10 redenen waarom mensen die naakt slapen veel gezonder zijn
Volgens onderzoek slaapt slechts 8% van de Amerikanen naakt. Dit staat echter in schril contrast met het feit dat naakt slapen een overvloed aan belangrijke gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.
Slapen in je pyjama, zoals de meeste mensen doen, kan ervoor zorgen dat we het warm krijgen en last krijgen in bed. Terwijl het stomen sommige mensen doet denken aan vrijen, is het eigenlijk heel slecht voor onze gezondheid. Het kan ons heel snel verouderen, ons gestrest maken en het kan ons ook dik maken.
Pyjama's zijn in feite slechte dingen.
De waarheid is dat het uittrekken van onze kleren als we in bed klimmen veel meer voordelen met zich meebrengt, behalve dat we ons alleen maar sensueel en vrij onder de lakens voelen. Het is dus de hoogste tijd om je voor te bereiden op het verliezen van je pyjama en het aantrekken van je verjaardagskostuum, aangezien we 10 redenen bekijken waarom mensen die naakt slapen er veel gezonder voor zijn.
1. Naakt slapen kan slapeloosheid bestrijden
Als je niet kunt afkoelen wanneer je de zak raakt, heb je meer kans op slapeloosheid. Dat komt omdat onze lichaamstemperatuur moet afkoelen voordat we kunnen slapen. Dus als je moeite hebt met ademhalen in je pyjama's, sokken en dekbed, kun je overwegen om te strippen, zodat je lichaamstemperatuur daalt en je gemakkelijker kunt slapen.
2. Naakt slapen kan je echt gelukkiger maken
Je kunt je gelukkiger voelen als je naakt slaapt omdat je vrij bent . Je wordt niet beperkt door pyjama's zoals je ouders vroeger waren, en je wordt niet beperkt door je beha. Je wordt niet warm en benauwd wakker, maar wordt koel en fris wakker.
Symbolisch gezien ben je vrij van conventies en alles wat de maatschappij je zegt te doen. Je bent een rebel die doet wat je wilt doen, en, jongen, het voelt zeker heel goed!
3. Naakt slapen kan buikvet voorkomen
Lagere cortisolspiegels zijn nodig om af te vallen en de slappe te bestrijden. Hoge cortisolspiegels zijn daarentegen nodig om overtollig buikvet te krijgen.
Onze cortisolspiegels zijn lager na een goede nachtrust en hoger na een slechte nachtrust. Een van de manieren om onze cortisolspiegels te verlagen, is door het lichaam op natuurlijke wijze af te laten koelen - en dit kunnen we doen door in de buffel te slapen. Slapen in de buff helpt ons koeler te maken en het helpt ons lichaam om die vervelende cortisolspiegels beter te reguleren.
4. Naakt slapen helpt je huid te luchten
Een ander groot voordeel van naakt slapen is dat het kan helpen je huid gezond te houden. Als je je huid niet lucht, zou je bacteriën kunnen aanmoedigen om op je lichaam te gedijen, waar het kan blijven leven en zich voortplanten. Een van de gemakkelijkste manieren om je huid te luchten, is door in je verjaardagskostuum te slapen.
Je voeten worden gelucht, net als je oksels en 'daaronder'-bits. Het klinkt misschien allemaal een beetje eew, maar het is absoluut noodzakelijk als je een gezonder, schoner lichaam wilt.
5. Naakt slapen kan je actiever maken
Hoe vaak ben je thuisgekomen van je werk, gedoucht en recht in je pyjama gedoken? Het is pas 20.00 uur, maar je ziet er al uit alsof je klaar bent voor de nacht. Zelfs als je vrienden je bellen om te vragen of je iets wilt gaan drinken, blijf je vastberaden dat je gewoon een chill avondje gaat hebben voor Netflix.
Het probleem is dat wanneer we zo vroeg in onze pyjama glijden, we lui en inactief worden. Naakt slapen betekent dat je nog niet klaar bent voor de nacht. Sterker nog, het betekent in plaats daarvan dat je op elk moment klaar bent om te gaan. Een vriend belt je op en ja, je hebt zin in een dansje!
6. Je zult je zekerder voelen over jezelf
Gewoon 's nachts naakt liggen kan al genoeg zijn om je zelfverzekerd te voelen over je eigen lichaam. Je voelt je aantrekkelijk en soms heb je zin in een beetje vrijen.
Als je in je verjaardagskostuum naar bed gaat, zul je versteld staan hoe goed je je voelt over jezelf, en dit doet zeker wonderen met je dagelijkse aanzien.
7. Naakt slapen betekent dat je 's ochtends misschien niet hoeft te douchen
Als er één ding is dat velen van ons haten om 's ochtends als eerste te moeten doen, is het douchen. Natuurlijk doen velen van ons het, maar velen van ons doen het liever niet.
Welnu, een manier om uit de vroege ochtenddouche te komen, is naakt slapen. Als je naakt slaapt, ben je de hele nacht koel en voel je je luchtig, verfrist en met behoorlijk goed haar om op te starten. Als je echter laagjes draagt, zal je haar hoogstwaarschijnlijk helemaal ingevet zijn. Dat betekent douchetijd!
8. Naakt slapen is makkelijker
Oké, dus je kleren uittrekken en een pyjama aantrekken is niet bepaald het moeilijkste ter wereld. Maar het kan tijd kosten en het betekent ook extra wassen.
Als je daarentegen naakt slaapt, moet je je gewoon uitkleden en naar bed gaan. Het is zo makkelijk! Natuurlijk, het lijkt lui, maar is slapen toch niet voor vermoeide, luie mensen?
9. Je zult er jonger uitzien
Een ander groot voordeel van naakt slapen is dat het het verouderingsproces kan vertragen. Dit moet de reden zijn waarom Joan Collins er nog steeds 50 uitziet, ondanks dat ze 82 is.
Kijk, als je je kerntemperatuur in de gaten houdt, werken je antiverouderingshormonen goed en doen ze hun werk goed. Als je zweet als een ingevet varken, zullen ze gewoon hun werk niet kunnen doen en zul je sneller verouderen dan je huiskat. Om er jonger uit te blijven zien, doe je je uitrusting uit en geniet je van een koele nachtrust.
10. Huid-op-huidcontact is top
Als je naakt met je partner slaapt, zijn de voordelen van huid-op-huidcontact talrijk. Je vermindert de symptomen tot depressie, stress en je zult je ook gelukkiger en zelfverzekerder voelen. Het kan je zelfs in de stemming brengen voor een beetje vrijen en kan helpen om slapeloosheid te bestrijden.
Dus naast dat je naakt slaapt, kun je ook voorstellen dat je partner in zijn . kruipt verjaardagskostuum ook. Iedereen is een winnaar!
Kent u andere voordelen van naakt slapen?
Blijf gelukkig en gezond!
