Foto's bekijken Heb je de witte vlek op de nagels van je kind gezien, er wordt gezegd dat dit te wijten is aan calciumgebrek. Zwakke haren, pijn in de armen en benen is meestal het gevolg van calciumgebrek. Het drinken van melk is een goede oplossing om het tekort aan te pakken, maar er zijn veel meer behandelingen. Neem een kijkje om de verschillende behandelingen van calciumtekort te kennen.
Diagnose, dieetoplossingen kunnen het tekort zeker genezen. Als de verlaging van het calciumgehalte in het lichaam nog steeds niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot ernstige risico's zoals hypertensie, osteoporose, enz.
Behandeling van calciumtekort -
1. Vraag de dokter om advies en consumeer dan de calciumsupplementen. Soms hebben pillen een omgekeerd effect.
2. Het eten van calciumrijk voedsel zoals zuivelproducten, groene bladgroenten en fruit, droge noten, zeevruchten zal helpen.
3. Blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon helpt bij het verhogen van de calciumopname. Calciumabsorptie is noodzakelijk omdat het mineraal de neiging heeft af te nemen met het ouder worden (zowel voor mannen als voor vrouwen).
4. Met calcium verrijkte voedingsmiddelen, zoals sinaasappelsap, brood, ontbijtgranen en crackers, zullen het tekort vervangen.
5. Lekkere ijsjes, boerenkool, oesters, ricotta zijn ook de beste bronnen.
