Ooit verkouden geweest en de dokter heeft u geadviseerd om stoominhalatie te nemen? Als je dat had gedaan, had je je gerealiseerd hoe verlichtend het was. De verstopte neus is verdwenen en u voelt zich lichter in uw borst en hoofd. Dit is slechts een van de manieren om te profiteren van stoom.
De voordelen van stoomtherapie gaan veel verder dan alleen een koudebehandeling en kunnen het hele lichaam en geest ten goede komen. Stoomtherapie of stoombaden zijn in veel delen van de wereld een traditionele geneesmethode geweest. Tijdens het proces wordt het lichaam blootgesteld aan hete waterdamp, waardoor kunstmatige koorts ontstaat. De lichaamstemperatuur stijgt, de poriën openen zich en er ontstaat overmatig zweten.
Foto's bekijken
Het kan op een informele manier zijn, zoals staan in een warme douche of professioneel gedaan in een spa. Een spa heeft de voorkeur omdat de sfeer bevorderlijk is en het proces wordt uitgevoerd door professioneel opgeleide mensen. Tegenwoordig zijn er ook draagbare stoombaden beschikbaar om u thuis te helpen.
Mensen die voor stoomtherapie kiezen, wordt gewoonlijk gevraagd om in een speciale stoomkamer te gaan zitten en diep adem te halen. De duur van blootstelling aan stoom kan variëren van vijftien minuten tot een uur, afhankelijk van de persoon en het doel. Soms worden er additieven zoals etherische oliën aan het water toegevoegd om het proces verzachtende en genezende effecten te geven.
Voordelen van stoomtherapie
Vroeger gedaan in natuurlijke warmwaterbronnen zijn de stoombaden verplaatst naar kuuroorden en huizen. Er zijn meerdere voordelen van stoomtherapie die de populariteit ervan hebben bevorderd.
• Verlicht ademhalingsproblemen: Het inademen van hete stoom kan leiden tot losraken van slijm, vrije doorstroming of slijm en bevochtiging van de luchtwegen. In tijden van verkoudheid en keelpijn geeft het inademen van stoom verlichting van een verstopte neus. Mensen die lijden aan astma, sinusitis, bronchitis en allergieën hebben veel baat bij stoomtherapie.
• Verfriste huid: Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan hete waterdamp, zetten de poriën van het lichaam uit en neemt het zweten toe. Tijdens het zweten zijn er veel gifstoffen die uit het lichaam worden gespoeld, waardoor de huid verfrist wordt.
• Verhoogde immuniteit: Stoomtherapie is ook een natuurlijke manier om het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren. De hoge temperatuur waaraan het menselijk lichaam wordt blootgesteld, wordt door verschillende soorten bacteriën en virussen niet getolereerd. Tijdens het stoomproces worden deze virussen en bacteriën gedood. Bovendien helpt het ook de aanmaak van witte bloedcellen, die essentieel zijn om infecties te bestrijden.
• Gewichtsverlies :Bij blootstelling aan hoge temperaturen neemt de stofwisseling van het lichaam toe en gaat er water verloren in de vorm van zweet. Vet wordt oplosbaar in water en samen met de gifstoffen gaat ook vet verloren. Het is waar dat water kan worden teruggewonnen, maar de calorieën die tijdens het proces worden verbrand, worden op afstand gehouden. Stoomtherapie voor gewichtsverlies blijkt een veilig en effectief middel te zijn.
• Gewrichtspijnverlichting: De vele soorten gewrichtspijnen als gevolg van artritis, reuma, spierspasmen enz. kunnen worden verlicht door stoomtherapie. Het toedienen van stoom aan het lichaam helpt de spieren te verwijden, de bloedcirculatie te verhogen, zuurstofrijk bloed te leveren aan zieke spieren en ze sneller te laten herstellen. De effectiviteit van stream-therapie voor gewichtsverlies helpt ook bij het verlichten van gewrichtspijnen, aangezien het een bekend feit is dat gewichtstoename een nadelig effect heeft op gewrichtspijnen.
• Stressverlichter: Omdat het openen van de poriën leidt tot meer zweten en het wegspoelen van gifstoffen, blijft het lichaam verfrist en ontspannen. Dit ontspannen gevoel wordt niet alleen fysiek maar ook mentaal ervaren.
Beschavingen over de hele wereld begrepen en erkenden de voordelen van stoomtherapie. Vroeger was het een onderdeel van een luxe leven dat alleen beschikbaar was voor de bovenste lagen van de samenleving, maar het is nu op grote schaal beschikbaar gesteld. Het dient niet alleen als schoonheidsbehandeling, maar heeft ook verschillende medische voordelen, waardoor er geen twijfel bestaat over de gezondheidsvoordelen.
