Voedingsmiddelen met goede bacteriën, bekend als probiotica, zijn yoghurt, gefermenteerd voedsel, rauwe banaan, amandelen, ui en gebakken tarwebloem enz. Veel andere voedingsmiddelen zijn nu ook verrijkt met goede bacteriën.
Voedsel voor gezonde darmen
Door voedingsmiddelen met goede bacteriën in uw dieet op te nemen, kunt u vele ziekten bestrijden. U kunt ook een probiotisch supplement nemen. Probiotische supplementen bevatten verschillende soorten goede bacteriën.
Er zijn veel gezondheidsvoordelen van voedingsmiddelen die probiotica bevatten. Ze behandelen buikpijn, infecties en zelfs allergieën. Na een antibioticabehandeling kunnen buikpijn en diarree als bijwerking optreden. Dit kan ook worden behandeld met voedingsmiddelen die probiotica bevatten.
Deze goede bacteriën helpen om een goede gezondheid te behouden. Er leven zo'n 400 verschillende soorten vriendelijke bacteriën in het spijsverteringsstelsel die helpen bij de spijsvertering en opname. Het verwijdert ook gifstoffen uit ons lichaam.
Top 8 tips voor gezonde darmen
Deze goede bacteriën die in voedingsmiddelen aanwezig zijn, bieden ook bescherming tegen schadelijke pathogene bacteriën die zich constant in ons lichaam proberen te vestigen.Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten
Voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten, zijn effectief bij de behandeling van zweren die worden veroorzaakt door bacteriën die bekend staan als helicobacter pylori. Het eten van probiotica kalmeert de darmen en geeft veel verlichting van pijn en ontstekingen als gevolg van zweren. Het verlicht ook het branderig gevoel veroorzaakt door zweren.
Het voorkomen van diarree is een van de beste gezondheidsvoordelen van voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten. Studies bij volwassenen en kinderen hebben aangetoond dat probiotische bacteriën diarree verminderen, vooral bij kinderen. Er zijn geen bijwerkingen na het gebruik van probiotica.
Voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten, zullen uw lichaam beschermen tegen infecties. Baby's en jonge kinderen lopen meer risico op infectie, ondanks handen wassen en algemene hygiëne.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het geven van voedsel dat rijk is aan probiotica aan de moeder tijdens de zwangerschap en vervolgens aan de baby, het risico op het ontwikkelen van allergische huiduitslag bij baby's met de helft kan verminderen. Ook kunnen degenen die al huiduitslag hebben de symptomen verminderen door het gebruik van probiotica.
Voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten, hebben het vermogen om het immuunsysteem te verbeteren en je lichaam te beschermen tegen verschillende infecties.
IBS behandelen is een van de beste voordelen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica. Een van de belangrijkste oorzaken van deze ziekten is de onbalans van de normale samenstelling van de darmflora. Het eten van voedsel dat rijk is aan goede bacteriën brengt de samenstelling van de darmflora in evenwicht en verlicht zo de symptomen van PDS.
Voedingsmiddelen die probiotica bevatten versterken het immuunsysteem en verhogen de weerstand tegen vaginale gisten en andere infecties.
