Rauw voedsel zou op je dagelijkse lijst moeten staan. Het eten van sommige van deze rauwe voedingsmiddelen is in wezen goed voor de gezondheid, omdat ze je veel meer voedingsstoffen geven dan gekookt, gebakken of gegrild voedsel .
Deze groenten, fruit en andere ingrediënten op de lijst zijn enkele van de voedingsmiddelen die u mogelijk heeft gebruikt voor uw dagelijkse dieet al die tijd.
Als je deze lekkere voedingsmiddelen nu gaat consumeren zoals het is, zul je niet alleen gezonder leven, maar ben je ook verlost van alle soorten ziekten en schadelijke virussen. Deze voedingsmiddelen op de lijst bevatten ook chocolade.
Nu vraag je je misschien af:"Ik eet nooit gekookte chocolade..! Maar we bedoelen dat rauwe cacaonoten die worden gebruikt om chocolade van cacao te maken in feite het beste is dat je kunt consumeren, omdat het geen mineralen bevat die je lichaam kunnen schaden.
Kijk dus eens naar deze andere gezonde voedingsmiddelen die u ook dagelijks en in rauwe vorm moet consumeren.
Rauwe cacao is een van de beste voedingsmiddelen die je kunt eten, omdat het boordevol antioxidanten zit. Dit rauwe voedsel helpt ook om stress te verlichten, omdat het natuurlijke serotonineniveaus bevat.
Ruwe bosbessen eten is goed en niet wanneer het wordt toegevoegd aan gebak of cake. Dit rauwe voedsel heeft een hoog gehalte aan antioxidanten, wat veel meer is dan enig ander fruit. Bosbes is goed voor het hart omdat het gezonde vezels bevat en het is ook een natuurlijk hersenvoedsel.
Kokosnoten zijn beter als ze worden geconsumeerd zoals ze zijn, omdat ze boordevol gezonde vetten zitten die helpen het cholesterol te verlagen. Bovendien is het brandstofvoedsel voor de hersen- en hartfunctie..
Rauwe zaden zijn het beste omdat ze een goede bron van eiwitten, zink, zijn, wat goed is voor je immuunsysteem. Strooi rauwe zaden over je salade en wissel ze ook af met chocochips als je ijs eet.
Bladgroenten zoals boerenkool, snijbiet, bietengranen, boerenkool en spinazie behoren tot de beste bladgroenten als ze rauw worden gegeten, omdat ze een goede hoeveelheid vitamine C en E, vezels, enzymen en aminozuren bevatten.
Rauwe spruiten zijn het beste om te eten omdat ze veel fytonutriënten en chlorofyl bevatten, die een antioxiderende rol spelen in je lichaam.
Wist je dat gefermenteerde voedingsmiddelen het beste rauw kunnen worden geconsumeerd? Ze zijn rijk aan enzymen en probiotica die helpen om immuniteit op te bouwen en de spijsvertering gedurende een bepaalde periode te verbeteren.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
