Je kunt veel kruiden en plantenextracten gebruiken om gezond te blijven, maar het is moeilijk om er een te vinden die zoveel gezondheidsvoordelen biedt als waterkers. Dit semi-aquatische kruid heeft de voorkeur van artsen vanwege zijn therapeutische eigenschappen. Meestal te vinden in de VS, Azië en Europa, groeit het over het algemeen langs de rivieroevers. Met kleine, ronde bladeren staat waterkers bekend om zijn peperige, scherpe smaak. De oorsprong ervan gaat terug tot de oude dagen van de Romeinse en Griekse beschavingen. Om de gezondheid te bevorderen, werd waterkers in vroeger tijden gebruikt om een aantal klinische aandoeningen te behandelen.
Waterkers kan in sapvorm worden gebruikt, alleen of gemengd met andere kruiden en groenten. Het drinken van het sap kan op verschillende manieren gunstig voor je zijn. Omdat de scherpe en sterke smaak misschien niet iedereen aanspreekt, is het raadzaam om het met andere kruiden te mengen. Enkele gezondheidsvoordelen van waterkerssap zijn:
Alleen het aanbrengen van OTC-crèmes en lotions zal uw huidtextuur niet glad en mooi maken. Daar heb je iets extra's voor nodig. Het drinken van waterkerssap voorziet je lichaam van vitamine C en A van binnenuit. Dit verbetert uiteindelijk de gezondheid en textuur van de huid (1).
Waterkers kan worden gebruikt om een aantal haargerelateerde problemen te behandelen. Het drinken van het sap kan gunstig zijn om haaruitval en roos het hoofd te bieden (2).
Als u aan ijzertekort lijdt, kan het nuttig zijn om waterkerssap in uw dieet op te nemen. Het is ook rijk aan vitamine C, waardoor het menselijk lichaam ijzer beter kan opnemen (3).
Waterkers bevat grote hoeveelheden vitamine C, wat het lichaam helpt ontstekingen te bestrijden. Door het sap te drinken, kun je ook verlichting vinden van symptomen van griep en verkoudheid (4).
Waterkers bevat een goede hoeveelheid anti-oxidanten, die je lichaam helpen de schadelijke effecten van vrije radicalen te weerstaan. Het helpt ook bij het tegengaan van de effecten van veroudering (5).
Als u merkt dat uw seksuele drang afneemt, is het niet nodig om OTC-producten voor prestatieverbetering te gebruiken. Drink in plaats daarvan een paar keer per week waterkerssap om je seksleven wat pit te geven (6).
Dit is niet klinisch bewezen, maar het gebruik van waterkerssap kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (7). De oplosbare vezels kunnen de opname van koolhydraten door het lichaam controleren.
Waterkers bevat de juiste hoeveelheid calcium, vitamine A, vitamine C en magnesium. Dus het opnemen in de voeding kan resulteren in gezonde en sterke botten (8).
Waterkers bevat zwavelglycosiden, dat een slijmoplossend effect heeft en handig kan zijn bij de behandeling van chronische bronchitis (9).
Het drinken van waterkerssap kan je spijsvertering helpen. Het vezel- en vitamine C-gehalte kan de maagafscheiding stimuleren, wat het verteringsproces bevordert (10).
In een aantal onderzoeken is gebleken dat het gebruik van waterkers het vermogen van een cel om DNA-schade te weerstaan kan vergroten (11).
Twee antioxidanten zijn ruimschoots aanwezig in dit kruid, namelijk luteïne en zeaxanthine. Deze helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren en maculaire degeneratie te voorkomen (12).
Soms kun je te aangeschoten naar huis terugkeren nadat je te veel pinnen alcohol hebt opgeslokt. Drink om snel te herstellen een glas waterkerssap (13). Het heeft een ontgiftende werking op de lever. Het spoelt de alcohol snel uit het lichaam.
Waterkerssap kan dienen als reinigingsmiddel en helpt organen zoals de dikke darm schoon te houden. Het helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen (14).
Waterkers kan goed zijn voor de mondgezondheid. Het is effectief bij de behandeling van tandvleesproblemen (15).
Waterkers heeft een verhoogd jodiumgehalte, wat mensen met schildklieraandoeningen zoals struma (16) kan helpen.
Waterkers kan worden gebruikt om watertanden en voedzame sappen en shakes te maken. Je kunt deze twee recepten thuis uitproberen en de geweldige gezondheidsvoordelen van dit kruid verkrijgen.
Om dit recept te maken heb je een grote appel, 2 kopjes waterkers, 1 stengel bleekselderij, citroensap en wat peper nodig. Blend alles in een sapcentrifuge en serveer met ijsblokjes.
Om dit smakelijke sap te maken, heb je 2 lange komkommers, een handvol waterkers, een appel en citroen en zout nodig. Mix alles in een sapcentrifuge en voeg wat water toe. Serveer het gekoeld met ijs.
Dus waar wacht je op? Breng dit geweldige kruid mee naar huis en wees creatief bij het maken van de beste sappen die je familie ooit heeft geproefd. Onthoud dat met elke druppel die ze naar binnen slikken, ze verschillende gezondheidsvoordelen zullen oogsten die nooit met geld te koop zijn!
Was dit artikel behulpzaam? Deel uw feedback met ons in de opmerkingen hieronder.
