Aders worden verondersteld kleppen te bevatten die voorkomen dat het bloed een back-up maakt. Wanneer de kleppen niet goed kunnen sluiten, worden de aderen spataderen, stroomt het bloed terug, waardoor de aderen verwijden en er onder de huid uitzien als blauwe slangen. Omdat spataderen opzwellen omdat er bloed in ophoopt, is de beste behandeling om het bloed uit de aderen te legen. Als je traint, trekken je beenspieren afwisselend samen en ontspannen ze het bloed terug naar het hart, dus hardlopen, wandelen, fietsen, skiën, skaten en dansen zijn ideale behandelingen, terwijl staan of zitten de bloedophoping verhoogt en de aderen verwijden.
Spataderen kunnen worden veroorzaakt door een genetische zwakte in de kleppen of een obstructie van de bloedstroom, zoals door obesitas, zwangerschap, tumoren, stolsels of hartaandoeningen. Oppervlakkige spataderen die u kunt zien, kunnen een zwaar of pijnlijk gevoel veroorzaken, maar ze zijn zelden pijnlijk. De meeste spataderen kunnen het beste met rust worden gelaten. Als u hevige pijn krijgt, meestal in de aderen in uw kuitspieren, moet u zich zorgen maken over een stolsel en moet u contact opnemen met uw arts. Anders is lichaamsbeweging het beste medicijn tegen spataderen.
Als u spataderen heeft, kunt u er baat bij hebben een steunslang te dragen wanneer u staat, maar niet wanneer u aan het sporten bent.
Aderen in je benen dragen bloed naar je hart. Als je opstaat, trekt de zwaartekracht het bloed naar je voeten. Ondersteuningsslang knijpt in de benen en helpt voorkomen dat bloed zich in de aderen verzamelt en deze uitzet.
Wanneer u oefent, zorgt de kracht van uw samentrekkende spieren ervoor dat het bloed zich niet verzamelt, zodat u geen ondersteuningsslang nodig heeft. De pompende werking van je beenspieren tijdens het sporten oefent zo'n sterke kracht uit om je aderen te legen, dat je geen steunslang nodig hebt. Bij warm weer kan de steunslang als barrière fungeren om warmteverlies te voorkomen. Uw lichaamstemperatuur kan stijgen en u kunt eerder moe worden. Als u spataderen heeft, helpt de ondersteuningsslang om te voorkomen dat de aderen opzwellen als u staat, maar het is onwaarschijnlijk dat ze nodig zijn tijdens het sporten.
Lees GRATIS mijn Good Food Book, met 100 gezonde recepten.
Dr. Gabe Mirkin is al 25 jaar presentator van een radiotalkshow en meer dan 40 jaar praktiserend arts; hij is board-gecertificeerd in vier specialiteiten, waaronder sportgeneeskunde. Lees of luister naar honderden van zijn fitness- en gezondheidsrapporten op http://www.DrMirkin.com
Gratis wekelijkse nieuwsbrief over fitness, gezondheid en voeding.
