12 prachtige groenten voor haargroei

Groenten zijn onze beste vrienden als we proberen om wat kilo's kwijt te raken, toch? Wat met het dieet en zo! Deze nederige groenten zijn ook geweldig voor ons haar. Deze groenten en fruit voor haargroei bevatten vitamines, vezels en mineralen waarvan bekend is dat ze helpen bij de haargroei en het behouden van de textuur en zachtheid.

Hier zal ik een aantal tips opsommen om je haar gezond en gelukkig te houden. Daarvoor, zoals altijd, zijn hier enkele dingen die u moet weten voordat u begint met de tips

1. Schoon, vochtig haar neemt voedingsstoffen beter op dan droog, vuil haar. Het lijkt misschien een omslachtige taak om je haar te wassen, een pak aan te doen en het dan opnieuw te wassen, maar het is absoluut de moeite waard. Er is een reden waarom salons je haar wassen voor en behandeling en styling.
2. Het gebruik van warm water opent de poriën van je haar en hoofdhuid, terwijl koud water ze sluit. Gebruik dus warm water voor het aanbrengen en koud water na het aanbrengen.
3. Vermijd het gebruik van heet water op je haar, omdat het haar van zijn natuurlijke oliën afvoert en de elasticiteit vermindert.
4. Sommige groenten laten een vreemde geur achter, dus gebruik je favoriete conditioner om de geur te maskeren.
5. Elk masker heeft voldoende tijd nodig om in je haar door te dringen. Laat het masker minimaal 30 minuten intrekken om effecten te zien.
6. Verlaat het ook niet te lang. Wanneer het masker begint te drogen, kan het water uit het haar trekken en de resultaten tegenwerken.

Groenten voor haargroei:

Laten we nu eens kijken naar enkele van de meest heilzame groenten die kunnen worden opgenomen in uw lijst met beste tips voor haargroei.

1. Spinazie:

Van de groenten die als voedzaam voor je haar worden beschouwd, staat spinazie bovenaan de lijst. Spinazie zit boordevol eetbare vezels en is een rijke bron van ijzer en zink, naast andere essentiële vitamines en mineralen. Deze twee specifieke mineralen zijn zeer noodzakelijk voor het haar, aangezien de afwezigheid van zink en ijzer bij veel mensen vaak tot haarverlies leidt.

2. Wortelen:

Wortelen zijn de op één na beste groente voor de haargroei. Wortelen zijn een rijke voorraad vitamine B7 of biotine die wordt beschouwd als een gezond tonicum voor het haar. Biotine is essentieel voor haargroei. Tegelijkertijd helpt het om de haarwortels te versterken, zodat het haar niet gemakkelijk uitvalt.

Kook wat wortelen en meng ze. Gooi het water waarin je ze hebt gekookt niet weg, maar gebruik hetzelfde om ze te malen en te mengen. Breng de pasta aan op je haar en laat het 30 minuten intrekken. Was het weg. Dit masker helpt haaruitval te verminderen en bevordert ook de haargroei.

3. Uien:

Uien zijn ook een nuttige voedingsstof voor het haar. Het is een rijke bron van zink, ijzer en biotine, die allemaal nodig zijn voor de haargroei. Naast haargroei is ui een prachtige groente die helpt bij het voorkomen van voortijdige vergrijzing van het haar.

4. Zoete Aardappelen:

Zoete aardappelen zijn een uitstekende bron van bètacaroteen. Ons lichaam zet bètacaroteen om in vitamine A. Bètacaroteen is nodig voor celherstel in het lichaam. Zoete aardappelen voldoen voor een groot deel aan het gebrek aan vitamine A.

5. Tomaten:

Tomaten zijn rijke bronnen van antioxidanten. Antioxidanten zijn ook effectieve celherstellende middelen. Ze helpen onzuiverheden en gifstoffen van het oppervlak van de hoofdhuid te verwijderen. Men kan tomaten direct consumeren of de tomatenpulp op de hoofdhuid aanbrengen voor betere resultaten. Tomaten helpen de glans en glans van het haar te verbeteren.

6. Knoflook:

Hoewel het een scherpe geur heeft, is knoflook een ideaal tonicum voor het haar. Het is goed om dit toe te voegen aan uw normale voedingsschema, omdat het zeer weinig calorieën bevat. Bovendien bevat knoflook een zeer hoog zwavelgehalte, wat als het beste wordt beschouwd voor haargroei.

7. Bieten:

Het hebben van een roodgekleurde groente verhoogt je lycopeen, waarvan bekend is dat het de haargroeisnelheid verhoogt. Rode bieten bevatten lycopeen dat helpt om de haargroei te stimuleren. Naast rode bieten zijn de meeste roodachtige groenten goed voor het haar, omdat ze dezelfde voedingsstof kunnen bevatten.

8. Currybladeren:

Relatief minder besproken, zijn currybladeren een uitstekend tegengif voor haaruitval. Currybladeren bevatten keratine, dat wordt beschouwd als een ideaal tonicum voor haargroei en je glanzend haar geeft.

9. Snijbonen:

Sperziebonen zijn de rijkste bron van vitamine A en E. Vitamine E is zeer nodig voor het verbeteren van de glans en het volume van het haar. Het beschermt je haar ook tegen vroegtijdige vergrijzing.

10. Groene Chili:

Een andere rijke voorraad keratine en vitamine E, groene pepers zijn uitstekend geschikt voor het bevorderen van de haargroei. Het helpt ook om de beschadigde cellen van de hoofdhuid te herstellen om nieuwe haarzakjes te bevorderen.

11. Oranje groenten geven u bètaverbindingen die ook helpen om gezond lang haar te krijgen. Ze verminderen haarbreuk en haaruitval. Haal je dosis bètacaroteen uit sinaasappels en geelgekleurde groenten - paprika is een geweldige bron.

12. Komkommer staat ook bekend om het verkrijgen van gezond haar. Meng wat verse komkommers en breng de pasta aan op je hoofdhuid en masseer grondig. Misschien wil je wat fenegriekpoeder toevoegen, omdat het mengsel vloeibaar is.

Dus meiden, laat me weten hoe rijk en gezond dieet is en welke groenten voor gezond haar je helpen om gelukkige en mooie haardagen te krijgen!