Zonbeschermingsproducten om gezond te blijven

De zonnestralen zijn een rijke bron van vitamine D die nodig is om ons fit en gezond te houden. Tijdens het zomerseizoen houden we ervan om ons uit te leven op een strand en te genieten van de hete zon. De meesten van ons gebruiken zonnebrandcrèmes om bruin worden te voorkomen, maar we wisten niet dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die ons ook helpen de schadelijke effecten van de zon te bestrijden.

Deze voedingsmiddelen die ons beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon bevatten bepaalde soorten zuren en voedingsstoffen die de bruine kleur bestrijden en ons ook gehydrateerd houden.

Er wordt gezegd dat wat we eten bepaalt hoe stevig, tijdloos en stralend onze huid is. Ons voedsel beïnvloedt het vermogen van ons lichaam om elastine en collageen aan te maken. Als je het verkeerde soort voedsel eet voordat je een lange zonnige wandeling maakt of op een zonnig strand speelt, zul je ongetwijfeld eindigen met een slappe en gepigmenteerde huid. Selectie van de juiste soorten voedsel werkt als een bescherming tegen de zon die helpt om uw zonnebrandcrème te verbeteren. Deze zonbeschermende voedingsmiddelen die hieronder worden vermeld, kunnen u helpen om niet bruin te worden en houden u dus energiek op dat warme zomerstrand.

Foto's bekijken

Vis

Wie wist dat vissen zo heilzaam kunnen zijn om schade door de zon ongedaan te maken. Deze zonbeschermende voeding zalm, bevat goede vetten die je huid beschermen tegen ontstekingen. Deze goede vetten die aanwezig zijn in zalm helpen ook om een ​​stralende huid te krijgen en om gehydrateerd te blijven.

Pomergrantes

De granaatappel met rood zaad, sappig fruit, voorziet je van voedingsstoffen die helpen de UVB-straling die kanker veroorzaakt te verminderen. De vrucht heeft ook een goede hoeveelheid antioxidanten om ontstekingsremmende voordelen voor de huid te bestrijden.

Groene thee

Er zijn een miljoen redenen om groene thee te drinken. Het is goed om af te vallen en om je immuunsysteem een ​​boost te geven. Groene ijsthee is een ideaal voedsel dat beschermt tegen de zon. Groene thee, helpt bij het voorkomen van melanoom (kanker veroorzaakt door het UV-licht van de zon).

Bladgroenten

Kinderen hebben een hekel aan de inname van bladgroenten, maar het is een goed voedsel tegen de zon dat huidontsteking voorkomt. Groene groenten zoals broccoli, spinazie en verse kruiden moeten in uw dagelijkse voeding worden opgenomen. Er wordt ook gezegd dat bladgroenten voorkomen dat huidkanker zich opnieuw voordoet.

Chocolade

In vergelijking met melkchocolade kan donkere chocolade gunstig zijn om u te beschermen tegen zonnestralen. Deze zonbeschermende voeding helpt je te beschermen tegen verschillende soorten huidbeschadiging, geneest zonnebrand en houdt de huid gehydrateerd.

Vruchten

Er zijn een handvol zonbeschermende voedingsmiddelen. Fruit zoals sinaasappels, watermeloenen en bovenaan de fruitlijst staan ​​tomaten die bestaan ​​uit een natuurlijk pigment dat lycopeen wordt genoemd. Dit helpt bij de bescherming tegen door UV veroorzaakte huidirritaties.

Paddestoelen

De witte champignon is een gezonde groente om wekelijks te eten. Deze voedselpaddestoel met omgekeerde zonbeschadiging is essentieel om aan uw dieet toe te voegen. Het bevat voedingsstoffen zoals selenium, een huidbeschermende voedingsstof die de schadelijke verbindingen bestrijdt die vrije radicalen worden genoemd en die in de huid worden gevormd tijdens blootstelling aan zonlicht.

Kersen

Rode kersen zijn bewezen het beste voor een aantal gezondheidsproblemen die verband houden met maaginfecties en zuurgraad. Van de rode kersen wordt ook gezegd dat ze het beste voedsel voor omgekeerde zonbeschadiging zijn, omdat ze de beste bron van melatonine met antioxidanten bevatten. Deze melatonine helpt de huid te beschermen tegen ultraviolette straling.

Paprika's

De felgekleurde paprika die veel wordt gebruikt in salades en exotische gerechten is een goede bescherming tegen de zon. De paprika's helpen ontstekingen door blootstelling aan de zon te remmen, omdat het de antioxidant capsiate bevat.