Wat doe je als je klaar bent met eten? Een dutje doen of een sigaret opsteken? Dit zijn twee van de slechtste en ongezonde dingen die je moet vermijden na een maaltijd.
Volgens deskundigen rookt bijna 90 procent van de mensen na een maaltijd. De reden waarom rokers die kont na een maaltijd aansteken, is omdat ze zich er ontspannen door voelen, de spijsvertering bevordert (volgens hen) en hen mentaal en fysiek licht laat voelen, vooral na een 'zware' maaltijd. Er zijn er die ook een bad nemen na een maaltijd, omdat dit ook helpt om de geest en het lichaam te ontspannen.
Gezondheidsvoordelen van drinkwater in de winter
Dit soort dingen zijn extreem ongezond en moeten onmiddellijk worden gestopt.
Onderzoek toont aan dat roken, een dutje doen en een bad nemen na een maaltijd verschillende soorten kanker en een opgeblazen gevoel veroorzaken. De redenen kunnen de overmatige afscheiding van spijsverteringszuren en -sappen zijn, overproductie van maagzuren en het verstoort ook het voedselopnameproces.
Evenzo zijn er nog een paar ongezonde dingen die u na een maaltijd moet vermijden. Het is het beste om deze slechte gewoonten te vermijden als u een gezondere en veel actievere levensstijl wilt leiden. Kijk eens naar deze dingen die je moet vermijden na een maaltijd:
Gezondheidsvoordelen van voldoende water drinken
Foto's bekijken
Roken - Een sigaret roken direct na de maaltijd staat gelijk aan het roken van 10 sigaretten, wat dus het risico op long-, keel- en maagkanker verhoogt.
Baden - Experts raden aan om niet te baden na een maaltijd. Douchen als de maag vol is, verzwakt het spijsverteringsstelsel en verstoort het verteringsproces waardoor je misselijk wordt.
Foto's bekijken
Dansen - Dansen na een maaltijd is ongezond, omdat deze extreme vorm van lichaamsbeweging of activiteit het moeilijk maakt om de voedingsstoffen in de darm op te nemen.
Fit wandelen - Sporten of stevig wandelen na een maaltijd is een ander ding om te vermijden. Stevig wandelen direct na een maaltijd verstoort de voedselopname, wat leidt tot duizeligheid en een misselijk gevoel.
Foto's bekijken
Vruchten - Eet nooit fruit na een zware hoofdmaaltijd. Fruit moet vóór een maaltijd worden geconsumeerd, omdat het lichaam kan profiteren van de vele voedingsstoffen en eiwitten.
Koud water drinken - Het is ongezond om koud water te drinken na een maaltijd. Koud water zorgt niet voor een goede spijsvertering, in tegenstelling tot warm water dat helpt bij een betere spijsvertering en een goede opname van voedingsstoffen.
Foto's bekijken
Een dutje doen - Na een zware maaltijd is een dutje doen of slapen gevaarlijk. Het is gevaarlijk, want als we gaan liggen, stromen de spijsverteringssappen terug van de maag naar de slokdarm. Door deze zwaartekracht verbrandt het sap de binnenste laag van de slokdarm en veroorzaakt zuurgraadproblemen.
Hete thee - Veel mensen kiezen voor hete thee na een maaltijd. Deze ongezonde gewoonte is gevaarlijk voor het spijsverteringsstelsel. De hete thee absorbeert ook het eiwit uit het geconsumeerde voedsel, wat later gunstig is voor het lichaam. Aan de andere kant remt tanine, dat aanwezig is in thee, de ijzeropname, wat leidt tot ijzertekort of bloedarmoede.
