Ogen worden beschouwd als een spiegel van de ziel die fungeert als venster naar de buitenwereld. Ogen kunnen niet alleen uw schoonheid uitdrukken, maar ook uw gezondheid. Onze levensstijl speelt een grote rol bij het bepalen van de gezondheid van de ogen. Er zijn veel mensen die met computers moeten werken en er niet aan kunnen ontsnappen. Goed voor je ogen zorgen is erg belangrijk om ze gezond te houden, vooral als je iemand bent die urenlang computers gebruikt.
Spanning is de meest voorkomende factor die bijdraagt aan het ongemak dat u voelt na een hele dag werken achter de computer. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals te dicht bij het scherm staan, schittering van het scherm door het raam, wazige letters op het scherm, ongemakkelijke ooghoogte met het scherm of constant lang naar het scherm staren.
GEBRUIK CONTACTLENS? Volg deze oogverzorgingstips
Omdat het niet mogelijk is om achter de computer te zitten terwijl je werkt, is de volgende beste optie om voor je ogen te zorgen. Hier zijn enkele eenvoudige oogverzorgingstips tijdens het werken op de computer die u zullen helpen om vermoeidheid van de computerogen te voorkomen.
Foto's bekijken
Neem een pauze: Door naar het scherm te staren zonder te knipperen, drogen de ogen uit. Het is een van de aanbevolen oogverzorgingstips tijdens het werken op de computer om computerbelasting te voorkomen.
Palming: Wrijf je handpalmen tegen elkaar totdat je het warm voelt. Houd uw handpalm 60 seconden op uw ogen. Dit zal je helpen om je vermoeide ogen te ontspannen. Herhaal dit twee of drie keer totdat je je rustig voelt.
Pas de ooghoogte aan: Of het nu om televisie of computers gaat, het aanpassen van het scherm op ooghoogte is erg belangrijk om uw ogen gezond te houden. Het is een van de belangrijkste tips voor oogzorg tijdens het werken op de computer.
Volg de 20-20-20-regel: Deze oefening helpt je te ontspannen terwijl je lange uren achter de computer werkt. Kijk elke 20 minuten weg van uw computerscherm en staar gedurende ten minste 20 seconden naar een object in de verte op minstens 6 meter afstand.
Behoud het contrast: Kies donkere letters en een lichte achtergrond op het scherm terwijl je op je computer werkt. Dit is een van de meest praktische tips voor oogzorg tijdens het werken op een computer.
Vermijd schittering: Het is belangrijk om te werken in een sfeer met de juiste lichtinstellingen. Als u zich afvraagt hoe u computerbelasting kunt voorkomen, bewaar de computer dan op een plaats waar er geen schittering is van het raam of de buislampen.
Helderheid verminderen: Werk alleen op uw computer nadat u de helderheid tot een comfortabel niveau hebt verlaagd. Verhoogde helderheid zal uw ogen meer belasten. Dit is een ander punt van de handige lijst met tips voor oogzorg tijdens het werken op een computer.
Ga voor groen: Groen wordt beschouwd als de beste kleur om je ogen ontspannen te houden. Kijk tussen je werk door buiten je raam. Als je je afvraagt hoe je computerbelasting kunt voorkomen als je werkplek binnen vier muren is, plaats dan gewoon een groene achtergrond op je scherm.
Knipper regelmatig: Een van de meest effectieve tips voor oogzorg tijdens het werken op een computer is om af en toe met je ogen te knipperen. Dit helpt om het natuurlijke vocht van tranen in uw ogen te houden en uitdroging en andere gerelateerde problemen te voorkomen.
Overweeg een computerbril: Zoals de naam al aangeeft, worden computerbrillen speciaal gemaakt voor mensen die achter een computer werken. Als u wilt weten hoe u vermoeide ogen van de computer kunt voorkomen, dan zal dit u helpen door schittering te verminderen, de helderheid te vergroten en uw ogen te ontspannen.
