Zwangerschap is waarschijnlijk een van de meest gekoesterde ervaringen in het leven van elke vrouw. Een onaangename herinnering aan de verwachte periode voor alle moeders is echter het chronische haaruitvalprobleem waarmee ze tijdens en na de zwangerschap te maken hebben gehad. Elke dag bosjes haar verliezen is een nachtmerrie waar aanstaande moeders doorheen moeten vanwege de hormonale veranderingen, stress en anticipatie, snelle groei en hoge voedingsbehoefte voor en na de zwangerschap. Terwijl sommige vrouwen beweren dat ze verbeterd en dikker haar hebben tijdens de zwangerschap, komt dit probleem van haarverlies voor de overige moeders vooral naar voren tijdens de eerste verwachtingsfase. Postpartum haaruitval wordt door bijna alle vrouwen geconfronteerd tot ongeveer 5 maanden na de bevalling. Dit probleem kan worden behandeld door een gezond dieet en haarverzorgingsregime te volgen, stress te vermijden, pre- en postnatale yoga, natuurlijke remedies en medicatie te beoefenen.
Gedeeltelijk haarverlies of haaruitval tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door een aantal factoren. Als gevolg van snelle groei en verhoogde voedingsbehoeften tijdens en na de zwangerschap, ondergaat het lichaam frequente uitdroging en vermoeidheid. Dit zorgt ervoor dat het haar en de hoofdhuid vocht verliezen en droog en jeukend worden, terwijl de haarzakjes zwak en gevoelig worden. De ondervoede toestand van de hoofdhuid veroorzaakt haaruitval en roos. Stress, ongemak, anticipatie, hormonale veranderingen en schommelingen in het oestrogeenniveau tijdens de zwangerschap veroorzaken ook dunner worden en haarverlies. Het eten van een slechte en ongezonde voeding tijdens de verwachtingsperiode voldoet niet aan de voedingsbehoefte van de moeder en de foetus en is dus verantwoordelijk voor de chronische haaruitval. Deze haaruitval is echter tijdelijk. Veel haarzakjes gaan in hun rustfase bij het begin van de zwangerschap en beginnen snel te vallen na de bevalling als onderdeel van de normale haarcyclus. Hier worden de hormonale niveaus en de haarcyclus weer normaal. Dit leidt tot het probleem van dunner worden en vlekkerig haarverlies na de zwangerschap. Het is ook bekend dat de regeneratie en groei na de zwangerschap ook snel plaatsvinden en dat vrouwen dus in een mum van tijd hun mooie lokken terugkrijgen.
[Lees:10 video's over zwangerschapsoefeningen]
De ideale etiquette voor haarverzorging die vóór en na de zwangerschap moet worden toegepast om het probleem van dunner wordend en uitvallend haar te helpen bestrijden:
Het is belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen met een royale hoeveelheid fruit en groenten die het lichaam verrijken met antioxidanten en flavonoïden. Deze stoffen helpen de haarzakjes te versterken en te beschermen en bevorderen de haargroei.
Het gebruik van haarverzorgingscosmetica zoals shampoos, conditioners enz. die zacht zijn voor de hoofdhuid en het haar en silica en biotine bevatten, is vereist. Deze helpen het haar en de haarzakjes te voeden, hydrateren, beschermen en versterken. Het aanbrengen van natuurlijke en chemicaliënvrije haarverzorgingsproducten samen met huismiddeltjes is het meest wenselijk tijdens de zwangerschap.
Omdat de meeste haarzakjes zich tijdens de zwangerschap in de rustfase bevinden, zijn ze kwetsbaar. Zacht kammen, losse en stressvrije kapsels zoals losse paardenstaarten hebben de voorkeur tijdens de zwangerschap. Strakke en stijve haarstyling, hard kammen enz. kan ervoor zorgen dat het haar uitvalt. Het gebruik van haarstylinginstrumenten en cosmetica zoals föhns, krulspelden, hot rods, haarsprays en gels is af te raden.
Stress en spanning zijn een belangrijk gezondheidsprobleem voor het algehele welzijn van moeder en baby. Stress leidt ook tot haaruitval en daarom moeten aanstaande moeders pre- en postnatale yoga, zwangerschapsoefeningen en meditatie beoefenen om deze aandoening te verlichten. Ze moeten ook tijdens de zwangerschap en daarna gelukkig en vrolijk blijven.
[Lees:Haarverzorging tijdens de zwangerschap]
Zwangere vrouwen moeten hun arts en zorgverleners raadplegen voor alternatieven om hen te helpen hun hormonale balans te behouden met medicijnen en andere remedies.
