10 geheimen om direct gelukkiger te worden
We willen allemaal gelukkiger zijn, maar we doen niet allemaal de juiste dingen waardoor we gelukkiger worden.
Hoewel geluk zeker niet te koop is, kan het worden bereikt als je de juiste dingen doet en de nodige veranderingen in je leven aanbrengt.
En het beste is dat het onmiddellijk kan worden bereikt .
Er moet een addertje onder het gras zijn, toch?!
Nee! Geen vangst. Laten we 10 geheimen bekijken om direct gelukkiger te worden.
Slaap met je woede
Vroeger geloofden mensen dat het uiten van je woede veel beter was dan het te laten sudderen, waar het zich in je zou ophopen voordat het uiteindelijk uitbarstte.
Dan waren er mensen die vroeger geloofden dat het beter was om woede te laten sudderen in plaats van het te uiten. Op deze manier heb je mensen niet van streek gemaakt, relaties geschaad of jezelf niet als een psychopaat laten overkomen.
Maar tegenwoordig zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat het eigenlijk beter is om met onze woede te slapen. Op deze manier worden we 's ochtends fris en opgeladen wakker zonder dat er ook maar een greintje boosheid in het zicht is. Probeer het.
Nep het
Een andere tip om gelukkiger te worden, is door te doen alsof.
Je zou misschien niet denken dat dit echt werkt, maar het werkt een traktatie. Als je je laag voelt, moet je je bewust gelukkig doen. Je zult merken dat je je al snel gelukkiger gaat voelen.
Als je boos op iemand bent, doe dan iets aardigs voor die persoon. Voor je het weet is al je woede verdwenen!
Deze strategie is enorm effectief en kan je in een oogwenk gelukkiger maken. Ik ben gelukkiger als ik hierover schrijf!
Zoek niet naar een snelle oplossing
Wanneer we ons down voelen, kan het heel gemakkelijk zijn om onszelf op te vrolijken met een paar dure lekkernijen.
Noem het comfortshoppen of noem het wat je wilt, maar naar eBay gaan voor een paar items omdat we ons blauw voelen, is eigenlijk niet het goede antwoord. U kunt een stormloop van endorfine en serotonine krijgen als u eenmaal door alle schoenen gaat bladeren die u zou kunnen kopen, maar als u het geld uitgeeft, zult u zich alleen maar schuldig en toegeeflijk voelen nadat u de aankoop heeft gedaan.
Neem in plaats daarvan even de tijd om na te denken of u zich echt beter gaat voelen als u het geld dat u echt niet hebt op een nieuwe jas strooit.
Begin de dag positief
Een van de belangrijkste redenen waarom velen van ons een dag ongelukkig doorkomen, is omdat we de dag slecht beginnen. Het is een bekend feit dat het starten van de dag een negatieve invloed heeft op de rest van je dag; het is erg moeilijk om te herstellen van een slechte ochtend.
Omgekeerd zorgt een positieve start van de dag ervoor dat de rest van je dag gelukkig is. Hoera! Je moet jezelf trakteren op een gezond ontbijt, wat feelgood-muziek en positieve vibes. Bekijk een video over zelfverbetering op YouTube en maak een ochtendwandeling. Omarm het leven zodra je wakker wordt.
Geef
De volgende tip om gelukkiger te worden is om te beginnen met geven.
Misschien is het omdat je de laatste tijd zoveel aan je vrienden hebt gegeven zonder er iets voor terug te krijgen, dat je je somber voelt. Maar hoe zit het met het geven van iets aan de kansarmen?
Als je iets geeft aan daklozen of kwetsbaren, kom je zeker niet naar beneden, want ze hebben je al twee weken niet gebeld. In plaats daarvan zul je een diepgeworteld geluk voelen dat je iemand hebt geholpen die het echt waardeert.
Geniet van je eigen gezelschap
Een andere oorzaak van ongelukkig zijn kan eenzaamheid zijn, of ons gewoon niet op ons gemak voelen met wie we zijn.
Het is tijd om jij te omarmen en van jezelf houden. Wees je eigen cheerleader en beste vriend, want je kunt altijd op jezelf vertrouwen als anderen je teleurstellen.
Wil je naar de bioscoop, maar hebben al je vrienden het druk? Ga zelf! Laat je niet tegenhouden door anderen!
Wil je naar het restaurant, maar heb je geen zin om alleen te eten? Doe het! Niemand geeft erom! Je zou zelfs een notitieblok mee kunnen nemen en eruit zien alsof je een professionele voedselrecensent bent!
Lach
Een andere fantastische tip om gelukkiger te worden, is lachen. Lachen maakt serotonine vrij in onze hersenen, een zogenaamd gelukshormoon dat ons, nou ja, gelukkig maakt!
Om je serotonine-fix te krijgen en je meteen gelukkiger te voelen, pak je een grappige film. Ga naar een stand-up optreden, bekijk grappige virale video's op YouTube of herinner je die keer dat jij en je vrienden Tina Turner zongen op de karaoke na een paar glazen champagne.
Lachen is echt het beste medicijn, en het is ook helemaal gratis. Dus ga lachen!
Omarm je tekortkomingen
Wij allemaal Maak fouten. Zelfs 's werelds meest succesvolle ondernemers hebben ergens onderweg fouten gemaakt.
Maar fouten en tekortkomingen hoeven niet het einde van de wereld te zijn, en ze zijn geen reflectie op uw persoonlijke incompetentie.
In feite is het enige dat een weerspiegeling is van uw persoonlijke incompetentie, voortdurend dezelfde fout maken. Een fout is een waardevolle les die je helpt om te groeien en te verbeteren. Als je leert van je tekortkomingen, kom je elke keer sterker terug - en voel je je er zoveel gelukkiger door.
Wees altijd optimistisch
Als je solliciteert naar een nieuwe baan terwijl je denkt:“Dit heeft geen zin; Ik ga het nooit halen!” – deze negativiteit zal doorsijpelen in uw aanvraag, deze verzwakken en uw lot bezegelen.
Een andere goede tip om gelukkiger en succesvoller te worden, is om altijd optimistisch te zijn .
Solliciteer op een baan met een "IK KAN DIT!!" houding. Ga naar een sportwedstrijd in de overtuiging dat jouw team zal winnen. Ga op een date en verwacht het beste en niet het slechtste.
Ja, u zult van tijd tot tijd teleurgesteld worden, maar uw kansen om te winnen worden groter als u optimistischer bent.
Sta op
Nu, hier is een manier om instant geluk te bereiken. In plaats van rond te lopen met je hoofd gebogen en gebogen houding, is het tijd om op te staan en rechtop te lopen.
Dit is zo'n kleine, eenvoudige aanpassing, maar het kan je humeur tien keer verbeteren. Je zult je zelfverzekerder voelen, je eigenwaarde zal toenemen en het geluk zal in een oogwenk komen. De manier waarop je eruit ziet, kan van invloed zijn op hoe je je voelt; als je je beter gedraagt, zul je je minder somber gaan voelen en alsof je je gewoon voor de wereld wilt verbergen. Laat de wereld zien wie je bent!
Hoe gelukkiger worden? Wat zijn je beste tips?
Blijf gelukkig en gezond!
