Tegenwoordig zijn de meesten van ons geobsedeerd door het tellen van calorieën. We hebben de neiging om gek te worden met de berekeningen van hoeveel calorieën we moeten consumeren, hoeveel we moeten uitgeven en hoeveel we moeten verbranden.
12 verbazingwekkende feiten over bacteriën
En dan vragen we ons ook af hoe we snel calorieën kunnen verbranden. Welnu, elke activiteit die je onderneemt, vereist een bepaalde hoeveelheid energie en je moet wat calorieën verbranden om hetzelfde te krijgen.
Het idee van intensieve trainingen is om de overtollige calorieën die je hebt verbruikt te verbranden, zodat je lichaam geen vetophopingen krijgt. Maar helaas hebben de meesten van ons niet genoeg tijd om lichaamsbeweging in ons leven op te nemen.
Waarom leeftijd voor sommige mensen slechts een getal is
Dus, hoe calorieën te verbranden? Welnu, hier zijn enkele gekke manieren om calorieën te verbranden. Ga er doorheen, maar realiseer je dat geen van deze activiteiten zo goed kan zijn als een intensieve training.
Vertel een grap en lach 5 tot 10 minuten. Het verbrandt bijna 40 calorieën.
Wees romantisch. Een stomende sessie van 30 minuten in de slaapkamer kan meer dan 200 calorieën verbranden.
Een gepassioneerde kus van een minuut kan bijna 5 calorieën verbranden, afhankelijk van hoe gepassioneerd je kus is!
Als je de gewoonte hebt om altijd kauwgom te kauwen, dan is hier het nieuws:het verbrandt 11 calorieën per uur.
Als je net een uur hebt doorgebracht met sms'en met je vriendin, heb je net 40 calorieën verbrand!
Ga met je huisdier wandelen en je verbrandt al snel 200 calorieën in een uur.
Knuffel je partner 60 minuten en verbrand 60 calorieën.
Mensen die de hele tijd bewegen, hebben de neiging om 25% meer calorieën te verbranden dan mensen die de hele tijd zitten.
Dans 15 minuten met je partner. Het kan meer dan 75 calorieën verbranden.
Als je gaat winkelen, onthoud dan dit:als je de trolley 30 minuten duwt, kun je gemakkelijk bijna honderd calorieën verbranden.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
