Soda-effecten op de nieren

Koolzuurhoudende dranken zijn een van de grootste publieke vijanden, vanwege hun bijdrage aan obesitas. Light frisdranken zijn aan de kaak gesteld vanwege de kunstmatige zoetstoffen die erin worden gebruikt en waarvan wordt beweerd dat ze alles kunnen veroorzaken, van kanker tot multiple sclerose.

Maar volgens een nieuw onderzoek zijn het niet de kunstmatige zoetstoffen waar we op moeten letten in light frisdranken. Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat als je meer dan twee frisdranken per dag drinkt, je meer risico loopt op het krijgen van een chronische nierziekte. De frisdrank kan cola, niet-cola, dieet of een met suiker gezoete koolzuurhoudende drank zijn.

Hieronder vindt u enkele van de effecten van frisdrank op de nieren.

Fosforzuur

Frisdranken bevatten meestal een hoog gehalte aan fosforzuur, wat gepaard gaat met veranderingen in de urine die de vorming van nierstenen beïnvloeden. Van fosforzuur is bekend dat het zich bindt met andere mineralen, zoals calcium, in de nieren en de vorming van nierstenen veroorzaakt. Nierstenen zijn vaste massa's mineralen die verstrikt kunnen raken in de kleine filterbuisjes van de nieren, nefronen genaamd. Het schadelijke effect van frisdrank op de nieren is beperkt tot coladranken. Niet-coladranken worden niet beschouwd als een hoog risico op nierziekte.

Natrium

Frisdranken bevatten meestal een mineraal dat natrium wordt genoemd. Het is een soort zout dat het risico op chronische nierziekte verhoogt. Nierziekte is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door het onvermogen om afvalstoffen uit uw lichaam te filteren en het risico op ophoping van giftige stoffen in uw bloed te vergroten. Complicaties die gepaard gaan met hoge bloeddruk, een aandoening die kan leiden tot hartaanvallen, hart- en vaatziekten en beroertes, nemen ook toe als gevolg van nieraandoeningen.

Citrus Frisdrank

Alleen bepaalde soorten frisdrank hebben schadelijke effecten op uw nieren. Als u kiest voor frisdrank met citrusvruchten, verkleint u de kans op nierstenen omdat ze de incidentie van calciumoxalaatstenen verminderen. Koolzuurhoudende dranken bevatten citraat, een stof die de vorming van nierstenen verhindert. U kunt ervoor kiezen om light citrus frisdrank in uw dieet op te nemen, aangezien de gewone soort suiker bevat die diabetes en hartaandoeningen kan veroorzaken.

Kunstmatige zoetstoffen

Dieetdrankjes beweren suikervrij te zijn, maar het suikergehalte in kunstmatige zoetstoffen is hoger dan normale suiker in vergelijking op gram-tot-gram-basis. Uit onderzoek bleek dat het drinken van light frisdrank een negatief effect heeft op de nierfunctie. De consumptie van deze frisdranken tweemaal per dag leidt tot een tweevoudige toename van de kans op een achteruitgang van de nierfunctie.

Cafeïne

Bijna alle frisdranken bevatten cafeïne, wat geen positieve effecten heeft op de nieren. Dit komt omdat cafeïne een stof is die de bloeddruk verhoogt en het risico op nierziekte verhoogt. Dit geldt met name voor light frisdrank, die direct verband houdt met een piek in de bloeddruk. Dit onderzoek kwam met de conclusie dat een verhoogd risico op bloeddruk niet wordt veroorzaakt door cafeïneconsumptie, maar wordt beïnvloed door gezoete frisdrank of light frisdrank.

Maïssiroop

Frisdrank kan een negatief effect hebben op de nieren vanwege de hoge fructose-glucosestroop die eraan is toegevoegd. Deze glucosestroop bevat veel calorieën, die nieraandoeningen en een verhoging van de bloeddruk veroorzaken. Dit komt omdat glucosestroop bijdraagt ​​aan insulinegevoeligheid en obesitas.