De manier waarop je je dag begint, beïnvloedt meestal alle omstandigheden die je tegenkomt en bepaalt een bepaalde stemming voor de hele 24 uur. Door uw dag in een juiste positieve stemming met een doel te beginnen, vergroot u uw kansen op succes aanzienlijk. Laten we het hebben over manieren waarop gelukkige en succesvolle mensen hun dag beginnen:
1) Positieve ochtendvisualisatie. Tony Robins (mijn favoriete zelfontwikkelingsexpert) legde al uit hoe belangrijk het is om je dag te beginnen met dankbaarheidsmeditatie of visualisatie. Slechts 15 minuten positieve visualisatie in de ochtend kan je leven voor altijd veranderen. Kortom, probeer elke ochtend ongeveer 15 minuten te besteden denk aan alles waar je dankbaar voor bent en voel deze oprechte dankbaarheid in je hart. Dit zal een geweldige positieve noot zijn voor je hele dag en, als je het regelmatig doet, zul je een buitengewoon positief en dankbaar persoon worden, wat zal resulteren in een meer vervuld en gelukkig leven.
2) Begin je dag vroeg. De meest succesvolle, efficiënte en gelukkige mensen worden vroeg wakker. Als je oefent om een "vroege vogel" te zijn, zal je energie hoger zijn en zul je meer kunnen bereiken in je dag.
3) Gezond ontbijt. Wat we in ons lichaam stoppen, creëert ons eigenlijke lichaam. Maak er dus een gewoonte van om gezond te ontbijten om een grote hoeveelheid energie binnen te krijgen. Dat kan een havermout met gedroogd fruit en noten zijn of een spinazieomelet met verse jus d'orange... Genieten is het belangrijkste! Door gezond te ontbijten toon je echte zorg en liefde voor je lichaam en het zal je belonen met een levendige gezondheid, een hoog energieniveau en dus een geweldig humeur.
4) Raak elke ochtend geïnspireerd. Vind dingen die je motiveren:lees enkele inspirerende citaten, luister naar de muziek die je opvrolijkt, bekijk korte video-inspiratie of lees positieve affirmaties die je een goed gevoel geven. (Het is absoluut een beter begin van de dag dan luisteren naar ochtendnieuws op de radio, dat meestal vol negativiteit is). Als je 's ochtends een positieve noot neerzet, ontvouwt je hele dag zich prachtig!
5) Aanwezig zijn in het moment. Veel mensen haasten zich en maken zich zorgen over toekomstige of vroegere ervaringen. Probeer deze 'trapping'-routine te veranderen door het voorbeeld van succesvolle en slimme mensen te volgen - ze hebben geleerd dat echt geluk bij het huidige moment hoort, dus leef je ochtend volledig en volledig door er aandacht aan te besteden en te genieten van elk moment van het begin van je nieuwe dag. Focus op het nu en je zult ontdekken hoe geweldig het voelt om hier en nu te zijn, wakker en gelukkig.
6) Begin je dag met een glimlach en kies voor geluk. Ja, geluk is een keuze en je bent vrij om gelukkig te zijn of je ellendig te voelen, het is allemaal aan jou. Dus koos voor het leven, koos voor geluk en koos ervoor om vrij van zorgen te zijn. Begin je ochtend met een glimlach, want als je lacht, ontspant je hele lichaam en verdwijnt alle spanning. Kies 's ochtends voor geluk en de hele dag zal gelukkig zijn!
7) Oefening. Het doen van wat oefeningen, hardlopen of yoga in de ochtend zal niet alleen je gezondheid ten goede komen, maar ook het stressniveau verlagen en de hersenfunctie verbeteren, het zal ook helpen om je energie de rest van de dag een boost te geven, daarom kan sporten een geweldige optie om je avontuur in de nieuwe 24 uur te beginnen.
Dit zijn enkele van de positieve en gelukkige manieren om je dag te beginnen en er zijn er natuurlijk nog veel meer...
Deel alsjeblieft in de reacties hieronder hoe je je dag het liefst begint en wat brengt je gelukkige gevoelens?
Blijf mooi!
