De menopauze is een fase in het leven van elke vrouw die gepaard gaat met ongekende zorgen en onzekerheden. Als we het over deze levensfase hebben, is het enige zekere en algemene feit dat elke vrouw, op een of ander moment, zeker haar deel van deze 'hoofdpijn' zal ervaren. Misschien is dat ongeveer hoe ver de zekerheid gaat. Elk ander aspect van deze uiterst belangrijke levensfase is bijna volledig gehuld in mysterie en onzekerheden.
Het is duidelijk dat het niet overdreven is om te beweren dat geen enkele vrouw zeker kan zijn van wanneer en hoe haar menopauzale ervaring zal zijn. Voor elke vrouw is de ervaring anders. Het kan een vlotte of schrijnende ervaring zijn. Het kan al op 45 jaar of pas op 55 jaar beginnen. De periode kan een lange pijnlijke ervaring zijn of slechts een korte 'hobbelige rit', je weet het nooit. De beste gok is om altijd zo goed mogelijk voorbereid te zijn en niet betrapt te worden op een dutje wanneer het begint. Het beste deel van elke voorbereiding is echter kennis. Hoe meer je weet over deze belangrijke levensfase, hoe beter je voorbereid bent op de onzekerheden die komen gaan. In dit opzicht zal een duidelijk begrip van de verklikkersignalen die het begin van de menopauze voorspellen en karakteriseren, best handig zijn.
Om de tekenen van de menopauze echter goed te begrijpen, is het van het grootste belang om het fundamentele biologische proces te begrijpen dat ten grondslag ligt aan de menstruatie en uiteindelijk de menopauze. Bij de geboorte heeft elk vrouwtje ongeveer een half miljoen 'eieren' in het voortplantingssysteem. Bij elke menstruatie, vanaf de puberteit, gaat er een eitje verloren. Met toenemende leeftijd en menstruatie slinken de 'eieren' die in voorraad zijn voor verdere menstruatie. Dit verklaart waarschijnlijk waarom een vroeg begin van de puberteit (en dus menstruatie) vatbaar is voor een vroege menopauze. De pre-menopauzale fase, wanneer je een schaarse menstruatie of menstruatie zonder ovulatie (annovulatoire cycli) begint te ervaren, treedt op wanneer de eicel die in het voortplantingssysteem achterblijft, schaars is geworden en onvoldoende is voor een regelmatige menstruatie.
Ook de vrouwelijke hormonen spelen een belangrijke rol in deze menstruele chemie. In de menstruatiecyclus van een gezonde vrouw is oestrogeen het dominante hormoon dat gedurende de eerste tien tot twaalf dagen van de menstruatiecyclus wordt geproduceerd. Ovulatie, halverwege de cyclus, stimuleert de productie van progesteron, dat dominant wordt voor de andere helft van de menstruatiecyclus en ook de zwangerschap gedurende de eerste drie maanden in stand houdt, als dit gebeurt. Als er echter geen bevruchting is, dalen de niveaus van zwangerschap, progesteron en oestrogeen rond de 28e dag, afhankelijk van de cyclus van de vrouw, en kan de menstruatie optreden. Alles wat dit complexe samenspel van hormonen beïnvloedt, kan menstruatieproblemen veroorzaken die soms op de menopauze lijken.
Nu we een basiskennis hebben van het menstruatieproces, gaan we eens kijken naar de tekenen die waarschuwen voor een naderende menopauze of die kenmerkend zijn voor deze levensfase. Zoals uitgelegd in de vorige paragraaf, domineert oestrogeen vóór de eisprong, terwijl progesteron het na de eisprong overneemt. Maar met de naderende menopauze worden annovulatoire cycli gebruikelijk. Zonder ovulatie wordt er die maand geen progesteron in het lichaam aangemaakt, waardoor oestrogeen vrij spel krijgt. Met continue annovulatoire cycli wordt het hormonale verschil tussen deze twee hormonen groter. De toenemende dominantie van oestrogeen en de gecreëerde hormonale onbalans zijn grotendeels verantwoordelijk voor de eerste tekenen van de menopauze. Deze aandoening wordt oestrogeendominantie genoemd en de tekenen waar u op moet letten, zijn onder meer:
- Weinig zin in seks - Stemmingswisselingen - Overmatige menstruatieopbouw - Hoofdpijn voor de menstruatie - Opgeblazen gevoel en gewichtstoename.Sommige van deze symptomen kunnen echter het gevolg zijn van stress en spanning in het lichaam, vooral wanneer ze optreden bij vrouwen die nog in de dertig of begin veertig zijn. Er zijn echter verschillende andere tekenen die zeker kunnen waarschuwen voor een naderende menopauze:
- Mistige hersenen of denken met geheugenverlies - Slapeloosheid (problemen met slapen) - Lichte of hevige menstruatie als de menstruatie toch optreedt - Opvliegers die tot 5 minuten kunnen aanhouden, die meerdere keren per dag optreden - Vaginale droogheid - Bubbelige of gevoelige borst - Waterretentie / opgeblazen gevoel - Gewichtstoename - Endometriose - Abnormale haargroei - Angst en depressie
Deze lijst kan niet als volledig worden beschouwd, maar het geeft je in ieder geval een idee waar je op moet letten. Er zijn zoveel mythen en zorgen over de menopauze. Het zou zeker helpen om je geest leeg te maken, te weten waar je op moet letten en het met een positieve en voorbereide geest te benaderen. Dat is ongeveer het beste wat je kunt.
——————————————————-
Michael Russell
Uw onafhankelijke gids voor de menopauze
———————————— ——————-
