Om een carrosserie in uitstekende conditie te houden, moeten alle onderdelen zo goed mogelijk functioneren. Een storing in het ene onderdeel heeft ook direct gevolgen voor de andere onderdelen. En als het zoiets als de nier is, zullen de zorgen groot zijn. Om ervoor te zorgen dat de organen van het lichaam soepel functioneren, moeten we manieren vinden om de nieren gezond te houden.
Wat zijn nieren en waarom zijn ze zo belangrijk? De nieren zijn twee boonvormige organen die ongeveer zo groot zijn als een gemiddelde menselijke vuist. Ze bevinden zich net onder de ribbenkast aan weerszijden van de wervelkolom en zijn betrokken bij enkele van de belangrijkste functies voor het lichaam. Bekijk de functies en bepaal zelf het belang ervan.
Eten om te eten voor het drinken
De nier speelt een belangrijke rol bij het reinigen van het lichaam van verschillende gifstoffen. Niet alles dat door het lichaam wordt geconsumeerd, is nodig. Het is de taak van de nieren om gifstoffen, ureum en extra zouten te filteren. De productie van urine is een belangrijke functie van de nieren. Volgens deze functie regelt en balanceert het het waterpeil in het lichaam. Naast deze twee belangrijke functies spelen de nieren ook een zeer belangrijke rol bij het reguleren van de bloeddruk, rode bloedcellen en zuren in het lichaam.
Foto's bekijken
Zorgen voor de nieren
Mensen worden geboren met twee nieren, maar het is ook mogelijk om met één te leven. De nieren worden in hun dagelijks functioneren geconfronteerd met verschillende gifstoffen en zijn behoorlijk vatbaar voor problemen. Door een paar gezondheidstips te volgen, kun je voor deze kostbare organen zorgen en dus een gezond leven leiden. Neem een kijkje.
Foto's bekijken
Oefening: Het belang van lichaamsbeweging kan nooit worden ondermijnd. Het maakt niet uit over welk lichaamsdeel we praten, de sleutel om het in perfecte conditie te houden is om te oefenen. Verzin geen excuses, want er kan geen grotere zorg zijn dan gezondheid. Maak van lichaamsbeweging een integraal onderdeel van uw routine.
Medische tests: Regelmatige medische controles na de leeftijd van 30 helpen de gezondheid van het lichaam in het oog te houden. Raadpleeg uw arts en laat deze onderzoeken jaarlijks doen om er zeker van te zijn dat de nieren optimaal functioneren. Dit wordt nog belangrijker als u een familiegeschiedenis van nieraandoeningen heeft.
Foto's bekijken
Dieetcontrole: Wat je eet, heb je zelf in de hand. De consumentenmarkt heeft een verscheidenheid aan etenswaren te koop, maar u moet een verstandige keuze maken. Eet zoveel mogelijk schoon. Zorg voor vers gekookt voedsel zonder kunstmatige smaakstoffen. Probeer weg te blijven voor voorgekookte verpakte etenswaren.
Bloeddruk onder controle: Omdat nieren betrokken zijn bij de regulering van de bloeddruk, is het belangrijk om deze goed onder controle te houden. Hoge bloeddruk kan leiden tot nierbeschadiging.
Foto's bekijken
Bloedsuiker onder controle: Diabetes en niergezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Van maximale diabetespatiënten is bekend dat ze nierproblemen ontwikkelen. Het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel is een van de manieren om de nieren gezond te houden.
Veel water: Een adequate inname van vocht zorgt ervoor dat de nieren goed kunnen functioneren. Te weinig water en vocht kunnen onnodige druk uitoefenen op de nieren, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Foto's bekijken
Stop met roken: Roken vertraagt de bloedstroom naar de nieren, wat nadelige situaties kan veroorzaken in het functioneren van het lichaam. Stop met roken om een vrije doorstroming van bloed naar de nieren mogelijk te maken en dus een soepele werking van lichaamsdelen.
Geen vrij verkrijgbare pillen: U bent geen dokter en ook de verkoper in de medische winkel is dat niet. Als u ooit medicijnen moet gebruiken, raadpleeg dan eerst een arts. Je weet nooit welk medicijn welk effect kan hebben.
