen van het huidoppervlak verwijderen (3). Dit helpt bij het verwijderen van rimpels en ouderdomsvlekken.
Terug naar inhoudsopgave
Een van de weinig bekende voordelen van papaja is dat het de haargroei kan stimuleren.
Papaya heeft foliumzuur dat de bloedsomloop naar de haarzakjes helpt verbeteren en de haargroei bevordert (4).
Terug naar inhoudsopgave
Papajazaden kunnen roos helpen verminderen bij gebruik in een haarverpakking.
Een van de belangrijkste oorzaken van roos is een schimmelinfectie. Papaya-zaden hebben schimmelwerende eigenschappen die roos helpen bestrijden (5).
Terug naar inhoudsopgave
Papaya kan droog en dof haar behandelen en maakt het zacht en gehydrateerd.
Door een hoog vitamine A-gehalte bevordert papaja de aanmaak van talg (6). Sebum is de natuurlijke olie van ons lichaam en de productie ervan helpt je haar geconditioneerd te houden.
Terug naar inhoudsopgave
Papaja is een van de gezondste soorten fruit die er zijn, en het kan helpen om je hart gezond te houden.
Papaja's zijn rijk aan vitamine A en C. Ze helpen voorkomen dat cholesterol wordt geoxideerd, waardoor het de bloedvaten niet verstopt (7). Dit helpt het risico op hartaanvallen te verminderen.
Terug naar inhoudsopgave
Maculaire degeneratie is het geleidelijke verlies van gezichtsvermogen dat meestal ouderen treft. Papaya kan dit verlies aan gezichtsvermogen helpen stoppen.
Papaya heeft een antioxidant genaamd zeaxanthine die stralen filtert die het netvlies beschadigen (8). Dit vermindert het risico op maculaire degeneratie.
Terug naar inhoudsopgave
Het eten van papaja's kan een positieve invloed hebben op je immuunsysteem.
Papaya is rijk aan antioxidanten die samen met de vrije radicalen een negatieve invloed hebben op je immuunsysteem (9). Dit verhoogt je immuniteit.
Terug naar inhoudsopgave
Het aanbrengen van gemalen papajazaden op wonden kan helpen bij een snellere genezing.
Papajazaden vertonen een significante antimicrobiële activiteit die helpt de bacteriën in de wond te doden en een snellere genezing te bevorderen (10).
Terug naar inhoudsopgave
Papaya kan helpen om je spijsverteringsstelsel gezond te houden. In de volksgeneeskunde werd het gebruikt om allerlei soorten maagaandoeningen te behandelen, waaronder indigestie, zure oprispingen en maagzweren.
Papaya is een rijke bron van voedingsvezels en daarom helpt het je spijsverteringsstelsel op peil te houden (11).
Terug naar inhoudsopgave
Studies tonen aan dat extracten van papajazaad chemotherapeutische effecten kunnen hebben.
Papajazaden zijn rijk aan flavonoïden die het risico op kanker kunnen verminderen door de ontwikkeling van de kankercellen te stoppen (12).
Terug naar inhoudsopgave
Artritis is een pijnlijke aandoening die ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt. Regelmatige inname van papaja kan de pijn in de gewrichten helpen verminderen.
Papaya heeft ontstekingsremmende effecten die de pijn die het gevolg is van artritis helpen verminderen (13).
Terug naar inhoudsopgave
Papaya rijpt zelfs nadat het is geplukt. Een roodoranje schil is het teken van een rijpe papaja en moet binnen een paar dagen worden geconsumeerd. Papaya met gele tinten heeft nog een paar dagen nodig om te rijpen.
Rijpe papaja's moeten in de koelkast worden bewaard. Als het eenmaal is gesneden, moet het binnen een dag of twee worden geconsumeerd.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
Gewoonlijk worden papaja's alleen gegeten, nadat hun zaden zijn verwijderd. Maar ze kunnen worden toegevoegd aan fruitsalades en smoothies om gezonde en heerlijke snacks te maken.
Papaya wordt als veilig beschouwd als het in gematigde hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het innemen van grote hoeveelheden kan de slokdarm beschadigen (14).
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten het consumeren van overmatige papaja vermijden. Papaya bevat onbewerkte papaïne die de foetus kan vergiftigen of geboorteafwijkingen kan veroorzaken.
Papaya kan bij sommige mensen ook allergische reacties veroorzaken. Het kan een allergie zijn voor papaïne of de latex.
Gefermenteerde papaja kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Diabetici, mensen met hypoglykemie en degenen die op het punt staan een operatie te ondergaan, moeten dit vermijden.
Papaya reageert ook met medicijnen die worden gebruikt om de bloedstolling te vertragen. Degenen die deze medicijnen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze papaja aan hun dieet toevoegen.
Voeg papaja toe aan je dieet en geniet van alles wat het te bieden heeft. Deze gemakkelijk verkrijgbare vrucht kan wonderen voor je doen. Weet u nog meer voordelen die het te bieden heeft? Deel ze met ons in de opmerkingen hieronder.
