Hoewel het lang werd beschouwd als het spul van oude vrouwen
verhalen en legendes, krijgt het gebruik van gember als remedie tegen ochtendmisselijkheid snel een nieuw respect.
In nieuwe studies gepubliceerd in het tijdschrift Obstetrics and Gynaecology hebben artsen van de Universiteit van Adelaide in Australië eens te meer bewezen dat deze natuurlijke remedie een uiterst effectieve behandeling is voor misselijkheid en braken die tot tot 90% van
alle zwangere vrouwen, meestal in hun eerste trimester. Maar terwijl
veel artsen nog steeds "op het hek" blijven over natuurlijke
behandelingen, volgens zwangerschapsonderzoeker en auteur Colette
Bouchez, staat de wijsheid van "mama" al lang aan de kant van moeder
Natuur – vooral bij de behandeling van ochtendmisselijkheid.
” Als het op zwangerschap aankomt, hebben de meeste vrouwen een ongelooflijk scherpe
intuïtie en geweldige natuurlijke instincten – ze weten wanneer er iets
mis is, en ze weten zeker wanneer iets goed is, en gember
is een van die juiste remedies voor generaties,” zegt Bouchez, de auteur van “Your Perfectly Pampered Pregnancy:
Beauty, Health and Lifestyle Advice for the Modern Mother
-to-be” (Broadway Boeken, New York).
In het nieuwe onderzoek meldt Dr. Caroline Smith dat gember
vergeleken werd met klinische doses vitamine B6 (een veelgebruikt recept
voor ochtendmisselijkheid) en even effectief bleek te zijn. Hoewel
voorgaande dierstudies een mogelijk verband hebben aangetoond tussen
zeer hoge niveaus van gember en een verhoogd risico op zwangerschap
complicaties, waaronder een miskraam, meldt Smith dat haar
onderzoeken geen dergelijk verband hebben gevonden. . Ze schrijft:“Voor vrouwen die
op zoek zijn naar een vermindering van hun misselijkheid en braken. . . het gebruik van
gember tijdens de vroege zwangerschap zal de ernst van hun
symptomen verminderen.”
Bouchez, die opmerkt dat 3 eerdere onderzoeken naar gember
vergelijkbare goede resultaten hebben gevonden, zegt dat gember werkt dankzij twee actieve
bestanddelen die bekend staan als "gingerols" en "shogaols", die beide
deze plant geven het is een scherpe smaak. Niet toevallig, zegt ze
dezelfde verbindingen werken ook direct op het maag-darmstelsel
om de activiteit die gepaard gaat met misselijkheid en braken te verminderen.
Als je echter gember hebt geprobeerd en het lijkt niet te
helpen, raadt Bouchez aan om de gingerale en
gingersnaps over te slaan en in plaats daarvan voor de "echte dingen" te gaan.
"Er is wat onderzoek dat aantoont dat het de eigenschappen zijn die
in natuurlijke, verse gember worden gevonden, die dit een echt effectieve
behandeling maken - dus koop indien mogelijk wat verse gemberwortel en gebruik
om maak er thee van, of strooi het over je ontbijtgranen of een schaal met vers
fruit”, zegt Bouchez.
Zes meer natuurlijke behandelingen voor ochtendmisselijkheid
Als gember eigenlijk niet jouw 'cup of tea' is volgens
'Je perfect verwende zwangerschap', zijn hier nog 6 'natuurlijke'
manieren om ochtendmisselijkheid te verslaan.
1.Switch prenatale vitamines - of de tijd dat u ze inneemt. Het hoge
ijzergehalte kan bij veel zwangere vrouwen misselijkheid veroorzaken. Alleen in het eerste trimester (wanneer het risico
op bloedarmoede zeer laag is)
naar een formule met een laag ijzergehalte
overschakelen) kan ochtendmisselijkheid onderdrukken. Neem ook
uw vitamines laat op de dag en sla het glas water over.
Slik uw vitamine in plaats daarvan door in een lepel pudding of
appelmoes.
2. Beperk de vochtinname bij de maaltijden. Drink in plaats daarvan tussen de maaltijden door -
en probeer andere maagverzachtende dranken zoals ijsthee met pepermunt
of kamillethee.
3. Masseer je drukpunten door druk uit te oefenen op wat Chinese geneeskunde-experts de P6 Nei Guan-zenuw noemen die zich in de pols bevindt. Om deze anti-misselijkheidszenuw te stimuleren, gebruik je twee vingers
van je linkerhand om de onderkant van je rechterarm twee
inch boven je pols te drukken. Houd tot 60 seconden vast en herhaal indien nodig.
4. Sta op en schitter. . . langzaam. Of het nu gaat om het
's ochtends opstaan of na een dutje, te snel opstaan kan het
evenwicht verstoren en bijdragen aan de misselijkheid.
5. Ontbijt op bed. Als je hebt gehoord dat droge crackers een
behandeling zijn tegen ochtendmisselijkheid, heb je het goed gehoord - maar de truc
is om ze in bed te eten, twintig tot dertig minuten voordat je opstaat -
en don drink geen vloeistoffen, vooral geen water, tijdens het kauwen.
6. Geur je zakdoeken! Om misselijkheid veroorzaakt door geuren en
geuren buiten je huis te voorkomen, stop je een zakdoek overgoten met een combinatie
van lavendel- en pepermuntolie in een kleine plastic zak en
bewaar je deze in je tas. Houd bij de eerste zweem van misselijkheid de zakdoek tegen
uw neus en adem diep in voor bijna onmiddellijke verlichting van de misselijkheid.
Ga voor meer gratis tips over natuurlijke zwangerschapsremedies naar
http://www.PamperingMom.com
